LinkBack URL
About LinkBacksدوستان من به مرور یعنی بعد یک ساعت از شروع آزمون قند خونم افت میکنه و دچار سرگیجه میشم و نمی تونم خوب رو سوالات فکر کنم به نظر شما در حین آزمون چه چیزی مصرف کنم تا این اتفاق نیفته؟
دوستان من به مرور یعنی بعد یک ساعت از شروع آزمون قند خونم افت میکنه و دچار سرگیجه میشم و نمی تونم خوب رو سوالات فکر کنم به نظر شما در حین آزمون چه چیزی مصرف کنم تا این اتفاق نیفته؟
میشه بیشتر توضیح بدی ؟ کاکاءویی یا آبنبات ؟ چند تا با خودم ببرم خوبه؟
نوشته اصلی توسط masood2013
شکلات.
یه شکلاتی باشه که کم کم آب بشه تو دهنتون، یعنی از اول تا آخر جلسه تو دهنتون باشه، این بهتره، ولی اگه فکر میکنید که این تمرکزتون رو به هم میریزیه، از شکلات های نرم استفاده بکنید که زود تموم میشه تو دهنتون، کاکائویی نباشه بهتره، چون خود کاکائو سنگینه و معده باید روش کار انجام بده، شکلات معمولی میوه ای بهتره.
پشمک لقمه ای حاج عبدالله !!!!!
موز
خرما ، شیر عسل
سر جلسه باید چیزایی بخوری که گلوکز اندکس پایینی داره(سطح گلوکز پایین یا همون قندهای پیچیده که تو زیست سوم خوندیم)
چرا؟؟
خب معلومه انسولین عین جاروبرقیه هر روز میاد سطح خونو جارو میکنه و قند رو از سطح خون میریزه تو سلول ها
موادی که گلوکز اندکس بالا دارن مثل کیک یا شکلات اینا چون قند سادن سریع قند خونتو بالا میبرن در نتیجه تو واسه مدت کوتاهی شنگولی ولی بعدش چون انسولین بیشتری نسبت به قندهای پیچیده ترشح میشه در نتیجه دچار افت قند خون بیشتری میشی و این اصلا خبر خوبی نیست
پس سر جلسه اینا رو ببر خرما انجیر خشک یه مقدار هم نخود کشمش و کلا آجیل تو جیبت بریزی عالیه و این طوری خیالت جمع که از خیلی ها با همین ترفند ساده میزنی جلو آب هم نیمه فریز ببر امسال آب دادن ولی خب مال ما که گرم بود من برده بودم اونو گذاشتم زاپاس خخ
دوستان با عرض معذرت یعنی واقعا اون قدر وقت زیاد دارید که میتونید سر جلسه بخورید
ما که بکوب تست میزنیم سر جلسه اخرش هم وقت کم میاد
اگر اسپم بود از استارتر عذرخواهی میکنم
بهترین چیز استفاده از قندهای سادس
چون تو زمان کم قند خون رو بالا میبره ولی باید تقریبا تو هر یک ساعت دوباره قند ساده مصرف بشه،چون همونجوری که سریع میبره بالا همونجوری ام سریع باعث افت قند میشه
در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)
پاسخ با نقل قول.gif "Yahoo (1)")
.gif "Yahoo (76)")
.gif "Yahoo (4)")
