10 راه برای فرار از افسردگی

[Ahmad-Rp]

1-تمرین تمرکز حواس کنید.





۲- بخندید



۳- خودتان را محبوس نکنید




۴- افراد سمی را از زندگی خود دور کنید





۵- احتیاط در مصرف مواد اعتیادآور!




۶- مواد غذایی مفید بخورید




۷- طب سوزنی را امتحان کنید




۸- ورزش کنید




۹- باغبانی کنید





۱۰- در انجام امور داوطلبانه بر اساس باورها و اعتقادات خود پیش قدم شوید

[Mr.Dr]

3 و 8 و 9 عالین ...