نکات، و دانستنی های مهم درباره ی کنکور

[Mahsa.Nzr]

روش صحیح مطالعه و در کل رفتار مناسب در یک ماه آخر کنکور دغدغهی بسیاری از داوطلبان میباشد. در این مقاله این رفتار اشاره وار بیان میشود.

نکات کلی:

مرور جامع همه دروس مهم است تأکید می گردد همه دروس
سراغ یادگیری مطالب جدید نروید، مطالب یاد گرفته شده را طوری تمرین کنید که کاربردی شده و تبدیل به مهارت شود
کلاس های یادگیری تعطیل شوند (جلسات تست جزء این مورد نمی باشد)
ساعت خواب و بیدار شده را مطابق کنکور (۱۰ شب تا ۶ صبح) عادت دهید
ساعات درس خواندن را افزایش ندهید بلکه اگر ممکن بود حتی مقداری کم کنید
فقط از منابع و جزواتی که خوانده اید دوره کنید و از منبع جدید استفاده نکنید
حافظه بینایی (آنچه قبلاً دیده اید) و حافظه شنوایی (آنچه قبلاً شنیده اید) باید مرر شود نه چیز جدید
مرور نه خیلی ریز و وسواسی و نه خیلی سرسری باشد
مرور خلاصه ها و نکات استخراج شده توسط شما مهم است
مرور بخشهایی که زیر آن خط کشیده اید و یا به روش های مختلف دیگری برجسته کرده اید مهم است

برنامه ریزی هفته اول ماه آخر قبل از کنکور سراسری

براساس دروس روزها را تقسیم کنید و در هر مبحث تستهای آنها را، بویژه آنهائیکه غلط زده اید و یا نزده بودید مجدد بزنید:
روش اول براساس سالهای دبیرستان
روش دوم براساس دروس

برنامه ریزی هفته آخر قبل از کنکور سراسری

به تمام سوالات یک سال آزمون سراسری در یک نوبت پاسخ دهید
از صبح ساعت ۸ مطابق زمان بدندی کنکور انجام دهید و سپس غلط ها را مرور و بررسی کنید و بعد از ظهر زیاد به خود فشار نیاورید و برای روز بعد آماده باشید
سوال کنکور دانشگاه آزاد اسلامی را برای فاصله زمان بین آن در کنکور قرار دهید و آن را با کنکور سراسری مخلوط نکنید

برنامه ریزی روز آخر

۱.۵ روز آخر فقط استراحت و تفریح
مواظب خوراک و حوادث باشد حجم غذا کم و مقوی
سعی کنید با افرادی که کنکور ندارند و با افراد خانواده باشید تا دچار اظطراب نشوید
حوزه امتحانی خود را شناسایی کنید
صبح با صدای زنگ بیدار نشوید به افراد خانواده بسپارید که شما را بیدار کنند مطمئن باشید آنها به موقع شما را بیدار می کنند، با آرامش و بدون نگرانی از بیدار شدن بخوابید
صبحانه حتماً مقداری مواد قندی مثل مربا، کره، عسل بخورید
اگر شیر سیستم گوارش شما را برهم می زند نخورید
زمان حرکت را طوری تنظیم کنید که ترافیک و تصادف احتمالی باعث تأخیر نشود
پیاده روی سریع قبل از آزمون(نه به اندازیه ای که خسته شوید۹ باعث می شود جریان خون در بدن شما سریع تر جریان پیدا کند و هم با نشاط شوید و خون بیشتری به مغز شما برسد
اگر ساعت خوردن شما با آزمون فاصله کمتر از یک ساعت باشد خون بدن شما بجای اینکه متوجه مغز شود در معده صرف هضم غذا میشود
مداد و مداد پاک کن و مداد تراش خوب و تمیز و مناسب تهیه کنید
ساعت مچی دقیق و مناسب برای جلسه امتحان تهیه کنید
چند عدد آب نبات شیرین برای ترمیم قند خون در جلسه امتحان همراه داشته باشید و استفاده کنید
منبع: سایت مرکز پیشدانشگاهی حکمت

[Mahsa.Nzr]

