تست:من آدم خشنی هستم؟

[Lullaby]

به نام خدا

1- من همیشه اولین نفری هستم که برای گرفتن حق دیگران اقدام می کنم.
صحیح □ غلط □

2- اگر کسی به من بگوید چه کنم و چه نکنم، به شدت عصبانی می شوم.
صحیح □ غلط □

3- ابراز ناراحتی و عصبانیت به کسی که تو را ناراحت کرده، کاملا درست و منطقی است.
صحیح □ غلط □

4- اینکه نفر دوم باشم، مرا بسیار آزار می دهد.
صحیح □ غلط □

5- بیشتر اوقات برای به دست آوردن چیزی که می خواهم، دعوا می کنم.
صحیح □ غلط □

6- برای صحبت کردن با افرادی مانند افسر پلیس تردید نمی کنم و مضطرب نمی شوم.
صحیح □ غلط □

7- دوست دارم رفتار دیگران را اصلاح کنم.
صحیح □ غلط □

8- دوست دارم به افرادی که قبلا مرا آزار داده اند یا ناراحتم کرده اند، فرصتی دوباره بدهم.
صحیح □ غلط □

9- اگر از دست کسی ناراحت شوم، بی درنگ این موضوع را به او می گویم.
صحیح □ غلط □

10- اگر فروتن باشی، مردم از تو سوءاستفاده می کنند.
صحیح □ غلط □

11- فردی که عصبانیتش را ابراز می کنید نسبت به کسی که خشم خود را پنهان می کند، سالم تر می ماند.
صحیح □ غلط □

12- اگر یک نفر از کسی که از او متنفرم به بدی بگوید، بسیار خوشحال می شوم.
صحیح □ غلط □

[Lullaby]

​

برای محاسبه امتیازتان به هر پاسخ صحیح یک امتیاز بدهید و در نهایت تمام امتیازات را با هم جمع بزنید، به یاد داشته باشید هنگامی که می خواهید به سوالات آزمون های خودشناسی پاسخ دهید، ممکن است ناخودآگاه پاسخی درست و واقعی به سوالات ندهید؛ مثلا هنگامی که مقدمه این آزمون را خواندید برای اینکه نتیجه آزمون میزان خشم شما را بالا نشان ندهد، به *** ای پاسخ دهید که در نهایت به عنوان فردی که خیلی زود عصبانی و ناراحت می شود، شناخته نشوید.

برای رفع این حالت می توانید از فردی که به شما نزدیک است و شما را به خوبی می شناسد، بخواهید هنگام پاسخ دادن به سوالات کنارتان باشد و در پاسخ دادن به سوالات به شما کمک کند.

امتیاز 0 تا 6: میزان خشم و عصبانیت شما در حد میانه است. به ندرت می توان کسی را پیدا کرد که هرگز عصبانی نشود و اگر چنین فردی وجود داشته باشد، باید به سلامت روان او شک کرد. عصبانیت واکنش کاملا طبیعی انسان ها و حتی حیوانات است. برای حفظ سلامت روح و روان و حتی سلامت جسم، افراد باید در صورت لزوم خشم خود را بیرون بریزند؛ اما چگونگی بیرون ریختن خشم، نیاز به مدیریت و کنترل صحیح احساسات دارد و این طور نیست که خشم به شکل داد و فریاد و دعوا ابراز شود، بلکه ابراز خشم می تواند به روش هایی کاملا متفاوت باشد که آسیبی به فرد خشمگین و اطرافیانش وارد نشود.

امتیاز 7 و بیشتر: خشم و عصبانیت شما در حد بالایی قرار دارد و به همین دلیل بدنیست ریشه اصلی این حالات را در خود پیدا کنید تا با اقدامات مناسب و آموختن پیشگیری های لازم، بتوانید مانع ابراز خشم به شکل نادرست شوید و میزان آن را کمتر کنید. درواقع شیوه ابراز احساسات شما نسبت به موقعیت های هیجانی به گونه ای است که در نهایت منجر به خشم و عصبانیت می شود. مطمئن باشید که با کنترل حالت های هیجانی و عصبانیت می توانید فرصت های بهتری را از آن خود کنید؛ پس باید شیوه کنترل و مدیریت صحیح خشم را بیاموزید.

[Lullaby]

خودم:7وبیشتر(10تا)

[yasintabriz]

بعضیاشون که ربطی به خشن بودن نداشت بنظرم ولی من :۵ . البته من آدم زیاد ملایمی نیستم ولی بیشتر عصبانی شدنام بخاطر خواهرمه که منو کفری میکنه با کاراش روزی که من دعوا نکنم باش خوابم نمیبره

[_AHMADreza_]

9

[EMO ROBOT]

خودم:7وبیشتر(10تا)

تو باید امروز نمره کامل بگیری از این ازمون :/

[banafsheh]

بعضیاشون که ربطی به خشن بودن نداشت بنظرم ولی من :۵ . البته من آدم زیاد ملایمی نیستم ولی بیشتر عصبانی شدنام بخاطر خواهرمه که منو کفری میکنه با کاراش روزی که من دعوا نکنم باش خوابم نمیبره

امضا چی میگه؟؟؟

[va6hid]

5

[yasintabriz]

امضا چی میگه؟؟؟

جمله ی باحالی بود دیروزبعد مناظره از شبکه ۱ یاد گرفتم(نمردیم و یه چیزی از صداوسیمای ایران یاد گرفتیم!)

[Erfan.314]

جمله ی باحالی بود دیروزبعد مناظره از شبکه ۱ یاد گرفتم(نمردیم و یه چیزی از صداوسیمای ایران یاد گرفتیم!)

:/بعد میای جملات گهربار من رو مسخره میکنی

[yasintabriz]

:/بعد میای جملات گهربار من رو مسخره میکنی

آخه من عاشقانه نمینویسم که!!

ر.ا:
کنترل خشم ساده نیست ولی ممکنه. کلا یه راه خوب اینه که آدم هر حرفیو میخواد بگه قبلش فکر کنه. این عادت اگه ایجاد بشه موقه ی خشم هم راحت تر میشه کنترل کرد و منطقی برخورد کرد. راستی اگه از همون اول که مشکل کوچیکه با روش صحیح حلش کنید جمع نمیشه تا برسه به یه بمب و منفجر بشه!

[-Morteza-]

بعضیاشون که ربطی به خشن بودن نداشت بنظرم ولی من :۵ . البته من آدم زیاد ملایمی نیستم ولی بیشتر عصبانی شدنام بخاطر خواهرمه که منو کفری میکنه با کاراش روزی که من دعوا نکنم باش خوابم نمیبره

9

8

[Lullaby]

تو باید امروز نمره کامل بگیری از این ازمون :/

10گرفتم

[Lullaby]

مثله اینکه من از همه خشن ترم
10

[arisa]

6بود امتیازم ولی کاش سوالاش بیشتر بود چون من گهگاه خشمم خیلی بیش از حد می شه این شکلی مثلا
ولی اکثرا این شکلی ام