مشکل حواس پرتی سر جلسه آزمون

[negin_n733]

سلام به همگی
بچه ها من یه مشکلی که دارم اینه سر جلسه اونایی که کنارم نشستن باعث حواس پرتیم میشن.هر دفعه هم به یه شکل
یه بار یکی هر سه دقیقه پاشو مینداخت رو هم باز عوض میکرد پای چپشو مینداخت رو پای راستش و اینقدر با فشار این کارو میکرد که کل صندلیها تکون میخورد(چون صندلی ها به هم وصل بود)
یا مثلا بلند خمیازه میکشن(هر پنج دقیقه یه بار خمیازه میکشن)
یا با صدای بلند نفس عمیق میکشن
یا موقعی که دفترچه شونو ورق میخوان بزنن محکم میکوبوننش به دسته صندلی
بعضایشونم سوالارو با خودشون زمزمه میکنن
یعنی مدام شما تصور کنین یه نفر کنارت در حال ویزویز باشه سوالو زمزمه کنه حل کردنشم زمزمه کنه
کلا خیلی برام عجیبه که چرا هر دفعه سر جلسه آزمون یه همچین اتفاقاتی دوروبرم میفته و دقیقا کسانی که کنار من هستن این کارارو میکنن.
از تذکر دادن هم گذشته کارشون چون یه بار به یکی که پشت سرم نشسته بود و همش پاهاشو محکم میکوبوند به صندلی من ، خیلی محترمانه تذکر دادم(اونم دوبار !)اما نه تنها توجه نکرد بلکه بدتر لج کرد و محکم تر پاشو میکوبوند.
تمام این موارد جوریه که واقعا حواسم پرت میشه و اصلا نمیتونم تمرکز کنم واقعا ازین قضیه میترسم که سر جلسه کنکور باید چکار کنم. لطفا راهنمایی کنین اگه کسی میدونه باید چکار کنم.

[chocolate]

وای خدا دقیقا منم همینطورم...انگار همه کسایی که دوروبرم نشستن سندرم پا بی قرار دارن:/ یه لحظه اروم نمیشین
فکر نمیکنم بتونیم کاریش کنیم...باید تا کنکور یجوری بهش عادت کنیم چون میگن سر جلسه کنکورم خیلی سرو صداس: (

[Dark_Angel]

والا حوزه ما انقد ساکته که فقط صدای تیک تاک ساعت مچی خودمو میشنوم
البته همینم رو اعصابه باید عوضش کنم دیجیتالی بگیرم

[negin_n733]

وای خدا دقیقا منم همینطورم...انگار همه کسایی که دوروبرم نشستن سندرم پا بی قرار دارن:/ یه لحظه اروم نمیشین
فکر نمیکنم بتونیم کاریش کنیم...باید تا کنکور یجوری بهش عادت کنیم چون میگن سر جلسه کنکورم خیلی سرو صداس: (

واقعا شرایط تاثیرگذاره رو نتیجه آزمون
من که با این حرکات تمرکزم میریزه به هم باز تا برگردونم تمرکزمو به آزمون خودش کلی وقتم تلف میشه

[negin_n733]

والا حوزه ما انقد ساکته که فقط صدای تیک تاک ساعت مچی خودمو میشنوم
البته همینم رو اعصابه باید عوضش کنم دیجیتالی بگیرم

خوش به حالت واقعا قدر بدون

[SkyWalker313]

این جور موارد بیشتر برای دخترا پیش میاد
حوزه ما انقد ساکت بود که حس کر بودن بهمون دست می داد
دختر خانوما انقد رو اعصاب هم راه نرین خدارو خوش نمیاد

[SkyWalker313]

از شوخی بگذریم آزمون آزمایشی یعنی همین
مشکلاتی که داری چه درسی چه غیر درسی بشناسی و انهدامشون کنی
سعی کنین تمرکزتون بره بالا به مرور حل میشه

[76farshad]

حساس نباشید بیخیال

[Destiny hope]

از این موارد پا کوبیدنو صدای خش خش و ورق زدن و سرفه و عطسه و... که خیلی هست.مسئله اینه که ما نمی تونیم شرایط اطرافیانمون رو با توجه به خودمون تغییر بدیم!پس تنها راهش اینه که خودمونو با شرایط وفق بدیم.زیاد حواستو بدی بهشون بدتر میشه...حساسیت زیاد به خرج دادن حتی به نفس کشیدن بقیه هم فقط به خودت آسیب میرسونه!سعی کنی خودتو به این محیطا عادت بدی!

