افزایش تمرکز

[Zahraa.a.p]

سلام سلام

بچه ها برای افزایش تمرکز موقع درس خوندن چه راهکار هایی رو امتحان کردین و نتیجه گرفتین ؟؟

وقتی دچار پرش ذهنی میشین چه کار هایی انجام میدین که دوباره ذهنتون معطوف به درس بشه ؟؟

وقتی که حس درس خوندن ندارین، چه چیز هیچی موجب میشه که بتونید با حس های منفیتون مقابله کنید ، همه ی فکرای مزاحم رو بریزید دور و برین سراغ درس خوندن ؟؟؟

لطفا تجربه هاتون رو به اشتراک بزارین : ) مرسی

[D R E A M=]

سلام سلام

بچه ها برای افزایش تمرکز موقع درس خوندن چه راهکار هایی رو امتحان کردین و نتیجه گرفتین ؟؟

وقتی دچار پرش ذهنی میشین چه کار هایی انجام میدین که دوباره ذهنتون معطوف به درس بشه ؟؟

وقتی که حس درس خوندن ندارین، چه چیز هیچی موجب میشه که بتونید با حس های منفیتون مقابله کنید ، همه ی فکرای مزاحم رو بریزید دور و برین سراغ درس خوندن ؟؟؟

لطفا تجربه هاتون رو به اشتراک بزارین : ) مرسی

سلام زهرا جان
ببین گلم بزن تمرکز دکتر هلاکویی اونا رو نگا کن نت بگردی اون قد راهکار مفید هس

اا خود من از زمانی ک قهوع میخورم دیگ حواسم پرت نمیشه
من موقع مطالعه همیشه یه قهوع کنار دستم هس هر وخ انرژی م کم شه استفادع میکنم


یه روش هم هس یه کاغذ بذار کنار دستت فکرایی ک توو ذهنت هس بنویس توش

[Zahraa.a.p]

سلام زهرا جان
ببین گلم بزن تمرکز دکتر هلاکویی اونا رو نگا کن نت بگردی اون قد راهکار مفید هس

اا خود من از زمانی ک قهوع میخورم دیگ حواسم پرت نمیشه
من موقع مطالعه همیشه یه قهوع کنار دستم هس هر وخ انرژی م کم شه استفادع میکنم


یه روش هم هس یه کاغذ بذار کنار دستت فکرایی ک توو ذهنت هس بنویس توش

مرسی عزیزم
باشه سرچ میکنم

قهوه به نظرت وابستگی نمیاره؟؟

[D R E A M=]

مرسی عزیزم
باشه سرچ میکنم

قهوه به نظرت وابستگی نمیاره؟؟

برا من ک نه
من خودم یه زمان چون خیلی زیادع روی کردع بودم همش شکلات و قوع و اینا میخوردم فشارم بالا شد
یه یه سالی لب نزدم ب این چیزا
اصلا وابستگی نداشتم


نمیدونمااا شاید سیستم بدن تو مث من نباشع

[.Moon.]

سلاام
من خودم بلند بلند میخونم اون متن جلومو، یا ی درسی مثه ریاضی یا فیزیکو بلند بلند حساب میکنم جوابشو!
یا با ی خودکار درس میخونم و اینجور مواقع ب جای هایلایت با اتودم دور کلمات مهم خط میکشم
یا درسی ک دارم میخونمو با شیمی عوض میکنم *_*
اگه هیچکدوم جواب نده نیم ساعت میرم قدم میزنم و بعدش اوکی میشم

[.Moon.]

البته قهوه خوردنم خیلی جوابه ولی واسه وابستگی اوورده
اینکه ۴ ساله هرروز میخورمم بی تاثیر نیست البته -_-

[Zahraa.a.p]

سلاام
من خودم بلند بلند میخونم اون متن جلومو، یا ی درسی مثه ریاضی یا فیزیکو بلند بلند حساب میکنم جوابشو!
یا با ی خودکار درس میخونم و اینجور مواقع ب جای هایلایت با اتودم دور کلمات مهم خط میکشم
یا درسی ک دارم میخونمو با شیمی عوض میکنم *_*
اگه هیچکدوم جواب نده نیم ساعت میرم قدم میزنم و بعدش اوکی میشم

ممنونم از مشارکتتون: )

[Zahraa.a.p]

البته قهوه خوردنم خیلی جوابه ولی واسه وابستگی اوورده
اینکه ۴ ساله هرروز میخورمم بی تاثیر نیست البته -_-

واو چهار سال هر روز :/

راستش بیشتر دلم میخاد راهکار های روانی و درونی رو پیاده سازی کنم تا چیزای خارجی و بیرونی

[D R E A M=]

