سلام نمی دونم چرا صبحا بیدار میشم انقد خواب آلودم و دست و صورتمو میشورم حتی قهوه هم میخورم باز بعدش میفتم حتی شب هم زود میخوابم کسانی که تجربه دارن بگن
سلام نمی دونم چرا صبحا بیدار میشم انقد خواب آلودم و دست و صورتمو میشورم حتی قهوه هم میخورم باز بعدش میفتم حتی شب هم زود میخوابم کسانی که تجربه دارن بگن
مرتب ورزش کن ببین دیگه اصلا چیزی به اسم خواب آلودگی طرفت میاد!؟
درضمن شب ها هم قبل از 11 باید خوابید ... اصل ساعت خواب 10 تا 5 صبحه
تارس: " قانون سوم نیوتون میگه: برای اینکه بخوای به چیزی برسی، باید از یه چیز دیگه دل بکنی ... "
Interstellar 2014 - Director: Christopher Nolan
در راستای تایید صحبتای حسین جان ، اره واقعا ... ورزش عالیه مخصوصا برای خواب راحت و بیدار شدن سر صبح ...
من یه مدت ورزش میکردم شبا ساعت 11 خواب عمیق بودم ، صبح عین قرقی بیدار میشدم ... اینقد حس و حالم خوب بود ...
اصلا روحیتون شاد میشه ... حتی شده 15 مین طناب بزنید خیلی خوبه ... خونرسانی میشه قلبت حال میاد
Tel
Nabze_avaz@
ویرایش توسط alireza101 : 17 خرداد 1397 در ساعت 13:27
Tel
Nabze_avaz@
ضمنا لازم نیست بحث رو الکی تخصصی کنید بخشیش به علتی که گفتم بود و بخشی هم به علت خواب الودگی فصلی که اون هم اکثر برای محصل ها اتفاق میافته
منم كلا ادم دائم خسته اي بودم
و كلا صبح ها هم نميتونم ورزش كنم
ولي تازگيا وقتي خسته ميشم ميرم اول با اب گرم دوش ميگيرم تا جاهايي از بدنم كه بخاطر بد نشستن درد ميكنه درست بشه بعدشم يه دوش خيلييي سرد كه سمپاتيكمون رو تحريك كنيم و بره روي حال اماده باش
كه هيچ ويتامين يا قهوه اي كه قبلا ميخوردم اينقد تاثير نميذاشت
Sent from my iPhone using Tapatalk
اقا میگن واسه صبح بیدار شدن و درس خوندن وضو با اب سرد بگیرد ... شُکی به ادم میده دیگه خواب یادت میره . ریستارت میشی
Tel
Nabze_avaz@
بیدارشدی برو نون بخر(البته باس افطار) هوا بخوره به سرت یکم ورزش کن خابت میپره
یا سره صبح دوش بگیر یا یکم خودتو چک و لغد کن که خابت بپره
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)