عزیزم خدا همه بابا هارو حفظ کنه همیشه شاد و سلامت باشن مخصوصا بابای خودت
از کرونومتر استفاده کردی؟ وقتایی که میدونی هرکاری کنی ذهنت جمع نمیشه روی درسا اون لحظه کرنومترو خاموش کن. یا یه کش پول ببند به دستت هر وقت حواست پرت شد خودتو یه کوچولو تنبیه کن... عاااالی بخونی
پ.ن: راه دیگه که خودم پریروز اجرا کردم اینه که هر موضوعی موقع درس ذهنتو درگیر کرد همون موقع رو یه کاغذ بنویسش بعد بگو ۱۱ شب بهش فکر میکنم. معمولا وقتی تا ۱۱ شب بتونی تحمل کنی اون موضوع برات بی اهمیت میشه دیگه شاید ۱۱ هم فکر نکنی روش.... اینجوری اهمیت ندادنو تمرین میکنیم