کلاب کنکوریای سحرخیز

[Zero_Horizon]

امروزم مثل روزهای قبل
بیداری 3:45 )

پ.ن :
بعضی رفقا توی امتیاز گفتن کاش ماهم انقدر زود بیدار میشدیم و ...
بخاطر همین لازم شد این موضوع رو بگم که
اینکه شما 3 صبح بیدار میشید یا 4 صبح یا 5 یا 6 یا 7 مهم نیست
چیزی که بشدت مهمه اینکه شما نظم خواب داشته باشید ، یعنی ریتم خوابتون مقدار ساعتش و ساعت خواب و ساعت بیداری تون نظم داشته باشه و بدن بهش اعتماد کنه و بتونه توی این ریتم نیازهاش رو بخوبی برطرف کنه

نه زیاد بخوابید نه کم ، مقدار خواب کافی هرشخص هم تامقدار زیادی شخصیه و ساعت بیداریش هم تا حدودی همینطور ولی چیزی که تعیین کننده هست داشتن نظم و ساعت بدنی مشخصه تا باقی روز و کارها و فعالیت ها هم زیربنای همین نظم ساخته بشه

همگی موفق باشید

[Sepidddd]

۶:۴۵
الانم پارک کنار خونمون هستم اومدم یکم ورزش کنم

[Mina_medicine]

[Zero_Horizon]

3:40

[Mina_medicine]

خبب

[Zero_Horizon]

بیداری 2 شب

مطالعه تا ۷

[ZanaP]

بیداری 2 شب

مطالعه تا ۷

عه شما بازم کنکوری شدید که
#شوخی

[Zero_Horizon]

عه شما بازم کنکوری شدید که
#شوخی

Old Habits Die Hard bro

[ZanaP]

Old Habits Die Hard bro

Aint that true

[Zero_Horizon]

بیداری 2 ونیم

[ZanaP]

بیداری ۶

[Zero_Horizon]

بیداری 3 و نیم

[farzaddd]

بیداری 3 و نیم

بیداری ۴ ،
بخش اورژانس

[oscar]

بیداری 3
روز خوبی داشته باشید

[Zero_Horizon]

بیداری ۴