حالم خوب نیست

[Amirrezz]

سلام بچه ها
امیدوارم حالتون خوب باشه و رو به جلو باشید.

حالم اصلا اوکی نیست حوصله کتابارو ندارم و حس میکنم نمیرسم!
فایل های انگیزشی هم اصولا جواب نمیدن و مقطعیه و زود میپره

با کنکور امسال میشه دومین کنکورم
وضعیت درسی متوسطه ولی میدونم اگر الان ادامه ندم نتیجه خوبی نمیگیرم

همش دلم میخواد بخوابم و کلا حالم خوب نیست...

گفتم بپرسم شاید کسی از این مرحله رد شده بود یا شاید یکی راه حلی چیزی داشت

ممنونم

[DrDark13]

جهنمو رد کنی ، داخل بهشتی

[indomitable]

سلام یه نگاه بنداز به گذشتت ببین تا الان چیکار کردی که نباس میکردی،تا الان چیا خوندی چیا موندن،هدفت چیه،برنامت آرمانیه یا نه،درگیر حاشیه شدی یا نه،
از روی عشق میخوندی کتابارو یا رقابت و حسادت،سرسری خوندی کتابارو تا اینجا یا بی کیفیت،خوابت کافی بوده یا نه،تفریح متعادل بود یا افراطی یا تفریطی، خودتو با دیگران مقایسه میکردی یا نه،به مسیری که میری ایمان داری یا نه

جواب اینارو قشنگ تو یه کاغذ بنویس برای خودت میفهمی کجا اشتباه کردی که باعث شده خسته بشی

فکر کنم دیگه وقتشه انجمنُ ترک کنم

[Wonderland]

سلام بچه ها
امیدوارم حالتون خوب باشه و رو به جلو باشید.

حالم اصلا اوکی نیست حوصله کتابارو ندارم و حس میکنم نمیرسم!
فایل های انگیزشی هم اصولا جواب نمیدن و مقطعیه و زود میپره

با کنکور امسال میشه دومین کنکورم
وضعیت درسی متوسطه ولی میدونم اگر الان ادامه ندم نتیجه خوبی نمیگیرم

همش دلم میخواد بخوابم و کلا حالم خوب نیست...

گفتم بپرسم شاید کسی از این مرحله رد شده بود یا شاید یکی راه حلی چیزی داشت

ممنونم

سلام.
دو روز مطلقا هیچ درسی نخون.نه برنامه ریزی کن.نه هیچ کار درسی!

روز سوم از عذاب وجدان از نو متولد میشی

[Rubiker]

سلام
اشتباهی که خیلیا تو این مقطع انجام میدن اینه که میشینن حساب کتاب می کنن که من تا حالا انقدر خوندم پس الان که انقدر روز مونده نمیرسم و درس رو ول می کنن. در حالی که این تناسب اشتباه مسلم هست. شما با ادامه دادن خوندن دروس متوجه میشین قابلیت یادگیریتون بعد این خیلی بیشتره و اصلا اون حساب کتابتون درست نبوده. اگرم مشکلت خستگی هست صرفا، بهتره یکی دو روز کامل استراحت کنی و به هیچی چیز فکر نکنی هیچی.
من همیشه فکر میکنم این چالش های زندگی مثل کنکور مثل یه غولی میمونن که دارم گلوشو فشار میدم خفه شه، درسته الان داره نفس میکشه ولی مطمئنم نفسای آخرشه. اگه ادامه بدم دیگه از پا میفته ولی اگه ولش کنم قطعا جون میگیره و پامیشه جون خود منو میگیره. شما هم ولش نکن و ادامه بده مطمئن باش از پا میفته

[VahidT]

سلام بچه ها
امیدوارم حالتون خوب باشه و رو به جلو باشید.

حالم اصلا اوکی نیست حوصله کتابارو ندارم و حس میکنم نمیرسم!
فایل های انگیزشی هم اصولا جواب نمیدن و مقطعیه و زود میپره

با کنکور امسال میشه دومین کنکورم
وضعیت درسی متوسطه ولی میدونم اگر الان ادامه ندم نتیجه خوبی نمیگیرم

همش دلم میخواد بخوابم و کلا حالم خوب نیست...

گفتم بپرسم شاید کسی از این مرحله رد شده بود یا شاید یکی راه حلی چیزی داشت

ممنونم

علاقه به خواب زیاد یکی از علائم افسردگیه ، بنظرم اگه میتونی یکی دو روز با دوستات یا خانواده ( با رعایت پروتکل های بهداشتی ) برو تو طبیعت و خوش بگذرون

[MoonlessNight]

سلام
منم امسال سال دوممه

به دلیل وانگیزه ای که باعث شد شروع کنین رجوع کنین.

[miss_shadow]

خودمم مشکل شمارو دارم چون دیر شروع کردم,این صدای ذهن لعنتیمونه که میخواد تسلیم بشیم,حرفای انگیزشی چند ساعت تاثیر دارن باید یه انگیزه و اعتماد به نفس درونی پیدا کنیم,خودم این موارد شروع کردم به اجرا کردن:ساعت استفاده از گوشی اگه خیلی استفاده میکنی کم کن ,از گروه های گزارش و مشاوره و کلا اگه میتونی تلگرام لفت بده,چندتا کتاب انگیزشی خوب هست آخر شبا چند صفحه شو بخون مثل اثرمرکب و قانون 5 ثانیه,گاهی یه فیلم سینمایی خوب ببین به عنوان پاداش اگه خوب خوندی,درسایی که ضعف داری مثه انگل بچسب بهشون (خودم ریاضیم داغونه)برای کم کردن فشار و استرسم گاهی بهش فک کن نشدم نشد ولی تلاشاتو بکن ایشاله درست شه همه چی.

