الان درحال حاضر میانگین ساعت مطالعه ات چقده ؟
سلام
ببین اولا پائین اوردن ساعت خواب توی یه بازه زمانی کوتاه شاید امکان پذیر باشه ولی در نهایت چند روز دووم میاری
دوما من به شخصه تو یک ماه تونستم خوابمو از ۷/۳۰ ساعت برسونم به ۶/۳۰ ولی با زجر و بدبختی (تازه الانم بعضی وقتا چرت میزنم)
سوما شما اگه در. طول روز ۷ ساعت بخوابی ۳ ساعت کار های روزانه ات رو انجام بدی در نهایت ۱۴ ساعت زمان مطالعه خواهی داشت که اگه مفید بخونی عالیهههههه
چهارم اینکه دوست عزیز از تایمایی که هدر میدی پای گوشی تلویزیون و خیلی چیزای دیگه بزن درس بخون ولی از خوابت نزن
امیدوارم موفق باشی
این کار بزرگترین ضربه رو به جسم و مغز میزنه!
اول شب بیداری بعد ۴ ساعت خوابیدن
شدنیه ولی نه تو یه ماه دو ماه چون بدن واکنش نشون میده به این تغییر
بهتره ۷ ساعت(۱۰ تا ۵) استراحت کامل داشته باشی اینجوری ۱۷ ساعتم تو روز تایم دارید
خواهشا دنبال دوپینگ نباشید که شدنی نیست ۱۲ ساعت مفیده مفید تا روز کنکورم بخونید عالیه
♡Be your Own HERO
سلان خسته نباشید
خواب یکی از مهمترین موارد تو زندگی هر شخصه
راستش یه سری یادگیری ها تو خواب انجمام میشه
و انرژی مغز تو اون تایم تامین میشه
حداقل خواب دیگع باید 6 باشه
۴ ساعت که نه
ولی خوابتو راحت میتونی ۶ ساعت کنی
راهکار خاصیم نداره والا.... اصلا خواب خواب میاره یه مدت ۶ ساعت بخواب ببین چجور راحت عادتت میشه
ماورای باورهای ما، ماورای بودن ها و نبودن های ما آنجا دشتیست..فراتر از همه ی تصورات راست و چپ تو را آنجا خواهم دید.
چرا روز بخوابی؟
شب بخواب . شب بهتر یاد میگیرمو این حرفا رو بزار کنار
۱۲ شب بخواب تا ۶ صبح
بیدار شدی حتما صبحانه بخور و خفن بخون
الهی ...
این بنده چه داند که چه میباید جُست ؟
داننده تویی ، هر آنچه دانی ، آن ده ...
مشاور کنکور سراسری
بچه ها چرا اینجوری میگین؟ چه اشکالی داره ادم برای رسیدن به هدفش کمتر بخوابه؟ به نظرتون اگه کسی به مدت 80 روز فقط 4 ساعت بخوابه در شبانه روز خدایی نکرده چیزیش میشه یا میمیره؟ نه اینجوری نیست .
طوری عمل کنید که گویا شکست محال است و همین طور هم می شود.
بله. نخوابیدن باعث زوال عقل میشه. یه مریضی هم هست اسمشو الان یادم نیست ولی میتونم با رفرنس و مدرک بگم طرف نمی تونه بخوابه و بعد چند سال واقعا میمیره.
البته من نمی تونم بیام تو زندگی شما و شمارو کنترل کنم و اما شاکراً اما کفورا ولی لطفا اگه می خواید خودکشی کنید با کلمات قلمبه سلمبه به اسم «هدف» و «تلاش» و «اراده» جار نزنید
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)