خستگی های متوالی

[elena123]

سلام
بعد از چند ساعت مطالعه ؛ دچار خستگی و بی حوصلگی میشم
مثلا بعد از 40-50تا تست ریاضی زدن خسته و بی حوصله میشم
به نظرتون چطوری میشه جلوی این خستگی ها رو گرفت؟

اگه هدف داشته باشید و آینده رو دیده باشید اینجور نمیشه.آینده منظورم لحظه های بعد از کنکور: اعلام نتایج، انتخاب رشته های دفترچه و.... اینم بدونید محاسبات کلا خستگی داره خشکبار زیاد مصرف کنید گردو پسته نخود کشمش و...

[Mr Sky]

البته مشکل تنها نحوه خوندن نیست موضوعات مهم دیگری توی بحث این خستگی ها دخیل هستن .که بخاطر همین عوامله که بعضیا شدید واسه کنکور میخونن ولی هیچی نمیشن یا کم میشن
مثلا استرس بیش از حد معمول.عصبی بودن.اختلال در ترشح هورمون ها.تغذیه بد"شیرینیجات و چربی زیاد خوردن".مشکلات روانی
این موضوعات و خیلی چیز های دیگه میتونه تعیین کننده تر از روش خوندن و ساعات مطالعه و منابع و این حرفا باشه ولی زیاد تو چشم نمیان متاسفانه

[Catman]

سلام
بعد از چند ساعت مطالعه ؛ دچار خستگی و بی حوصلگی میشم
مثلا بعد از 40-50تا تست ریاضی زدن خسته و بی حوصله میشم
به نظرتون چطوری میشه جلوی این خستگی ها رو گرفت؟

سلام
نیازی نیست از همین الان 50تا تست ریاضی رو بدون هیچ خستگی بزنین 50تا تست ریاضی اگر بگیم هرتست 2دقیقه میشه 100دقیقه.شما 100دقیقه رو به دوتا 50 دقیقه تقسیم کن بعد هر 50 دقیقه حداقل 5-10 دقیقه استراحت کنین تا مغزتون اکسیژن بگیره راندمان کارتون هم افزایش پیدا میکنه وخسته هم نمیشین.

[jarvis]

سلام
بعد از چند ساعت مطالعه ؛ دچار خستگی و بی حوصلگی میشم
مثلا بعد از 40-50تا تست ریاضی زدن خسته و بی حوصله میشم
به نظرتون چطوری میشه جلوی این خستگی ها رو گرفت؟

40 50 تا تست یاضی یعنی حدود 1 ساعت و نیم(اگه باحال بخونی) خوب هرکی باشه خسته میشه برو یه 15 دقیقه استراحت کن یه آب به صورت بزن و یه چای بخور ردیفی!