بهترین زمان خواب

[mahdi2015]

بعد شما روزی چند ساعت درسی می خونی؟

12

[mahdi2015]

چطور به این نتیجه رسیدی که ساعت 11 تا 3 برات خوبه؟.......منظورت از ساعت 11 وقتیه که به رخت خواب میری یا وقتیه که به خواب میری؟
.
.
.
من ساعت 1 تا 6 میخوابم.ولی تقریبا تا موقع ناهار یه احساس خواب آلودگی دارم....بنظرت به چه ساعتی تغییرش بدم؟...

خب همه ساعتا رو امتحان کردم از 12 شب تا 6 صبح بگیر تا این تایم امتحان کن ببین کدوم خوبه

[ata.beheshti]

برا من 2تا 4 ظهر و شب بهترین و دلچسب ترین تایمه ینی اون موقع بخوابم بعدش احساس شادابی شدیدی بم دس میده

شاید تو خواب میرم گلی چیزی میزنم

[zamina]

ساعت 0 1 شب بخواب و 4 صبح بیدار شو

[ali.sn]

ساعت 11 شب بخواب و 4 صبح بیدار شو

عجبب

[zamina]

عجبب

چیش عجیبه واقعیتش من از شما تقلید کردم ساعت خوابمم رو مگه شما تو این ساعت بیدار نمیشوید

[ali.sn]

چیش عجیبه واقعیتش من از شما تقلید کردم ساعت خوابمم رو مگه شما تو این ساعت بیدار نمیشوید

بع همين خاطر ميگم عجب

[Freedom Fighter]

ساعت 0 1 شب بخواب و 4 صبح بیدار شو

الان این برنامه شما رو ماشینم نمیتونه اجرا کنه. عزیزم الان خودت این برنامه رو اجرا میکنی ؟> بعد ترازت چنده اونقوت؟

[zamina]

الان این برنامه شما رو ماشینم نمیتونه اجرا کنه. عزیزم الان خودت این برنامه رو اجرا میکنی ؟> بعد ترازت چنده اونقوت؟

از اقای علی سان بپرس اون به من گفت تو این ها بازه بخواب مگرنه من که ترازم 3000 هست

[Lullaby]

من خوابم خیلی نوسان داره

[nazaninz.ahn]

11 تا ۴ یا چارو نیم یا پنج...بسته به شهرتون ک طلوع ساعت چنده تنظیم کنید یه ذره ک هوا روشن شد بیدار بشید...لزوما بیدار شدن ب معنی استارت درس نیس..فقط بیدار بشید...وقتی حس کردین سرحال شدین برید سراغ درس...کلن هر ادمی..چه کنکوری چ غیرش..حیفه ک لذت هوای گرگ و میش صبحو از دست بده...ب زود بیدار شدن عادت کنید...خیلی خوبه...به شخصه ساعت ۵ بیدار شدن برام خیلی راحت تر از ۷ یا ۸ پاشیدنه ساعت ۹ تا ۱۰ صبحم کلن حس میکنم یه ماهه نخوابیدم در اون حد خوابم میگیره..بازم چن مدلو امتحان کنید ببینید کدوم سازگار تره

[ali.sn]

11 تا ۴ یا چارو نیم یا پنج...بسته به شهرتون ک طلوع ساعت چنده تنظیم کنید یه ذره ک هوا روشن شد بیدار بشید...لزوما بیدار شدن ب معنی استارت درس نیس..فقط بیدار بشید...وقتی حس کردین سرحال شدین برید سراغ درس...کلن هر ادمی..چه کنکوری چ غیرش..حیفه ک لذت هوای گرگ و میش صبحو از دست بده...ب زود بیدار شدن عادت کنید...خیلی خوبه...به شخصه ساعت ۵ بیدار شدن برام خیلی راحت تر از ۷ یا ۸ پاشیدنه ساعت ۹ تا ۱۰ صبحم کلن حس میکنم یه ماهه نخوابیدم در اون حد خوابم میگیره..بازم چن مدلو امتحان کنید ببینید کدوم سازگار تره

دقيقا،من از ساعت ٦ديرتر بيدار شدني احساس ميكنم نصف روز رفته

[Foruya]

قبل 12 شب

[eskalis]

قبل 12 شب

ساعت ارسال پست 1:39
رفع اسپم :
ما یک خواب طلایی داریم از ساعت 23:30 تا 3 بامداد ، که هر انسان این خواب رو باید بشه ، وگرنه در طول روز احساس کسالت و خستگی فرط میکنه ..
چون هر 1 ساعت خوابیدن در شب معادل 4 ساعت خوابیدن در روز هست ..
یعنی شما 12 ساعت در روز بخوابید انرژی که بهتون میده معادل سه ساعت خوابیدن در شب هست ..
حالا چرتکه بندازه ،ببین میصرفه..

[Foruya]

ساعت ارسال پست 1:39
رفع اسپم :
ما یک خواب طلایی داریم از ساعت 23:30 تا 3 بامداد ، که هر انسان این خواب رو باید بشه ، وگرنه در طول روز احساس کسالت و خستگی فرط میکنه ..
چون هر 1 ساعت خوابیدن در شب معادل 4 ساعت خوابیدن در روز هست ..
یعنی شما 12 ساعت در روز بخوابید انرژی که بهتون میده معادل سه ساعت خوابیدن در شب هست ..
حالا چرتکه بندازه ،ببین میصرفه..

کاملا درسته هیچی خواب شب نمیشه برای همین نوشتم قبل 12 بخونه که بعدش بخوابه