راه حل برای خواب آلودگی زمان مطالعه

[BRUH]

جدا از تاپیک یه کار غیر قانونی میخوام بهتون بگم
ظهرا که خوابتون میاد یا شبا که خوابتون میگیره راه برید و دینی بخونید
این کارو برای هیچ درس و شرایط دیگه ای انجام ندین

[Anni]

دکتر در دست رسم نیس و. اعتقادی به چایی ندارم کلا خونواده مون از دمنوش کوهی استفاده می‌کنیم و چون کلا فضای مطالعم جدا از خونمون هست نمیتونم برای خواب برم بیام و صبح که میام هوا سرده اگه غذا هایی که ویتامین بدن رو تا مین میکنن بهم بگین خیلی ممنون میشم

چایی ن.. جا.. محل.. مکان..
خب خوبه دیگه.. یکم راه میری یکم سردت میشه هوشیار میشی..
نمیدونم والا.. ولی قرص اگه خواستی بخری.. ویتامین c و مولتی مکس(مولتی ویتامین+مینرال) رو هرروز بخور.. ویتامین dهم هفته ای یا دو هفته ای یدونه بخور.. کلابری داروخونه بگی مکمل تغذیه ایمیخوام بهت میدن هرچی لازمه رو فک کنم..

[Fatemeh,m]

جدا از تاپیک یه کار غیر قانونی میخوام بهتون بگم
ظهرا که خوابتون میاد یا شبا که خوابتون میگیره راه برید و دینی بخونید
این کارو برای هیچ درس و شرایط دیگه ای انجام ندین

چرااااا؟؟؟ کنجکاو شدممممم

[mohammad1381]

چرااااا؟؟؟ کنجکاو شدممممم

چون سرور های مغز خاموش میشه

[Rafolin403]

میشه در مورد ناهار و تایم خواب تون بیشتر توضیح بدید من بلافاصله بعد ناهار میخوابم و آخر هفته ها ورزش میکنم

ناهارم که معمولیه ولی نمیزارم معدم پر بشه( یعنی جوری باشه که حس نکنی معدت سنگین شده یا چیزی خوردی) دقت کنی بعدِ ناهار در حالت معمولی یه احساس پری داریم که خستمون میکنه! آدم دوست نداره حتی از جاش پاشه!

میان وعده هامو وسط تایمِ درس خوندنم نمیارم... میزارمش برا تایم ربع ساعت استراحتِ بین درسا!
ورزشِ سر صبح منو خسته میکرد ولی نمیدونم رو بقیه چه تاثیری داره!

تایم خوابمم ۱۱ و نیم شب میخوابم نیم ساعت یکم غلت میخورم و اینا دیگه تا ۱۲ میخوابم تقریبا
صبح ۶ پامیشم صبحونه میخورم و یکم فعالیت میکنم ۶ و نیم استارت درسو میزنم! ظهرم بعد ناهار یه استراحتِ کوتاه بعدشم میخوابم یه ساعتی(گاهی حتی کمتر) بعد دوباره درس!

یادمه پارسال ۱۰ میخوابیدم ۴ صبح پامیشدم درس میخوندم اونم خوب بود... با شرایطم جور بود!