[melodii]

اولین کار مراجعه به روانشناس هست دومش اینکه شاید احتیاج باشه که حتی ۱ ساعت هم شده کلاس خصوصی برید یا آموزشگاهی که با بقیه هم معاشرتی داشته باشید و استادی داشته باشید که روحیه بگیرید و مشکلات درسی حل بشه

[Carolin]

شبها ساعت چند میخوابین ؟اگر از 12 به بعده قدم در راه باطلی گذاشتین

[Mina_medicine]

سلام بچه ها
امیدوارم حالتون خوب باشه و رو به جلو باشید.

حالم اصلا اوکی نیست حوصله کتابارو ندارم و حس میکنم نمیرسم!
فایل های انگیزشی هم اصولا جواب نمیدن و مقطعیه و زود میپره

با کنکور امسال میشه دومین کنکورم
وضعیت درسی متوسطه ولی میدونم اگر الان ادامه ندم نتیجه خوبی نمیگیرم

همش دلم میخواد بخوابم و کلا حالم خوب نیست...

گفتم بپرسم شاید کسی از این مرحله رد شده بود یا شاید یکی راه حلی چیزی داشت

ممنونم

راستش من هنوز موفق نشدم که بگم ببین منو تو وضعیت تو بودم این کارو کردم و موفق شدم!
اما یه چیزیو که بر اساس تجربه بدست اوردم بت میگم:
سال اول کنکورم و سال دوم کنکورم وضعیتم مثل شما بود
متوسط بودم با تلاش بیشتر میرسیدم ... شک نداشتم
ولی مدام خودمو با بقیه مقایسه میکردم
مدام سرزنش میکردم که چرا از اول سال نخوندم خوب
مدام برنامه ریزی های بلند پروازانه میکردم.
برو یه کاری کن .. سوالات کنکور 98 و 99 و بررسی کن
اگه یه مطالعه نسبی و کوچیکم رو فصل ها داشته باشی
میتونی ببینی سوالاشون در حد متوسطه
حتی امسال که همه میگفتن وااااای کنکور خیلی سخت بود
سوالاتشو بررسی کن .. همش یه حالتیه که با خوندن درسنامه و کتاب یه دور و زدن حتی نصف تستای اون کتاب میتونی از پس سواله بر بیای
سوالا 80 درصد سوالای روتین و متوسطن.
الکی کنکورو بزرگ نکن.
زمانی که داری تا کنکور زمان به نسبت متعادلیه
توقعاتتو بیار پایین و بخون . بعد تو خرداد ازمون میزنی متوجه کم تسلطیات میشی و یکمم تسلططو بالا میبری .
از استرس دوری کن. به اینده فکر نکن. به گذشته فکر نکن

[Black_Hawk]

ادا حال بدارو در نیار

[Wonderland]

سلام.
دو روز مطلقا هیچ درسی نخون.نه برنامه ریزی کن.نه هیچ کار درسی!

روز سوم از عذاب وجدان از نو متولد میشی

خب
مثل این که نظر یکی از کاربرا اینه که این دو روز که گفتم برای خیلیا ده روز هم میشه ولی کارساز نیست
ببینید وقتی که میشینی جلوی میز و درس نمی تونی بخونی،به دلیل استرس،حجم مطالب نخونده،نگرانی از نتیجه آزمون،انتظار خانواده،ترس از شکست و پشت کنکور موندن،مقایسه کردن رتبه آزمون با رتبه ی دلخواه کنکورتون و...خیلی فرق می کنه تا مطلقا هیچی نخونی و برنامه نریزی
مورد اول ممکنه ادامه دار بشه،آخر تایم روز که میشه،می بینی چیزی نخوندی،ولی خستگیه تو تنته،فرداشم انگار نه انگار،خودم هم تجربه کردم
نمیشه برای همه یه چیزی پیشنهاد کرد،اون چیزی که من خودم اردیبهشت ماه تجربه کردم و خیلی از دوستانی که میشناسم این بوده که یکی دوروز از درس فاصله بگیرن تا با تجدید قوا برگردن
امیدوارم باعث نشده باشم که کسی از چاله به چاه افتاده باشه

[Wonderland]

اگه می خواید پیشنهادات دیگه ای بدم
اینه که،یک برنامه ریزی خودتون رو مشخص کنید،و همه چیز رو روی کاغذ بیارید بچسبونید به دیوار که مدام ذهنتون درگیر نشه
دو قرار نیست دوران نوروز خیلی هم دوران طلایی باشه،ما که چیزی ندیدیم،دو هفته ایه مثل همه ی این هفته هایی که گذشته،فقط فرقش اینه که انتظاراتی که ما داریم اگه از حد نرمال خیلییی فراتر باشن با مشکل ناامیدی و بی حسی مواجه بشیم،مثلا بعضی میرن کتاب تست های جامع قطور میگیرن برای این ایام
سه به دلیل آب و هوای خاصی که بهار داره یه جوری برنامه تون رو تنظیم کنید که به مشکل کمتری بربخورید،برنامه ی غذایی و خواب مخصوصا
چهار،سعی کنید از افکار منفی دوری کنید،همون لحظه که به فکرتون میاد قطعش کنید،کار سختیه اما با تمرکز میشه تا جایی ممکن کمش کرد
این که ما استرس بگیریم و نخونیم و ‌...هیچ سودی نداره،کاملا واضحه و بارها و بارها ثابت شده

[Nine]

تنها پیشنهادم اینه چند روز درس نخونی حسابی بخواب و استراحت کن