سلام
خب اگه ک دیگران هم از نت استفاده میکنن و شما نمیتونید نت رو قطع کنید میتونید بگید روی پی سی رمز بذارن تا شما نتونید با پی سی کار کنید
در مورد گوشی هم ترجیحا گوشی ساده تو این مدت دستتون بگیرید
اگه ک زیاد اس ام اس بازی میکنید و .... هم اصن گوشی نداشته باشید بهتره و گوشیتونو ب ی نفر نگهدار وقتای ضروری.مث مکانهای دور و خاصی ک میخواهید برید گوشی رو با خودتون ببرید
......
بعدم نت رو یهو حذف نکنید اهسته اهسته
ب خانواده بگید کنترلتون کنن اگه ک خودتون نمیتونید جلو خودتونو بگیرید