من این مشکلو داشتم
یه شیوه ای تو سایت قلم چی خوندم اجراش کردم خیلی پیشرفت داشتم
شما مشخص کن مثلا توی درس ادبیات من میخوام حدود 50 درصد بزنم ازمون بعدی
52 درصد برابر با 13 تا تست درست زدن هستش
سر ازمون با خودت قرار بزن من میخوام 13 تا بزنم
اینجوری نگرانی و اضطراب سر ازمون کم میشه ( تا ازمون های قبل من خودم 15 تا رو جواب میدادم ولی نگاه به پاسخ برگ میکردم میگفتم خیلی کمه الان درصدم پایین میشه و سعی میکردم بیشتر تست بزنم. 1- دقتم میومد پایین و اشتباهاتم زیاد میشد و تهش درصدم میشد 30 در حالی که اگر طمع نمیکردم 50 رو میزدم و 2- نمیتونستم زمان رو هم کنترل کنم و قبل کنکور خیلی سر این مسئله تنظیم زمان اذیت شدم)
من با این روش درصدام بهتر شد و تعداد غلط هام (تو ازمون قلم چی) از رنج 30 تا اومد زیر 20 تا (البته من مشک عدم تمرکز هم داشتم به خاطر همون اشتباهات محاسباتیم زیاد بود و درس خوندن بیشتر از دو ساعت هم برام سخت بود. کتاب باشگاه مغز جلد تمرین و تمرکزش رو گرفتم تمریناش رو حل کردم برای من خوب بود. از ساعت مطالعه نیم ساعت روزای تعطیل تو یازدهم به سال دوازدهم روزای مدرسه 5 ساعت رسیدم)
فقط برای هر درس مشخص کنین و واقع بینانه هدف بذارین (مثلا اگر ازمون گذشته ادبیات رو 30 درصد زدین اینبار هدف نذارین میخوام 60 بزنم. هدف بذارین که میخوام 40 بزنم یعنی 10 تست درست)
امیدوارم تونسته باشم کمکی کرده باشم