حس و حال نداشتن برای درس

**alireza378** · 27 اسفند 1395, 21:37

سلام.
نمیدونم تا حالا براتون پیش اومده یا نه اما برای من خیلی پیش اومده
میشینی 2 ساعت میخونی، یه 20 دقیقه استراحت میکنی. میخوای دوباره بری بخونی
ولی ذهنت رو نمیتونی کنترل کنی
یه جا تمرکز نمیکنه. مثل یه بچه ی بازیگوش میپره اینور اونور
حس خیلی عجیبیه. در کنارش به عنوان چاشنی کمی هم تنبلی هست
ولی مسئله اصلی اینه که دل به درس نمیتونی بدی
میای سراغ اینترنت، گوشی، یا هر سرگرمی دیگه

مثلا هدفم شریفه، امیر کبیره
یا مثلا هدف یکی شهید بهشتیه. هدف رو داری
ولی اراده نداری. این نفس ات هی وسوسه ات میکنه نمیذاره بخونی
ذهنت هم آروم و قرار نداره

تاحالا اینطوری شدین؟

**z.f.p** · 27 اسفند 1395, 21:56

نوشته اصلی توسط alireza378

سلام.
نمیدونم تا حالا براتون پیش اومده یا نه اما برای من خیلی پیش اومده
میشینی 2 ساعت میخونی، یه 20 دقیقه استراحت میکنی. میخوای دوباره بری بخونی
ولی ذهنت رو نمیتونی کنترل کنی
یه جا تمرکز نمیکنه. مثل یه بچه ی بازیگوش میپره اینور اونور
حس خیلی عجیبیه. در کنارش به عنوان چاشنی کمی هم تنبلی هست
ولی مسئله اصلی اینه که دل به درس نمیتونی بدی
میای سراغ اینترنت، گوشی، یا هر سرگرمی دیگه

مثلا هدفم شریفه، امیر کبیره
یا مثلا هدف یکی شهید بهشتیه. هدف رو داری
ولی اراده نداری. این نفس ات هی وسوسه ات میکنه نمیذاره بخونی
ذهنت هم آروم و قرار نداره

تاحالا اینطوری شدین؟

اره ...ولی باید انقد تمرین کنی که بتونی روح و جسمتو در اختیار خودت بگیری.بر همه پیش میاد ولی مسعله اینجاست که چقد قوی باشی که از پسش بربیای.من از پارسال دقیقا همین موقع ها تا امسال خیلی زیاد اتفاق برام پیش اومده و خیلی تجربه ها کسب کردم فهمیدم برای راحت شدن از این مشکل دو راه هست1 .یک اینکه انقد به اون مسیر (تاکید میکنم مسیر و نه فقط هدف .درسته علاقه به مسیر شرط کافی نیست ولی شرط لازمه یعنی مثلا اونقد عاشق خوندن کتابات باشی که نگو در حالیکه عاشق هدفتم هستی) علاقه داشته باشی که یه روز کاملم همش بخونی حتی یه ذره خسته نشی.2.دوم اینکه ممکنه یه هدف عالی تو ذهنت باشه و قلبا بخوایش اما براش تلاش نکنی و با درس خوندن زیاد رابطت خوب نباشه که در اینصورت خیلی ادم اسیب پذیرتره و با هر اتفاق کوچیک از درس خوندن میبره و تنها راهش تمرین کردنه.مثلا اینکه یه تایم مشخصی در نظر بگیری و بگی باید مثلا مبحث مشتقو تو همینقد زمان بخونم.اونوقت از اروم خوندن و وسواس پیدا کردن پرت شدن حواس به چیزای دیگه جلوگیری میکنی.موفق باشی دوست عزیز.راستی یادت باشه هیچوقت به مشکلاتت اهمیت نده و بزرگشون نکن چون یه وقت فکر میکنن خیلی مهم هستن و مث کنه میچسبن به ادم

(مثل بعضی ادما که جنبه احترام ندارن

البته دور از بچه های انجمن

**.MEHRAD.** · 27 اسفند 1395, 22:05

نوشته اصلی توسط alireza378

سلام.
نمیدونم تا حالا براتون پیش اومده یا نه اما برای من خیلی پیش اومده
میشینی 2 ساعت میخونی، یه 20 دقیقه استراحت میکنی. میخوای دوباره بری بخونی
ولی ذهنت رو نمیتونی کنترل کنی
یه جا تمرکز نمیکنه. مثل یه بچه ی بازیگوش میپره اینور اونور
حس خیلی عجیبیه. در کنارش به عنوان چاشنی کمی هم تنبلی هست
ولی مسئله اصلی اینه که دل به درس نمیتونی بدی
میای سراغ اینترنت، گوشی، یا هر سرگرمی دیگه

