..:::: مشکل حواس پرتی و عدم تمرکز! ::::..

[azarney261]

سلام!

مشکل من اینه که حیلی حواس پرتم و مدام دارم فکر میکنم! به همه چی, خوب ,بد,معمولی!
حتی موقع حل سوالات ریاضی و فیزیک هم ذهنم مشغوله! یا بعضی وقتا سر جلسه آزمون!
شده وسط درس یهو یه آهنگ قدیمی به یادم اومده!
بدیش اینجاست که بعضی وقتا به اشتباهام توی زندگی هم فکر میکنم...

به نظرتون چه کنم؟کسی راه حلی داره؟؟ یا کسی این مشکل رو داشته و تونسته باشه حلش کنه؟

خیلی ممنون!

واسه تمرکزحواس هنگام مطالعه۱.قبل ازشروع مطالعه حتمن نیت کن که مثلن تو۱.۵ساعت مثال میزنم میخای ریاضی بخونی مبحث ماتریس به خودت بگونیم ساعت اول جزوه نیم ساعت دوم درسنامه خیلی سبزیامهروماه البته ایناهمراه باتست آموزشی باشن نیم ساعت آخرتست کلی ازاون مبحث هیچ وقت شل نگیر۲.حتمن پشت میزدرس بخون درازکش و..ممنوع۳.هرفکری که اومدحتمن روی برگه بنویس چون بانوشتن هیجان اون فکره ازبین میره وهروقت فکراومدآرامشتوحفظ کن نه اینکه بری سرتوتودیواربکوبی خودم اولاش اینکارومیکردی خداییش یه خط کش رومیزم بودهروقت یه فکردیگه می اومدمثلن تووسط درسخوندن ریاضی به زیست فکرمیکنم به سرم میکوبم ومیگم الآن وقتش نیس بعدن بهش فکرمیکنم حتمن خونسردتوحفظ کن۴.هرروزقبل ازشروع مطالعه هدفتودرباره مرورکن که میخای چی بشی ومیخای عین دکتریامهندس و..باخودت برخوردکن
امیدوارم حرفام مفیدباشه اولاش شایدسخته ولی به مرورزمان این حواسپرتیه کم میشه

[ponyo]

معلومه دارو میدن
خوب میشی...

خب بیشتر وجه ِ سوالم این بود که اثرش چطوریه. مرسی ایشالا تو هم خوب شی :/

[ponyo]

آره دارو میدن...سریع تاثیر نمیزاره چون من هنوز یک ماه نیس که شروع کردم
درمانش کنده ولی خوب میشی
اما به تاخیر ننداز چون اذیتت میکنه-.-

مرسی 3>