وقتی ک کم اوردی یا خواستی کوتاه بیای و تنبلی کنی بیا اینجا و حتی بادرد ادامه بدع

[Matean]

خوشا به حالت !

نمیدونم چرا ولی حس میکنم داری طعنه میزنی

[maria_sbz]

نمیدونم چرا ولی حس میکنم داری طعنه میزنی

نه فقط حسودیم شد
معذرت میخوام که حس بدی از حرفم گرفتین
منظور بدی نداشتم
واقعا منظورم خوشا به حالتون بود
اخه من وقتی از خدا کمک میخوام برعکس میشه و کلی مشکل میاد پیش روم
حسودیم شد به اینکه کارت حل میشه با کمک خواستن از خدا

[ftm Honey]

موقع درس دیدی خوابت میاد برو دست و صورتت رو بشور ... یکم به بدنت کش و قوس بده

من 50 دقیقه درس میخونم یا تست میزنم و 10 دقیقه استراحت میکنم ، حالا یا چشمام رو میبندم یا هم یه چرخی میزنم و غذایی چیزی میخورم تا ضعف نکنم
اینجوری بازه مشخص کن که هم خسته نشی هم مطالعه ات مفید باشه ..چون خوابالو باشی به نظرم هیچ فایده ای نداره درس خوندن
صبح هم قبل شروع درس ورزش کن حتی شده کم
اگه اتاقت پنجره داره هم پنجره رو باز بذار هوا بره و بیاد

اینم حرفیه پنجره ب نظرم خیلی پیشنهاد خوبیه
تازه من شنیدم وضو گرفتن باعث میشه سرحالی میشه چون تو اون ناحیه ها اعصاب وجود دارن و خیلی خوبه من امتحان کردم

[ftm Honey]

سلام بر دوستان منم واسه خودم این دوسه روز یکاری کردم خیلی جواب داد اول ساعت 11 خواب 5 بیدار به محض بیدار شدن یک لیوان اب برای گوارش خوبه بعد نماز بعد یک لیوان شیر نسکافه و ورزش وبعد هم یک صبحانه توپ موقعه ورزش هم اهنگ انگیزشی believer رو گوش میکنم معرکه حس جنگندگی رو بهتون میده معرکس بعد هم یک مطالعه شگفت انگیز همراه با تلقین مثبت روزی تا اینجا از 6 ساعت شروع کردم انشالله روز به روز بهتر پ ن اینو کسی میگه و انجام میده که غرق در ناامیدی محض بوده بوده ونهایتا روزی 1 ساعت بی هدف مطالعه میکرده

خیلی خوبه ولی معده من نمیکشه صبح اب و شیرنسکافه رو امتحان کردم حتی صبحونه خم نمیتونم بخورم خیلی فقط چایی و خرما بعدش بین روز میرم صبحونه میخورم
خیلی خوبه ک داری پیشرفت میکنی من در روز ۳تا تایم خاب دارم

[ftm Honey]

نماز بخونین دعا کنین.بشدت تاثیر میزاره.منو ک متحول کرد

اره بار مثبت زیددی داره و اطمینان ته دل من ک اینجوریم انگار خیالم راحته ک یکی خیلی زیاد هوامو دارع بعد نماز

[wext82]

اینجوری منظورته ؟

من یه جایی دیدم میگفت که نرمه گوش هاتون رو با دست مخالف بگیرین
بعد بشین و پاشو برین
هم برای مغز خوبه
هم سرحال میایین
یادگیری و اینا هم زیاد میشه

میخوام از امروز شروعش کنم ببینم چی میشه
نتیجه مثبت داد بهتون میگم (تایید میکنم) تا شما هم انجام بدین


یوگا ایز پرفکت
حتی شده حرکات ساده و ابتداییش رو انجام بدین
خیلی تاثیر میذاره

دقیقا همینطوری

[A.H.M]

وای باورم نمیشه دقیقا ۱۵ دیقه تایپ کردم و یه عنوان باحال نوشتم ک یهو کلا از صفحه خارج شد و کامل پاک شد
ولی خلاصه بگم همونجور ک میدونید من تازه استارت زدم و امروز با خودم قرار گذاشته بودم ک شب ۳ ساعت بخابم ۲ونیم تا ۵ونیم خوابیدم و بعد بیداری دلم میخاست بخابم میگفتم از فردا...یا از ۲ ساعت دیگع ولی با خودم گفتم تو قرارت بوده ک کم نیاری تو هر شرایطی و اینم میدونی شروع سخت ترین بخشه کاره پس شروع کن هی عقب ننداز دیگه بسه...
و قرار شد یه چایی دم کنم واسه خودم و یه اهنگ شاد گوش بدم و با یه درس لذت بخش مثه قرابت یا ریاضی استارت بزنم...
و ازتون میخام شمام اگه اینجوری چیزی واستون پیش وومد و راهکار دادین ب خودتون و کم نیاوردین بگین اینجا هر وقت خواستین بایین و بگین تا انرژی منعکس بشه....
ن حرف از تایمو گزارش کاره ن قضاوت قراره کنیم فق میخایم تو شرایط سخت تو تنبلیا راهکار پیدا کنیم و کوتاه نیایم...
من همچنان خوابم ک میاد و یه شیطونی درونم میگه بخاب بابا ولی با احترام فعلا سکوتواختیار کن بعد تنبله من بعدا میام بهت سر میزنم
ولی نمیخام بهش گوش بدم ۸۰ روز نمیخام بهش گوش کنم ...
پس ۶ونیم استارت میزنم ببینم واسه تصمیمم و هدف بزرگی ک دارم ک این خواب و چیزا سرش نمیشه...
منتظر همراهیتون هستم ک بدونم تنها نیستم
بازم میگم قضاوت و فاز منفی ممنوع فق عشق و ایده و همراهی...
خدایاور همه باشه و هست ....