مثلا هدفم شریفه، امیر کبیره
یا مثلا هدف یکی شهید بهشتیه. هدف رو داری
ولی اراده نداری. این نفس ات هی وسوسه ات میکنه نمیذاره بخونی
ذهنت هم آروم و قرار نداره

تاحالا اینطوری شدین؟

.
اخ گفتی

**dorsa20** · 27 اسفند 1395, 22:13

نرید تو جو و حال و هوای عید

**vahidz771** · 27 اسفند 1395, 22:22

اره تقریبا هر یک ساعت یکبار این اتفاق برام میفته

راه حلی ندارم ببخشید

پیدا شد منم تگ کن همینجا

**kawaiimahdi** · 27 اسفند 1395, 22:23

1ورودی های ذهنتو کنترل کن(الکی مثلا)....2با درسایی که علاقه داری شروع کن تا بری تو جو....3هدفاتو ریز کن فقط جوری نباشه که نتونی چون بهت اسیب میزنه....4دعای قبل مطالعه رو هم بخون

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

**alireza378** · 27 اسفند 1395, 23:11

نوشته اصلی توسط dorsa20

نرید تو جو و حال و هوای عید

سلام
ممنون
سخته ولی سعی میکنم
البته من سومم ، ولی تمرین میکنم که توی چهارم راحت باشم

نوشته اصلی توسط vahidz771

اره تقریبا هر یک ساعت یکبار این اتفاق برام میفته

راه حلی ندارم ببخشید

پیدا شد منم تگ کن همینجا

سلام
پس ظاهرا مشکل همه هست

یه سری چیزها در مورد مدیتیشن شنیدم امتحانش کردم نسبتا خوب بوده
ولی مثلا خوده من در مورد استفاده از اینترنت و گوشی خیلی جوگیر میشم. میخوام طی یک عملیات ضربتی اینترنت رو جمع کنم

نوشته اصلی توسط kawaiimahdi

1ورودی های ذهنتو کنترل کن(الکی مثلا)....2با درسایی که علاقه داری شروع کن تا بری تو جو....3هدفاتو ریز کن فقط جوری نباشه که نتونی چون بهت اسیب میزنه....4دعای قبل مطالعه رو هم بخون

Sent from my LG-D855 using Tapatalk

سلام ممنون
دعا رو حتما میخونم از این به بعد

ممنون

**It is POSSIBLE** · 27 اسفند 1395, 23:22

دوست خوبم کار مغز همینه، یک صدم ثانیه واینمیسه، همش در حال تولید افکار متنوع هست، این وسط وظیفه ی ما فقط انتخاب کردنه، باید دقت کنیم انتخاب هامون طوری باشه که مارو تو مسیر ارزش های بنیادین زندگیمون جلو ببره و به مقاصدمون نزدیک کنه، یه تکنیکی هست با عنوان مکث 3 ثانیه، روندش این طوریه که مثلا در حال درس خوندنی یهویی به فکرت میاد برم یه کم تیلفیزیون ببینم

3 ثانیه مکث می کنی و به این فکری که مغزت تولید کرده فک می کنی، اگه تو مسیر ارزش تحصیلت تورو به سمت جلو می بره و به مقصدت که قبولی هست نزدیکت می کنه انتخابش می کنی و انجامش میدی در غیر این صورت از مغزت به خاطر این که کارشو ینی تولید افکار متنوع رو به خوبی انجام میده تشکر می کنی، در کمال احترام اون فکرو انتخاب نمی کنی و به درس خوندت ادامه میدی...
جان کلام اینه که تکلیفتو با خودت مشخص کن، اولویت هاتو مشخص کن و افکارتو برا اساس اونا انتخاب کن، اگه اولویتت تحصیله باید افکارتو هم راستا با اون انتخاب کنی، البته این به این معنی نیست که همه ی تفریحاتو حذف کنی، نه، فقط با برنامه تفریح کن، هر فکری اومد تو ذهنت اتومات انتخابش نکن، مکث 3 ثانیه کن و بهش فک کن ببین ارزش انتخاب کردن داره یا نه...

**mohammad.sa** · 27 اسفند 1395, 23:26

من دو سه روزه خوابم زیاد شده.از دست بهار.ظهر می خوابم ساعت میزارم نیم ساعت دیگه وقتی بیدار میشم میبینم یک ساعت شده.تا هفته پیش قبل از زنگ خوردن ساعت بیدار بودم حالا نابودم