21
2آذر1400
بیداری 04:30
بچه ها اینورم یه چیز دیگه بگم
سحرخیزی >>>> تا دیروقت درس خوندن
من خودمم کنکوری بودم میدونم شاید با خودتون بگین من اینجور اوکی ترم و اینا
ولی باور کنین از ساعت فیزیولوژیکی انسان گرفته، تا وقت کنکور، همشون تمایل به سحرخیزی دارن!
صبح بین 6 تا 7 بیدار شدن عالیه. نه دیرتر نه زودتر رو خیلی توصیه نمیکنم به دلایلی که میگم.
شب هم خواب بین 11 تا 12. عصر هم نهایتا 15 تا 30 دقیقه استراحت باشه، ترجیحا نزدیک به ساعت 2 3 عصر که هم بعد نهاره و خوابت میاد، هم خوابت نمیپره.
پ.ن: برای این میگم خیلی هم زود ترجیحا بیدار نشین، چون تایم کنکور ساعت 8 صبحه! و طبیعتا اگه شما مثلا 5 صبح بیدار شین، دیگه ساعتای 10 اینا(وسط کنکور) خوابتون میاد. و این حرفا.
حالا بچه ها هرجور خودتون میدونین بچینین منم راهنمایی میکنم صرفا، ولی تجربه شخصی من اینو میگه.
درود
روزتون بخیر
من نتونستم بیام گزارش بدم ولی از روز 1 آذر تا امروز همه روزا رو قبل 7 بیدار شدم
امروز هم بیداری 6:05
موفق باشید
سلام صبح بخیر بیداری ۶:۴۰(:
حالم یه حالت خنثیست
نه خوشحالم؛ نه ناراحت.
حتی نمیتونم توصیفش کنم.
خنثی ام اما به اندازه تمام دنیا فکرم درگیره..!
من حالِ این روزامو دوست ندارم
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)