سلام

دفعات زیادی شده که از تجربیات و نظرات بقیه در رابطه با کمیت درس خوندن شنیدم
لطفن تجربیات خودتون رو درمورد کیفیت مطالعه بیان کنید ، چه راهکارهایی باعث بالا بردن بازدهی شما شده ؟

همچنین چه کارهایی بوده که باعث ازبین رفتن کیفیت درس خوندنتون شده؟