سلام روزتون بخیر و شادی
راستش پارسال موقع کنکورم تقریبا همین ایام بود فک کنم که حتی رکورد 17 ساعت مفید رو زدم اون روز یادم بود 4 ساعت کلا خوابیدم پس یه چند تا توصیه میکنم براتون
اول اینکه سر صبح حتما یه ورزش سبک انجام بدید در حد دراز نشست درجا زدن پروانه رفتن یا بالا پایین پریدن ؛ میدونی سروتونین ای که تو این مواقع ترشح میشه اولا سرحالت میاره دوما نمیذاره زود بخوابی
توصیه دوم هیچوقت اولین درست یه درس ساده از نوع عمومی نباشه که چون به مغزت سیگنال اینو میدی که بلدم یا اینکه اسونه امواج مغز کم کم میره به سمت آلفا و کم کم خوابت میبره
همیشه اولین درست ترسناک ترین و سخت ترین درست باشه همون سخن قورباغه را اول صبح قورت بده چون سنگین ترین درس رو صبح بخونی دو تا فایده داره که یک بخاطر اهمیتش خوابت نمیبره و ضربان قلبت هی میره بالا و دوم اینکه وقتی درس رو تموم کردی یه حس اعتماد بنفس فوق العاده ای میگیری که چیزی که اینقد ازش میترسیدم چه راحت وقتی همه خواب بودن تموم کردم
توصیه سومم اینه حتما استراحت بین درسیت بعد یک و نیم ساعت تا دو ساعت بمدت یه ربع باشه چون اگه بیشتر باشه و یکسر بخونی گلوکز خونت میاد پایین و تاثیر بدی رو یادگیریت میزاره کمترم باشه تنبل میشی و نمیخونی و خوابت میگیره
توصیه اخرمم اینه زیاد فکرت رو ساعت نباشه که همین مغزتو شرطی میکنه و راندمان مغزت میاد پایین و به تبعش خستگیت میره بالا اینم یادت باشه کل این 80 روز رو نمیتونی با 4 ساعت بخونی شاید کل روزایی که من بالای 15 مفید خوندم 20 روز بود کلا
سعی کن هرروز فقط یه ربع بیشتر از دیروز بخونی که هم انگیزه بگیری که از دیروزم بهترم و تایمم میره بالا هم خسته نشی
موفق باشی ایشالله چندماه بعد به اون جایگاهی که لایقشی برسی

[ftm Honey]

سلام روزتون بخیر و شادی
راستش پارسال موقع کنکورم تقریبا همین ایام بود فک کنم که حتی رکورد 17 ساعت مفید رو زدم اون روز یادم بود 4 ساعت کلا خوابیدم پس یه چند تا توصیه میکنم براتون
اول اینکه سر صبح حتما یه ورزش سبک انجام بدید در حد دراز نشست درجا زدن پروانه رفتن یا بالا پایین پریدن ؛ میدونی سروتونین ای که تو این مواقع ترشح میشه اولا سرحالت میاره دوما نمیذاره زود بخوابی
توصیه دوم هیچوقت اولین درست یه درس ساده از نوع عمومی نباشه که چون به مغزت سیگنال اینو میدی که بلدم یا اینکه اسونه امواج مغز کم کم میره به سمت آلفا و کم کم خوابت میبره
همیشه اولین درست ترسناک ترین و سخت ترین درست باشه همون سخن قورباغه را اول صبح قورت بده چون سنگین ترین درس رو صبح بخونی دو تا فایده داره که یک بخاطر اهمیتش خوابت نمیبره و ضربان قلبت هی میره بالا و دوم اینکه وقتی درس رو تموم کردی یه حس اعتماد بنفس فوق العاده ای میگیری که چیزی که اینقد ازش میترسیدم چه راحت وقتی همه خواب بودن تموم کردم
توصیه سومم اینه حتما استراحت بین درسیت بعد یک و نیم ساعت تا دو ساعت بمدت یه ربع باشه چون اگه بیشتر باشه و یکسر بخونی گلوکز خونت میاد پایین و تاثیر بدی رو یادگیریت میزاره کمترم باشه تنبل میشی و نمیخونی و خوابت میگیره
توصیه اخرمم اینه زیاد فکرت رو ساعت نباشه که همین مغزتو شرطی میکنه و راندمان مغزت میاد پایین و به تبعش خستگیت میره بالا اینم یادت باشه کل این 80 روز رو نمیتونی با 4 ساعت بخونی شاید کل روزایی که من بالای 15 مفید خوندم 20 روز بود کلا
سعی کن هرروز فقط یه ربع بیشتر از دیروز بخونی که هم انگیزه بگیری که از دیروزم بهترم و تایمم میره بالا هم خسته نشی
موفق باشی ایشالله چندماه بعد به اون جایگاهی که لایقشی برسی

