یک جلسه کوتاه روان درمانی🔻

[Mina_medicine]

شوخی میکنیم.
کی میاد نوشته های بقیه رو بخونه.
ولی کلا تو این مملکت بی درو پیکر اینقدر مشکل هست شروع کنیم چند تا دفتر پر میشه.
آخرین باری که تو این مملکت خبر خوش شنیدم یادم نمیاد.
زجر و بدبختی مردم خودش یکی از بدترین مشکلاتی هست که روی روحیه کل اعضای جامعه تاثیر گذار هست.(حداقل برای خودم بدجور تاثیر گذاره)
مشکلات اونهام میاد روی مشکلات خودمون.

راستش من 80 درصد دوستام که اهل خاطره نویسی نیستن دقیقا واسه اینه که مادر یا پدرشون میاد میخونه
چون از نظر اونا نباید چیزی بین پدر مادر و فرزند باشه معضل بزرگیه
درمورد جامعه و وضعیتش .. حق با شماست. هرچقدر هم بگذره کمرنگ نمیشه بدبختی مردم و عادی نمیشه ...

[Hacker]

اگه نوشتیم یکی اومد خوند یا دزدید چی؟

زیر تخت، ته کمد، پشت قفسه کتابخانه یا یکی از مخفیگاه های مناسب خونه دور از دسترس مامان ها قایم کنید

[Hacker]

خیلی مفید بود ممنون از تاپیکت
یکی از راه های خلاصی از افسردگی هم که من خودم با تجربه بدستش آوردم (حال نمیدونم تو علم روانشناسی هست یا نه و احتمالا باشه) حل مشکلات کوچیکه
مثلا من یه مشکل کوچیک و جزیی دارم و اونو روی کاغذ مینویسم و میرم حلش میکنم و بعد از حلش کاغذو برمیدارم پاره میکنم و پرت میکنم سطل آشغال و اینجوری احساس میکنم یه مشکل از مشکلاتم کم شده و حس خوبی هم میده

دقیقا نکتش همینه که بعد حل مشکل یه بلایی سر اون کاغذ بیاریم
ایول خیلی خوبه

[Hacker]

ممنون از تاپیک خوبت
منم از این روش نوشتار درمانی یا بلند بلند فکر کردن زیاد کمک گرفتم خیلی مفید بوده برام و حالمو خوب کرده
اکثرا روی کاغذ طوری یادداشت میکردم که کسی متوجه نشه نخونه و بعد از اینکه درگیری ذهنیم برطرف میشد کاغذا رو پاره میکردم و دور مینداختم
البته من بیشتر صبح بعد از خواب بیدار شدن و شب قبل خواب مینوشتم

عالیه

[Hacker]

من اصن یه حالتیه ک تو خونه کسی چیزایی که مینویسم رو نمیخونه
دفتر خاطرات(هام) در ملا عام گذاشته
یادداشت شخصی هام همینطور
کسی اهمیت نمیده کلن
مثلا دوستام میگن مامانمون میاد حتی کتابامونم چک میکنه ک تو برگه هاش چی نوشتیم سر کلاس با دوستام یا پیامای گوشیشونو چک میکنه
حریم خصوصی تو خونمون رو خیلی دوست دارم
مخصوصا این حریم خصوصیی که ایجاد کردم بین خودم و خانوادم
نه من دخالت میکنم تو کارشکن نه اونا تو کار من؛ هرجا لازم باشه مشورت میکنیم.
اینارو گفتم که شما هم اگه حس میکنید این امنیت رو توی خونه ندارید بهتره صحبت کنید. چون آرامش اول از همه تو خود ادم بعدم نزدیک ترین محیط بیرون که شامل خونوادست ایجاد میشه

مصداق یک خانواده سالم