استرس بیش از اندازه

**kinana** · 23 آبان 1396, 18:08

سلام
راستش من تا الان خیلی خوب نتونستم به برنامه های کانون برسم وکلی عقب موندگی دارم و همین باعث شده بیش از اندازه استرس بگیرم
این استرس خیلی داره بهم ضربه میزنه چون اصلا نمیتونم بشینم و ذهنم متمرکز درسم کنم
رفتم پیش مشاور انگیزشی و برنامه ریزی ولی اوناهم فایده نداشت انگار چنتا حرف و برنامه رو حفظ کرده بودن و میگفتن
و الانم که برنامه میریزم برای خودم وسط درس هی میگم که نه این برنامه خوب نیس و من دوباره به ازمون نمیرسم و الانم که اذر و دیگ تمومه
شما به من چه راهکاری و پیشنهاد میکنید؟ وقتی استرس میگیرین چیکار میکنید؟