[Mariyana]

به این فکر کن که خوبه از ازمونای اول این شرایط پیش اومد امادگی پیدا میکنی نه یه دفعه سر جلسه کنکور مواجه بشی

[mo3n]

مال ما هم اینطوریه ولی من برام مهم نیست
من خودم عادت دارم تو سر و صدا هم بخونم

[sun2016]

یکی از علل اصلی حواس پرتی عدم تسلط هست
شما خواب هم باشی من تو خواب بیدارت کنم ازت بپرسم9 ضرب در 8 جوابش رو بلدی چون خیلی تکرار کردی و حواست پرت نمیشه
اینقدر درس ها رو مرور کن که به قول عرب ها ملکه ذهنت بشه

[shirin.sa]

خودتو باشرایط وفق بده من خودم صندلی اذیتم میکردش از شانشم همیشه خدا یه صندلی ناجور به من می افتادش صندلی از یه طرف مسخره کردن دخترا از یه طرف اخر زدم به سیم اخر قالیچه خونمونو ورداشتم رفتم به دیوار تکیه دادمنشستم راحت امتحانمو دادم اوایل همه خندیدن ولی کم کم بعضی از روزا که نمیاوردم اونا ناراحت میشدن میگفتن حواست کجابود میاوردی حالا چطوری میخوای ازمون بدی یا پشتیبان که حرف میزد باهاش بحث نمیکردم تو گزینه ها میزدم از پشتیبانم راضی نیستم بعضیا خیلی ببخشید اینو میگم خیلیا کرم دارن وقتی میبینن یکی داره حل میکنه حسودی میکنن میگن بذار نتونه جواب بده زیاد نوشتم ببخشید موفق باشی بای

[sirvan.1392]

حواس پرتی عوامل مختلفی داره :
۱- مشکلات ذهنی که از بچگی مشخص هست
۲- مشکلاتی مثل استفاده بیش از حد از فضای مجازی که ۹۰ درصد همه این مشکل رو دارند مخصوصا هنگام مطالعه‌.
۳- عدم تسلط کافی بر روی موضوعات.
۴- ساعت بیداری با ساعات ازمون متفاوت است.(یعنی شما در زوز های معمولی ساعت ۱۰ از خواب بیدار میشید و وقتی ساعت ۸ سر حلسه ازمون هست هنوز ذهن اسلیپ هست)
۵- تجربه نکردن ان شرایط( منظور نشستن روی صندلی هست)

[negin_n733]

خودتو باشرایط وفق بده من خودم صندلی اذیتم میکردش از شانشم همیشه خدا یه صندلی ناجور به من می افتادش صندلی از یه طرف مسخره کردن دخترا از یه طرف اخر زدم به سیم اخر قالیچه خونمونو ورداشتم رفتم به دیوار تکیه دادمنشستم راحت امتحانمو دادم اوایل همه خندیدن ولی کم کم بعضی از روزا که نمیاوردم اونا ناراحت میشدن میگفتن حواست کجابود میاوردی حالا چطوری میخوای ازمون بدی یا پشتیبان که حرف میزد باهاش بحث نمیکردم تو گزینه ها میزدم از پشتیبانم راضی نیستم بعضیا خیلی ببخشید اینو میگم خیلیا کرم دارن وقتی میبینن یکی داره حل میکنه حسودی میکنن میگن بذار نتونه جواب بده زیاد نوشتم ببخشید موفق باشی بای

ممنون از راهنماییت و دقیقا همینطوره که تو خط آخر گفتی ! یعنی اکثر آدمایی که اون کارارو میکنن کسایی هستن که اصلا تستارو سر جلسه جواب نمیدن فقط میخوان وقت بگذره ... نمیدونم چی میشه گفت واقعا...