خواب آلودگی بیش از حد

[Neurosurgeon]

الکی نبودداداشی بدبرداشت کردیدشماهم مثل بعضیافکرمیکنیدمن عمداتخصصی حرف زدم که ثابت کنم میخواهم جراح مغزبشوم ازپزشکی وجراحی و....ازالان خیلی حالیمه؟؟؟؟نه زودقضاوت نکنیدمن توصیه ام روارایه دادم بعدشم جناب alireza101این چیزایی که گفتم جراحی نبودیه نوارمغزی ساده که حتی کاری کمترازاکوکاردداره بود دیگه به بزرگی خودتون ببخشیدپس منم ازاین به بعدنظرنمیدم تابهتون برنخوره

نه اصلا منظورم این نبوده و نیست. اینکه شما از گفته های من این طوری برداشت میکنید دست من نیست.ببینید من با مشاوری حرف زدم و به خاطر این مشکل رفتم انجمنی روانشناسی و سوالم رو پرسیدم گفتم اقا من اینطوری هستم که خوابم نمیبره شبا و صبحا هم اینطوری هستم که میگم بذارین و برانون بیارم خیال همگی تون راحت بشه:




1:

این مشکل بخاطر فصل بهار و خستگی ناشی از یک سال کم خوابی و تلاشت هستش.
خودت رو از محیط های خواب اور دور کن کنار تختت درس نخون. مثلا برو توی حیاط یا اگر کتاب خونه هستی تا خوابت گرفت بلند شو و راه برو یا برو چیز دیگه ای بخور.
یکم دیگه صبر کن. کار تمومه


2. تغذیه: سلام به شما پسر گل درسخون و حرف گوش کن
فکر میکنم بهتره یک سری خوراکی هایی بذاری کنار دستت حین درس خوندن که هم سیرت کنه هم مقوی باشه هم چاقت نکنه
پس بهترین گزینه مغزیجات خواهد بود. مغز پسته و بادام و ... خام که هم خون ساز هستند هم سریع باعث احساس سیری میشن درونت. سیب زمینی و تخم مرغ برای کسی هست که فکر میکنم دارن عضله سازی کار میکنن. البته مطمئن نیستم. بهتره با یه مشاور تغذیه مشورت کنی.
بعد از اون هم میتونی سبزیجات بخوری مثل کاهو، کلم، گوجه و ... این سبزیجاتم هم خودشون چربی سوزن هم کمکت میکنن که احساس سیری کنی. این هارو به وعده های غذاییت و میان وعده هات اضافه کن و صبحانه و ناهارتو هرچی میخوای بخور کامل و مقوی ولی شام هارو سعی کن سالادهای خوشمزه و سبزیجات بخوری.



خانم محترم صرفا خواستم ثابت کنم که قصد و غرضی در کار نبوده و نیست. من خودم قبلا برای اینکه انرژیم بیشتر بشه به روانپزشک مراجعه کردم و از اون قرص های ویتامین ث و اینا دادن موقتا بهتر بود ولی بعدا که نخوردم برگشت به جالت قبل. به من گفتن که خب بدن مثل ماشین نیست که. روزی 12-13 ساعت کار یه رباته نه کار یه ادم.

و یه چیزی دیگه که چیزی رد و بدل نشده که باعث ناراحتی کسی بشه . منم خب قصد ناراحت کردن هیچ کسی رو نداشته و ندارم. این که از حرفام چی برداشت میشه دست من نیست. ضمنا اینجا ایرانه... یعنی اینکه هر زمانی و مکانی برای عذر خواهی مناسب نیست. تونستم منظورم رو خوب برسونم؟ موفق باشید

[Neurosurgeon]

okمنظورتون روخوب رسوندیدکلاگفتم قصدمنم کمک کردن بوداگه کسی بهش نیازنداشته باشه من مجبورنیستم بهش کمک کنم البته مهم نیست آدماتوکدوم کشورزندگی میکنن اگه کسی بخواهدپیشرفت کنه توذاتشه اجباری نمیشه حتی به خانواده هم مربوط نیست فقط به خودش مربوطه که چطوری پیشرفت کنه به نظرمن تاوقتی ازت عذرخواهی نکردن عذرخواهی نکن اینکارآدم روقوی ترمیکنه

بعضی جاها به نظرم بهتره اولین کسی باشیم که عذرخواهی میکنیم (مثلا در مقابل پدر مادر یا همسر... تا عزت نفس و غرورشون رو نگه داریم این کار باعث میشه محبت بیشتر بشه... ولی خب جاش نیست که اینارو اینجا بگیم انجمن درسیه.) ولی اکثرا تو این مملکت اینطوریه که عذر خواهی کردن نسبتا بیجا باعث سو استفاده میشه برای همین گفتم.

از بحث دور شدیم امیدوارم استارتر به نتیجه رسیده باشه