گزینه 1 درسته. دو نیروی N و mg به شخص وارد میشه.
برای حرکت شتابدار رو به بالا، باید داشته باشیم N > mg.
و برای حرکت شتابدار رو به پایین باید داشته باشیم mg> N.
به هنگام نشستن پاهای خود را شل می کنیم تا بدنمان بیفته پایین! به زبان فیزیک یعنی اینکه نیروی N وارد بر بدنمان را کم می کنیم تا از mg کمتر شده و بدنمان رو به پایین شتاب پیدا کند.
به هنگام بلند شدن، برعکس نشستن، نیروی N وارد بر خود را افزایش میدیم تا از mg بیشتر شده و موجب شتاب و حرکت بدن رو به بالا شود.