واو چهار سال هر روز :/

راستش بیشتر دلم میخاد راهکار های روانی و درونی رو پیاده سازی کنم تا چیزای خارجی و بیرونی

یه روشی هس شاید مسخرع ب نظر بر3 ولی واقعی هس
ذهنت با یه فکری درگیر شد بگو بعدی خود ب خود میرع فکرع این روش رو یکی از افزاد مشهور اسمش یادم نیست گفته بود
من تست کردم پاسخگو بود
دکتر هلاکویی هم ب این روش اشارع کردع بود
روانی بخوای نت سرچ کنی هس کلی روش


ولی قهوع خصوصا اگ بدنت اوایلش باشع و عادت نکردع باشع خیلی زیاد تاثیر میذارع
من اوایل قهوع خوردنی هم با انرژی تر میخوندم هم با انگیزه و تمرکز حس میکردم مخ شدع ام
چون تا دبیرستان من اصلا اهل شکلات و قهوع و اینا نبودم بدنم عادت نداش اولین بارش بود

[Zahraa.a.p]

یه روشی هس شاید مسخرع ب نظر بر3 ولی واقعی هس
ذهنت با یه فکری درگیر شد بگو بعدی خود ب خود میرع فکرع این روش رو یکی از افزاد مشهور اسمش یادم نیست گفته بود
من تست کردم پاسخگو بود
دکتر هلاکویی هم ب این روش اشارع کردع بود
روانی بخوای نت سرچ کنی هس کلی روش


ولی قهوع خصوصا اگ بدنت اوایلش باشع و عادت نکردع باشع خیلی زیاد تاثیر میذارع
من اوایل قهوع خوردنی هم با انرژی تر میخوندم هم با انگیزه و تمرکز حس میکردم مخ شدع ام
چون تا دبیرستان من اصلا اهل شکلات و قهوع و اینا نبودم بدنم عادت نداش اولین بارش بود

باشه امتحان میکنم : )

[Soviet Union]

سلام

سعی کنید تمرکز داشته باشید

[Miss.Sad]

سلام سلام

بچه ها برای افزایش تمرکز موقع درس خوندن چه راهکار هایی رو امتحان کردین و نتیجه گرفتین ؟؟

وقتی دچار پرش ذهنی میشین چه کار هایی انجام میدین که دوباره ذهنتون معطوف به درس بشه ؟؟

وقتی که حس درس خوندن ندارین، چه چیز هیچی موجب میشه که بتونید با حس های منفیتون مقابله کنید ، همه ی فکرای مزاحم رو بریزید دور و برین سراغ درس خوندن ؟؟؟

لطفا تجربه هاتون رو به اشتراک بزارین : ) مرسی

سلام زهرایی
ممنون بابت تگت گلی

من وقتی حواسم پرت میشه ، اول سعی میکنم عامل اون حواس پرتی رو بفهمم چی بوده که اکثراً استرسه !
بعدش یا پشت میز یا هر جا دو دیقه چشامو میبندم به موضوع و مبحث درسی که داشتم میخوندمش فک میکنم
زور میزنم مطالب خونده شده رو مرور کنم بعد اگه تمرکزم برگشت ادامه میدم
اگه دیدم فایده ندارم میرم پایین با مامانم حرف میزنم یا میگم بریم بیرون خلاصه یه نیم ساعتی استراحت میکنم بعد دوباره برمیگردم درس

تمرکز خیلی مهمه هم سرعت عمل مطالعه رو میبره بالا هم سرعت یادگیری رو
من این شکلی زندش میکنم حالا نمیدونم برا بقیه هم کارسازه یا نه

[Zahraa.a.p]

سلام

سعی کنید تمرکز داشته باشید

با سپاس

[Zahraa.a.p]

سلام زهرایی
ممنون بابت تگت گلی

من وقتی حواسم پرت میشه ، اول سعی میکنم عامل اون حواس پرتی رو بفهمم چی بوده که اکثراً استرسه !
بعدش یا پشت میز یا هر جا دو دیقه چشامو میبندم به موضوع و مبحث درسی که داشتم میخوندمش فک میکنم
زور میزنم مطالب خونده شده رو مرور کنم بعد اگه تمرکزم برگشت ادامه میدم
اگه دیدم فایده ندارم میرم پایین با مامانم حرف میزنم یا میگم بریم بیرون خلاصه یه نیم ساعتی استراحت میکنم بعد دوباره برمیگردم درس

تمرکز خیلی مهمه هم سرعت عمل مطالعه رو میبره بالا هم سرعت یادگیری رو
من این شکلی زندش میکنم حالا نمیدونم برا بقیه هم کارسازه یا نه

مرسی عزیزم *-*

[_Scorpion_]

کاری کن که حواست پرت نشه