تاثیر خواب بر بازده درس؟

[VCP]

سلام. من تازه شروع کردم از هر درسی فقط یه ذره خوندم . دارم تند تند درسنامه ها و تست های کنکور سراسری رو می خونم. چون وقتم کمه فقط همین ها رو می خوام بخونم. می خوام رتبه دو رقمی بیارم و پزشکی قبول شم. خوندن درسنامه ها خیلی طول می کشه و شاید نشه دوره کرد واسه همینم تصمیم گرفتم در شبانه روز 5 ساعت بخوابم.( من آدم پر خواب و تبلی ام و همه وقتامو تلف می کنم واسه همین خودمو جریمه کردم) می خوام همه تلاشمو بکنم و حتما موفق شم هیچ راه دیگه ای نیست. صبح ها اصلا نمی تونم درس بخونم و به خاطر خواب آلودگی درس خوندن صبحم هیچ بازدهی نداره اصلا تمرکز ندارم ولی شبا خوب می خونم و تمرکزم عالیه اینجاست که به یک معضل بزرگ بر می خورم! صبح های آزمون سر جلسه خوابم می گیره زود خسته می شم. تصمیم گرفتم خودمو مجبور کنم شبا بخوابم و خودمو جریمه کردم که فقط 5 ساعت بخوابم. تازه می خوام به 2 ساعت هم برسونم چون من حتما باید قبول شم و مشکل کمبود وقت دارم ولی اگر کم بخوابم ممکنه بازدهیم بیاد پایین؟ منطقه یک هستم و رقابت شدیده. می خوام حتما پزشکی قبول شم به خودم قول دادم دو رقمی بشم

[afshar]

سلام. من تازه شروع کردم از هر درسی فقط یه ذره خوندم . دارم تند تند درسنامه ها و تست های کنکور سراسری رو می خونم. چون وقتم کمه فقط همین ها رو می خوام بخونم. می خوام رتبه دو رقمی بیارم و پزشکی قبول شم. خوندن درسنامه ها خیلی طول می کشه و شاید نشه دوره کرد واسه همینم تصمیم گرفتم در شبانه روز 5 ساعت بخوابم.( من آدم پر خواب و تبلی ام و همه وقتامو تلف می کنم واسه همین خودمو جریمه کردم) می خوام همه تلاشمو بکنم و حتما موفق شم هیچ راه دیگه ای نیست. صبح ها اصلا نمی تونم درس بخونم و به خاطر خواب آلودگی درس خوندن صبحم هیچ بازدهی نداره اصلا تمرکز ندارم ولی شبا خوب می خونم و تمرکزم عالیه اینجاست که به یک معضل بزرگ بر می خورم! صبح های آزمون سر جلسه خوابم می گیره زود خسته می شم. تصمیم گرفتم خودمو مجبور کنم شبا بخوابم و خودمو جریمه کردم که فقط 5 ساعت بخوابم. تازه می خوام به 2 ساعت هم برسونم چون من حتما باید قبول شم و مشکل کمبود وقت دارم ولی اگر کم بخوابم ممکنه بازدهیم بیاد پایین؟ منطقه یک هستم و رقابت شدیده. می خوام حتما پزشکی قبول شم به خودم قول دادم دو رقمی بشم

سلام ... به قول همکارمون آقای نیکخو وقتی چیزی جلوت گذاشتن بخور ، وقتی از حال رفتی بخواب و فقط بخون و بخون و بخون . به خودت به خاطر این همه تلاش و کارهات بازخورد مثبت بده ؛ بخاطر اینکه تو این 7 هفته بخصوص میخوای انشاا... اندازه 7 ماه شاید جواب بگیری و هر روز جز اون بهترین ها باشی و خاص زندگی کنی

[afshar]

سلام. من تازه شروع کردم از هر درسی فقط یه ذره خوندم . دارم تند تند درسنامه ها و تست های کنکور سراسری رو می خونم. چون وقتم کمه فقط همین ها رو می خوام بخونم. می خوام رتبه دو رقمی بیارم و پزشکی قبول شم. خوندن درسنامه ها خیلی طول می کشه و شاید نشه دوره کرد واسه همینم تصمیم گرفتم در شبانه روز 5 ساعت بخوابم.( من آدم پر خواب و تبلی ام و همه وقتامو تلف می کنم واسه همین خودمو جریمه کردم) می خوام همه تلاشمو بکنم و حتما موفق شم هیچ راه دیگه ای نیست. صبح ها اصلا نمی تونم درس بخونم و به خاطر خواب آلودگی درس خوندن صبحم هیچ بازدهی نداره اصلا تمرکز ندارم ولی شبا خوب می خونم و تمرکزم عالیه اینجاست که به یک معضل بزرگ بر می خورم! صبح های آزمون سر جلسه خوابم می گیره زود خسته می شم. تصمیم گرفتم خودمو مجبور کنم شبا بخوابم و خودمو جریمه کردم که فقط 5 ساعت بخوابم. تازه می خوام به 2 ساعت هم برسونم چون من حتما باید قبول شم و مشکل کمبود وقت دارم ولی اگر کم بخوابم ممکنه بازدهیم بیاد پایین؟ منطقه یک هستم و رقابت شدیده. می خوام حتما پزشکی قبول شم به خودم قول دادم دو رقمی بشم

سلام .مشکلت با حل تست بهتر میشه .اما نه تست بصورت جامع جامع . بلکه تست جامع یک درس رو باید تک درس تک درس بذاری و برای خودت به صورت ترکیب فصل ها و کتب مختلف یک درس حل کنی . عمومی ها ماکزیمم زمان 20 دقیقه . اختصاصی ها در گام نخست بین 10 الی 15 دقیقه زمان بیشتر وبعد ترکیب کل عمومی ها باهم و بعد اختصاصی ها باهم و در آخر تست جامع خارج کشور