راهکار عملی افزایش ساعت مطالعه

[Grunge Kid]

سلام دوستان
من از آبان شروع کردم برای ۱۴۰۰ دارم میخونم. گفتم با ساعت مطالعه ۴ ساعت شروع میکنم و کم کم زیادش میکنم. ولی از همون آبان تا حالا بیشتر از روزی ۵ ساعت نخوندم یعنی بیشتر از ۵ ساعت اصلا حوصلم نمیکشه بخونم و الانم خیلی از برنامم عقب موندم. میخواستم ازتون بپرسم ببینم چجوری میتونم ساعت مطالعمو حداقل به ۸ ساعت برسونم چون اینجوری که داره پیش میره درسا رو نمیتونم تموم کنم

[Black_Hawk]

فک نمی کنم تو این بازه زمانی(4ماه تا کنکور)وقت این سوسول بازیا باشه که کمکم بیاری بالا دیگه وقت نداریم باید روزی10ساعت حداقل بخونیم بدون هیچ دلیل علمی

[mahdi_artur]

سلام دوستان
من از آبان شروع کردم برای ۱۴۰۰ دارم میخونم. گفتم با ساعت مطالعه ۴ ساعت شروع میکنم و کم کم زیادش میکنم. ولی از همون آبان تا حالا بیشتر از روزی ۵ ساعت نخوندم یعنی بیشتر از ۵ ساعت اصلا حوصلم نمیکشه بخونم و الانم خیلی از برنامم عقب موندم. میخواستم ازتون بپرسم ببینم چجوری میتونم ساعت مطالعمو حداقل به ۸ ساعت برسونم چون اینجوری که داره پیش میره درسا رو نمیتونم تموم کنم

سلام

یه جایزه ای

یه پولی

یه تشویقی

یه چیز با ارزشی

یه مکان خوبی

آخر هفته واسه خودت تعیین کن

اگر ساعت مطالعه ات از هفته ای 35 ساعت حداقل 5 ساعت بهتر شد اون جایزه رو ته هفته در اختیار خودت بزار

هفته های بعدی به همین منوال 5 ساعت 5 ساعت تایم مطالعه هفتگی تو اضافه کن

بعد از 30 روز به هفته ای 55 ساعت میرسی

یعنی میانگین روزی 8 ساعت

در صورت تمایل میتونی این تایم رو تا 70 ساعت در هفته هم افزایش بدی

ولی دیگه از ماه دوم به بعد بخاطر استرس بیشتر و نزدیک تر شدن کنکور بهتره هیجانی رفتار نکنی

ماه اول 20 ساعت افزایش داشتی (از 35 تا 55)

ماه دوم 15 ساعت افزایش بده (از 55 تا 70)

این تایم 70 ساعت رو نگهش دار

ماه آخر تا یک هفته به کنکور برسون به 80 ساعت.

جایزه ای هم که تعیین میکنی اوایل چیزی باشه که الان وقتتو میگیره مثل گوشی/وب گردی/فیلم/سریال/دوست و ... هر موقع این ها از عادت تبدیل شدن به پاداش رفته رفته تایم مطالعه هم خود ب خود میره بالا. ماه های بعدی پارک رفتن/قدم زدن و ...

[_Joseph_]

فک نمی کنم تو این بازه زمانی(4ماه تا کنکور)وقت این سوسول بازیا باشه که کمکم بیاری بالا دیگه وقت نداریم باید روزی10ساعت حداقل بخونیم بدون هیچ دلیل علمی

دلیل علمی نگفتن دلیل عملی گفتن دقت کنید اگه یه تست زیست شناسی بود الآن در دام طراح سوال افتاده بودید

به نظرم فشرده بخونید یعنی چی؟

5 ساعت مطالعه میکنید خوب اصلا این مهم نیست که چن ساعت مطالعه میکنید مهم اینه تایمای بقیه رو چیکار میکنید

5ساعت مطالعه +7ساعت خواب+2ساعت استراحت و ناهار شام و.... =14 ساعت
10ساعت از 24 ساعت رو چیکار میکنید ؟؟
شما باید تلاش کنید اون 10 ساعت تایم پرت رو تبدیل کنید به تایم مطالعه
صبح که بیدار شدی دو سه روز اون 5 ساعت رو به جای پرت و پلا خوندن فشرده بخون بعدش هر چی دوس داری رو انجام بده
یعنی میخوای بری بیرون یا میخوای فیلم ببینی و بخوابی و ... رو بعد درس انجام بده
ساعت مثلا 9 بیدار شدی 5 ساعتت تا نهایت ساعت 4 بعد از ظهر تموم شده باشه نه اینکه 5 ساعت رو کش بدی تا 11 شب

[n1x]

سلام دوستان
من از آبان شروع کردم برای ۱۴۰۰ دارم میخونم. گفتم با ساعت مطالعه ۴ ساعت شروع میکنم و کم کم زیادش میکنم. ولی از همون آبان تا حالا بیشتر از روزی ۵ ساعت نخوندم یعنی بیشتر از ۵ ساعت اصلا حوصلم نمیکشه بخونم و الانم خیلی از برنامم عقب موندم. میخواستم ازتون بپرسم ببینم چجوری میتونم ساعت مطالعمو حداقل به ۸ ساعت برسونم چون اینجوری که داره پیش میره درسا رو نمیتونم تموم کنم

سلام

تجربه شخصي خود من اينه كه بشين كارايي ك معمولا تو طول روز انجام ميدي و مزاحمن و نميزارن ساعتت بياد بالا بنويس رو كاغذ.ببين چطور ميتوني به حداقل برسونيشون يا كلا انجامشون ندي.اصن يه ليست بزن كارايي ك نبايد مثلا انجام بدن.از اونجايي ك يكم وقت كم مونده بشين با خودت يكم فك كن به اين زمان كم چطور ميشه بهترين نتيجه رو گرفت(استرس داشته باش ولي از اين استرسه برا حركت استفاده كن و نزار نا اميدت كنه چون هنو وقت خيلي زياده)بعد اينكارا هم بشين برنامه بريز برا خودت و هر طوري شده عمليش كن حتي شده از خواب و زندگيت بزن ولي بايبند بمون.بعد كم كم برنامرو سنگين و ساعتتو بيشتر كن