اینهمه خواب برای سه ماه کافیه؟

[marcelo]

سلام من شب ها چهار ساعت و نیم بخوابم ظهرا چهل و پمج دقیقه کافیه؟ فقط همین سه ماه رو دیگه
6 ساعت حداقل خوابه ولی با 5 ساعت هم زیاد تغییری اجاد نمیشه درسته؟

بعد این 5 ساعت رو اینطوری بخوابم یا مثل افشین مقتدا 3 ساعت یکی بخوابم 2 ساعت یکی؟

[Neo.Healer]

5 ساعت بدن سه ماهو دووم میاره فقط اولش سخته ک بدن کنار بیاد حداکثر 5-6 روز اول
اممم بستگی به خودتون داره بنظرم روش خودتون بهتره تا افشین مقتدا

[Fawzi]

هرجور دوس داری بخواب
ولی بخواب

[marcelo]

5 ساعت بدن سه ماهو دووم میاره فقط اولش سخته ک بدن کنار بیاد حداکثر 5-6 روز اول
اممم بستگی به خودتون داره بنظرم روش خودتون بهتره تا افشین مقتدا

هرجور دوس داری بخواب
ولی بخواب

پس 5 ساعت برای سه ماه خوبه و بج 5-6 روز اول خیلی راندمان رو نمیاره پایین درسته؟

[Fawzi]

پس 5 ساعت برای سه ماه خوبه و بج 5-6 روز اول خیلی راندمان رو نمیاره پایین درسته؟

بستگی به خوابتون داره
انشالله ک پایین نیاد

[Len]

سلام من شب ها چهار ساعت و نیم بخوابم ظهرا چهل و پمج دقیقه کافیه؟ فقط همین سه ماه رو دیگه
6 ساعت حداقل خوابه ولی با 5 ساعت هم زیاد تغییری اجاد نمیشه درسته؟

بعد این 5 ساعت رو اینطوری بخوابم یا مثل افشین مقتدا 3 ساعت یکی بخوابم 2 ساعت یکی؟

این افکار و رفتار ها نشونه جوگیریه
دوست عزیزم یکم منطقی فکر کن

[neginshh]

من دوم دبیرستان همین ۵ و اینا میخوابیدم
میشه ولی خیلی بدن احساس کوفتگی میکنه
بنظرم ۶ رو بخواب

[marcelo]

این افکار و رفتار ها نشونه جوگیریه
دوست عزیزم یکم منطقی فکر کن

منظقی فکر میکنم هیچی نخوندم

[Neo.Healer]

پس 5 ساعت برای سه ماه خوبه و بج 5-6 روز اول خیلی راندمان رو نمیاره پایین درسته؟

آره بعد چند روز عادت میکنی و باهاش کنار میای البته اگ وسط روز چرت نزنی و بتونی واقعا بیدار بودنو دووم بیاری
در کل خیلیا 5 ساعت میخوابن و انقدم کم نیس ک نگران باشی

[marcelo]

من دوم دبیرستان همین ۵ و اینا میخوابیدم
میشه ولی خیلی بدن احساس کوفتگی میکنه
بنظرم ۶ رو بخواب

کوفتگی مهم نیست مهم اینکه خواب ابود نباشم و ذهنم تاثیر نبینه که میخوام با قهوه و چای و اینا نزارم خواب الود بشه

[Len]

منظقی فکر میکنم هیچی نخوندم

شما با روزی 10 الی 12 ساعت مطالعه هم موفق میشی این حرکتت رو بذار واسه 1 ماه مونده به کنکور نه الان

[Len]

آره بعد چند روز عادت میکنی و باهاش کنار میای البته اگ وسط روز چرت نزنی و بتونی واقعا بیدار بودنو دووم بیاری
در کل خیلیا 5 ساعت میخوابن و انقدم کم نیس ک نگران باشی

راهنماییت بجاس ولی به این هم فکر کردی ک شاید در ظاهر خسته نباشی ولی مغز خسته میشه!!

[neginshh]

کوفتگی مهم نیست مهم اینکه خواب ابود نباشم و ذهنم تاثیر نبینه که میخوام با قهوه و چای و اینا نزارم خواب الود بشه

به نظرم کمتر از ۵ نمیشه -_-

[Neo.Healer]

راهنماییت بجاس ولی به این هم فکر کردی ک شاید در ظاهر خسته نباشی ولی مغز خسته میشه!!

مغز میتونه کنار بیاد
توی شرایط سخت مغز مجبوره کنار بیاد
خودت شب امتحان بازدهیت چندبرار نمیشه؟
الانم واس کل یکسال نیس ک فقط سه ماهه
خیلیام اینمدلی خوندن و مشکلی نبوده از بعد عید
اگ بدن بکشه مغز مشکلی نداره....اگ هم اولاشو میگی ک آدم میگه مخم نمیکشه بخاطر عادت به تنبلی مغزه اگ ببینه شرایط بحرانیه کنار میاد

[safwan.m]

من 12 میخابم 5 بیدار میشم با 1 ساعت خاب ظهر میشه کلا 6 ساعت الان 2 ماهه اینجوریم پ توام میتونی

فقط ی سوال قبلا چقدر میخابیدی؟؟؟