LinkBack URL
About LinkBacksسلام. نمیدونم دوستان چیکار شدم وقتی میرم سر مطالعه یه جوری ام اضطراب واسترس بدنم رو سرد میکنه واقعا نمیدونم چیکار کنم توی 3 ساعت دو صحفه میخونم نمی دونم چی شده برام دعا کنید تا زود تر به شرایط ام برگردم؟؟
سلام. نمیدونم دوستان چیکار شدم وقتی میرم سر مطالعه یه جوری ام اضطراب واسترس بدنم رو سرد میکنه واقعا نمیدونم چیکار کنم توی 3 ساعت دو صحفه میخونم نمی دونم چی شده برام دعا کنید تا زود تر به شرایط ام برگردم؟؟
سلام.. باید به این موضوع فکر کنید که چند ماه تلاش کردید و اجازه ندهید استرس در این چند ماه نگذارد به هدفتان برسید .. باید به این فکر کنید که آماده هستید پس باید این چندماه بدون استرس ادامه دهید ..موفق باشید
راه حل قطعی وجود نداره...بیشتر مث سرما خوردگیه زمستون وارد بدن بچه ها میشه بعد چند روز رفع میشه یه مدت بعد دوباره برمیگرده...ولی خب راه حل هایی هم هست...وقتی میری حموم با تمام وجود فریاد بکشبزا انرژیت تخلیه بشه...آدامس بجو
ما انسانیم و هیچ وقت کامل نمیشیم
تو مسیر زندگیمون همیشه اشتباه هست...
اگه به این فکر کنی که میخوای اشتباهتو جبران کنی شانس دوباره خراب کردن به اندازه قابل توجهی افزایش پیدا میکنه چون وقتی به خودت میگی جبران میکنم
یه چیزی تو عمق وجودت میگه "چیو جبران میکنی؟آها اشتباهو؟؟همون روز که..."
و به ذهن خودت این شانس رو میدی که دلایل سرکوب کردنت رو لیست وار تحویلت بده
خلاصه=فقط الان و از الان به بعد وجود داره و قرار نیست چیزی رو جبران کنی
سجاد راس میگه
اگه جدیدن این طوری شدی طبیعیه
خود منم بضی وقتا بی دلیل نمیرم سمت کتاب
جمعه هاتو خالی بزار که اونجا جبران کنی.gif "Yahoo (1)")
درضمن بخودت تلقین نکن
سلام، دوست خوبم بهتره بری پیش یه روان شناس خوب و یاد بگیری چه طوری استرستو کنترل کنی، دعای ما هیچ اثری روی تو نخواهد داشت...
نوشته اصلی توسط a19000
بنظرم برو حموم اولش زیر دوش اب گرم .بعد چشماتو ببند و به زندگیت فکر کن ببین مشکل کجاست بعد سعی کن به خودت انگیزه بدی و تلقین کن که میتونی موفق بشی یجور خودهیپنوتیزمیه
درسایی که دوستشون دارین و براتون ساده ترن رو اول بخونین،، شاید چون اول میرین سراغ درسای سخت و نمی تونین تست هاشو جواب بدین ناامید میشین واسترس میگیرین...
شاید هم برای خودتون یه برنامه سنگین چیدین و وقتی میبینین نمیتونین به همش برسین دچار اضطراب میشین....
حتمن تا الان چیزی نخوندی یا خوب نخوندی ... وسه همینه ...
البته جای نگرانی نیست
اگه یه خورده ذکاوت به خرج بدی نمیزاری که این افکر بیهوده اذیتت کنن و قشنگ حدود 110 روز مونده میتونی مبحث بندی کنی و درست سرمایه گذاری کنی رو بخشای مشخصی تا بتونی قشنگ بخونیشون و اینجوری هم استرس نمیگیرتت که نمیرسمو اینا چون حذفیات داشتی و الان هدفتو مشخص کردی ..
لازم نیست که همه کتاباب و همه درسا رو تو این بازه زمانی خوند ... مطالب دسته بندی شده و مشخص با هدف معین و زمان مناسب ...
آره میدونم حرفام یه خورده مبهم و خیلی کلی بود ولی قطعا منظورمو گرفتی که چی میخام بگم ...
یکم ریلکس کن اعصابت آروم شه ، انرژی بگیر و روحیت رو عوض کن
حالا شده با نیکوتین ،مدیتیشن پارک جنگل ...
اگه مشکل تمرکزت حل نشد بیا پ.خ دوای دردت پیش خودمه
ممنونم دوست عزیز بخاطر راهنماییاتون حرفاتون باید تفسیر بشه حدودا یک صحفه جواب داره من کامل تا اینجا اومدم و کوبیدم وخوندم یک هفته مثه یک ماشینی که خراب شده خراب شدم اما حالا خداروشکر حرکت ام رو شروع کردم و سرعت ام رو هم بیشتر بیشتر میکنم در روز های اینده به امید خدا
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)
پاسخ با نقل قول
