سلام به همگی خسته نباشید
واسه رفع خستگی و خواب آلودگی و عدم تمرکز در طول روز چه راه حلی رو پیشنهاد میکنین ؟ خوردن قهوه تاثیر داره ؟ اونم هر روز مشکل ایجاد نمیکنه ؟ واسه تمرکز و یادگیری بیشتر چی ؟ تاثیر داره ؟
مرسی
سلام به همگی خسته نباشید
واسه رفع خستگی و خواب آلودگی و عدم تمرکز در طول روز چه راه حلی رو پیشنهاد میکنین ؟ خوردن قهوه تاثیر داره ؟ اونم هر روز مشکل ایجاد نمیکنه ؟ واسه تمرکز و یادگیری بیشتر چی ؟ تاثیر داره ؟
مرسی
++ خوب بخاب
++ خوب غذا بخور
++ مسافرت برو ..... از شمال تا جنوب .... آنتالیا هم زیاد دور نیست ...
++ با بروبچ و رفقا .... دورهمی برو ..... مختلط هم بود .... یه بسم الله بگو وارد شو .... !
++ کمی بدنو نرمش کن ... حال چه تو باشگاه و سایر موارد .....
++ مثبت فکر کن .... مثبت گوش کن .. مثبت حرف بزن .. مثبت هارو دور خودت لوکه کن ..... !
++ فیلم میلم خوب هم گاهی شارژر خوبیه ...... مثل بازی تاج و تخت (یه بار اسم انگلیسیشو نوشتم گفتن تبلیغه )
++ با دوستان مروت و با دشمنان مدارا ... :: تکراریه ولی خیلی جاها خوب جواب میده ... :: سادش همونه که حساس نشو ! :: باعث میشه انرژیت الکی تحلیل بره !
++ شادزی باش ....... پارک و سینما و کوه و جنگل و دریا و دشت و برزن یه بخش استفادش واسه همیناست !
++ علایق و انگیزه هاتو بهتر بشناس
1.خواب خوبی داشته باشین
2.وسط هفته یک یا دوساعت از تایم درسیتون کم کنین و برین تفریح.
3.تلویزیون زیاد نگاه نکنین.
4. موقع درس خوندن به هیچی فکر نکنین.
خواب صحبح...مهم ترین عامله
در طب سنتی ، اسلامی و حتی مدرن انواع خواب بیان شده که مناسب و غیر مناسبه
خواب بیش از 8 ساعت صحیح نیست
خواب پس از طلوع آفتاب صحیح نیست(پس از نماز صبح که آغاز طلوع فجر محسوب میشه تا طلوع آفتاب خواب جایز نیست و باعت آسیب به روح و جسم میشه) اینو دارن هاردی و رابین شارما هم تایید کردند
خواب پس از اذان عصر صحیح نیست
خواب مابین نماز مغرب و نماز عشا نیست
خواب صحیح : پس از نماز عشاء(در اوقات شرعی اهل سنت میتونید پیداش کنید) تا نماز صبح
خواب قیلوله:به مدت 20 الی 1 ساعت در تایمی که از 1 ساعت قبل نماز ظهر شروع میشه و تا قبل نماز عصر ادامه داره
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)