سلام ممنونم از راهنماییتون...
راجع ب ورزش و شروع خیلی موافقم باهاتون
من ۳ساعت میخونم۱۰دیقه استراحت دارم چون کمتر ک باشه میرم دِ برو ک رفتیم و برنمیگردم واسه همین تایمم دراین حده و مفیده و تمرکز دارم تو این ۳ ساعت ...
ولی راجع ب حرف اخرت الان یکم دیره واسه این موضوع و هدف ها فرق دارع ولی واقعا ممنون از راهنماییت خیلی سازنده بود

[sis.b]

عاقا یکی به من بگه چیکار کنم من45دقیقه میخونم یه ربع استراحت
بعد45دقیقه خسته میشم فقط دلم میخاد از اتاق بزنم بیرووون

[ftm Honey]

عاقا یکی به من بگه چیکار کنم من45دقیقه میخونم یه ربع استراحت
بعد45دقیقه خسته میشم فقط دلم میخاد از اتاق بزنم بیرووون

من یه جا خوندم ک نوشته بود وقتی خسته شدی درستو عوض کن ن اینکه برو استراحت(یکی از رتبه برترها گفته بود )
ببین من قرابت و ارایه و لغت و....کنار دستم گذاشتم و بین درس های خسته کننده میخونم در حد یکم ازینا و دوباره حس درس برمیگرده ....
من انجام میدم جواب میده بخصوص قرابت ...

[Matean]

نه فقط حسودیم شد
معذرت میخوام که حس بدی از حرفم گرفتین
منظور بدی نداشتم
واقعا منظورم خوشا به حالتون بود
اخه من وقتی از خدا کمک میخوام برعکس میشه و کلی مشکل میاد پیش روم
حسودیم شد به اینکه کارت حل میشه با کمک خواستن از خدا

فک میکنی من مشکل نمیاد پیش روم؟باورکن هزار جور مشکل دارم من.همه مشکل دارن.مهم اینه ک امیدت رونسبت ب خدا ازدست ندی و نتیجه ی زحماتت رو بهش بسپاری.شک نکن داره تورو میبینه و میشنوه.اوه شت چقد شبیه بابام شدم
موفق باشی

[sis.b]

من یه جا خوندم ک نوشته بود وقتی خسته شدی درستو عوض کن ن اینکه برو استراحت(یکی از رتبه برترها گفته بود )
ببین من قرابت و ارایه و لغت و....کنار دستم گذاشتم و بین درس های خسته کننده میخونم در حد یکم ازینا و دوباره حس درس برمیگرده ....
من انجام میدم جواب میده بخصوص قرابت ...

اخه میگن وقتی یه درسی میخونی مغز گرم میشه وبه بالاترین سطح بازدهی میرسه اگه وسطش درسو عوض کنی یا زود بری استراحت کنی دوباره طول میکشه تا مغز گرم بشه

[maria_sbz]

فک میکنی من مشکل نمیاد پیش روم؟باورکن هزار جور مشکل دارم من.همه مشکل دارن.مهم اینه ک امیدت رونسبت ب خدا ازدست ندی و نتیجه ی زحماتت رو بهش بسپاری.شک نکن داره تورو میبینه و میشنوه.اوه شت چقد شبیه بابام شدم
موفق باشی

اممم درسته حق با شماست
بازم معذرت اگه ناراحت شدی دوست عزیزم

[wext82]

اخه میگن وقتی یه درسی میخونی مغز گرم میشه وبه بالاترین سطح بازدهی میرسه اگه وسطش درسو عوض کنی یا زود بری استراحت کنی دوباره طول میکشه تا مغز گرم بشه

نه یه درس بخونی دیگه راه میوفتی
درسته اگه زود به زود درس عوض کنی مغز قاطی میکنه
ولی بازه 1.5 ساعتی مشکلی نیسیت

[Ali.psy]

اخه میگن وقتی یه درسی میخونی مغز گرم میشه وبه بالاترین سطح بازدهی میرسه اگه وسطش درسو عوض کنی یا زود بری استراحت کنی دوباره طول میکشه تا مغز گرم بشه

بستگی به تفاوتهای فردی داره باید طبق اصول پیش رفت نه دیمی شما بستگی به نوع درس و نقطه ضعف و قوتی که داری دروس رو برنامه مینویسی مثلا
ریاضی(نقطه قوت):۱الی اونیم اما زیست بخاطر مهم و مثلا نقطه ضعف بودن بیشتر استراحت هر یک ساعت ۱۰دقیقه اونم بدون چک کردن گوشی وسط دروس صعیف قوی هارو بذار