[بسیار مهم] : آنچه یک کنکوری باید برای موفقیت بداند

[Dr.maryamb]

استرس هم خیلی خیلی مهم
کنترل استرس خودش نصف کنکوره

[saj8jad]

یاد این تاپیکا بخیر
یه سر باید همشون رو up بزنم

[saj8jad]

نگران نباش مگه من مردم

تو همین انجمن مشاوره ای و آموزشی هستن تاپیکا
یه راست همشون رو up کن
اجرت با خود بودا

[saj8jad]

نیاز دیدم UP بشه

پ.ن : بچه هایی دارید شروع میکنین برای کنکور 99 به خوندن، مطالعه کامل و بادقت این مقاله و اجرای این اصول رو به تک تک تون شدیدا توصیه میکنم

با آرزوی موفقیت

[Rubiker]

02ـ رژیم غذایی فرد درس خوان ، باید شامل 1200 کالری باشد.

مرسی ازت دوست من
یکی از معدود نوشته هایی بود که بدون حاشیه بود به درد بچه ها میخورد

بخش تغذیه ای هم خیلی خوب و جامع بود آفرین
اما فقط بخش توصیه کالری رو بگم که معمولا 1200 تا 1500 کالری رو برای لاغری تجوز می کنند (البته در اکثر موارد و بر حسب قد وزن و جنسیت و تحرک شخص). قطعا نیاز یه جوان 18 تا 20 ساله (محدوده سن اکثر کنکوری ها) بیشتر از این مقداره و باید توجه داشت در اکثر موارد ایجاد احساس گرسنگی در شخص با 1200 تا 1500 بیشتر دیده میشه (بخصوص در مورد آقا پسرای گل) حالا اضافه کنید اینو به اینکه اکید توصیه داریم حتی شده در روزهای پشت کنکوری روزی نیم ساعت پیاده روی هم داشته باشین و خود این هم انرژی نیاز داره. در کل هم آقا پسرای گل و هم دختر خانوم های عزیز نیازشون بیشتر از این اعداده

[saj8jad]

مرسی ازت دوست من
یکی از معدود نوشته هایی بود که بدون حاشیه بود به درد بچه ها میخورد

بخش تغذیه ای هم خیلی خوب و جامع بود آفرین
اما فقط بخش توصیه کالری رو بگم که معمولا 1200 تا 1500 کالری رو برای لاغری تجوز می کنند (البته در اکثر موارد و بر حسب قد وزن و جنسیت و تحرک شخص). قطعا نیاز یه جوان 18 تا 20 ساله (محدوده سن اکثر کنکوری ها) بیشتر از این مقداره و باید توجه داشت در اکثر موارد ایجاد احساس گرسنگی در شخص با 1200 تا 1500 بیشتر دیده میشه (بخصوص در مورد آقا پسرای گل) حالا اضافه کنید اینو به اینکه اکید توصیه داریم حتی شده در روزهای پشت کنکوری روزی نیم ساعت پیاده روی هم داشته باشین و خود این هم انرژی نیاز داره. در کل هم آقا پسرای گل و هم دختر خانوم های عزیز نیازشون بیشتر از این اعداده

خواهش میکنم
خوشحالم که براتون مفید فایده واقع شده
برای دسترسی به مقاله های بیشتر میتونید از همین بخش « مشاوره ای و آموزشی » سایر مقالات رو پیدا و مطالعه کنید
موفق باشید

[BARONI]

مطالب بسیار مفید ممنونمممممم

[Saturn8]

UP