ماه آخر ، ماه طلائی داوطلب عزیز :
وظیفه شما در ۴۵ روز مانده به کنکور دوره و مرور مطالبی است که قبلاً مطالعه نموده و آنها را فرا گرفته اید . در این زمان از مطالعه کتاب یا مبحثی برای نخستین بار پرهیز کنید . دیگر زمان فراگیری سپری شده است ، زیرا برای تسلط کامل بر یک درس یا مبحث ، چند مرحله ی بادگیری و آموزش – رفع اشکال – تست زدن – دوره و نهایتاً حافظه ای کردن مطالب آن درس را باید طی نمود که در مدت کوتاه باقیمانده مجال چنین کاری نیست حتی چنین اقدامی در دروس ریاضیات و فیزیک برای داوطلب خطرناک اس و می تواند موجب توقف کامل برنامة مرور سایر دروس و نهایتاً برهم زدن آرامش و تعادل روحی داوطلب گردد .
اشتباه نکنید ! موضوع دوره ، مطالبی است که قبلاً فراگرفته اید و صرفاً مطالعه قبلی آنها مورد نظر نیست . مثلاً شما بارها یک فصل در ریاضیات را مطالعه کرده و اقدام به تست زنی نموده اید ولی پس از صرف وقت زیادی در عمل به این نتیجه رسیده اید که نمی توانید تستهای مربوط به آن را حل کنید بدیهی است که شما هنوز این فصل را فرا نگرفته اید و اگر واقعاً به این نتیجه رسیده اید که برای رفع مشکلتان نیاز به بازآموزی دارید دیگر مجال چنین کاری نیست . ولی اگر در فصل دیگری مطلب را آموخته اید و می توانید تستها را علیرغم اشکالات زیاد حل کنید و پیشرفت خود را مشاهده می کنید و کارتان در حد رفع اشکال – مرتب کردن مطالب در ذهن – و تسلط و حافظه ای کردن است وضعیت فرق می کند و باید این کار را با جدیت انجام دهید و شاید بتوان گفت بسیاری از داوطلبان عزیز در تعداد زیادی از مباحث ریاضی و فیزیک چنین وضعی دارند و انجام مراحل فوق ( رفع اشکال – مرتب کردن فرمولها و نکات – و نهایتاً حفظ کردن ) بدون تردید ضامن نتیجه گیری از زحمات قبلی است و عدم انجام آن موجب هدر رفتن روزهای زیادی است که صـرف مطـالعـات اولیـه در آن مباحث نموده اید .
چگونه و با چه برنامه ای عمل کنیم ؟

اول : دروس از نظر داوطلب به دو دسته تقسیم می شوند .
یک دسته شامل دروسی که به طور کامل خوانده شده – تست زده شده و دوره هم انجام گردیده است (وضعیت داوطلب در این دروس در آزمونهای انجام یافته بالای ۵۰% باشد)
و دسته دیگر دروسی که داوطلب بر آنها مسلط نشده است (وضعیت داوطلب در این دروس در کارنامة وی در آزمونهای انجام یافته زیر ۵۰% می باشد)
وقت روزانه خود را قسمت کنید .
بخش اصلی که حدود ۸۰ – ۷۰ درصد وقت روزانه را تشکیل میدهد صرف دروس دسته دوم کنید و بخش دیگر یعنی ۲۰ الی ۳۰ درصد را صرف دروس دسته اول نمایید . هدف از این کار این است که در حالیکه در حال رفع ضعفها و نقایص خود هستید و اغلب انرژی شما صرف این دروس می شود ، ارتباط خود را با دروس دسته اول قطع نکنید و تسلط و طراوت و توانایی فکرتان را در آنها حفظ کرده و حتی افزایش دهید و به این ترتیب به حفظ اعتماد به نفس آرامش روحی خود کمک کنید .
کار شما در این دروس اختصاص دادن اندکی از وقت روزانه (حداقل نیمساعت) برای هر یک از آنها جهت حل تستهای آن می باشد . این حفظ ارتباط بسیار ارزشمند است و موجب تسلط روزافزون شما در همة دروس می شود . شما حتی می توانید در حل تستهای یک درس تستها را از چند مبحث مختلف تمرین کنید مثلاً اگر برای دیفرانسیل یکساعت وقت در نظر گرفته اید ، یک برنامه این است که همة آن را صرف یک موضوع کرده تمام آن را تست انتگرال یا مبحث دیگری که در دستور کار است حل کنید و اگر در همة مباحث مسلط هستید می توانید چند تست انتگرال ، چند تست مشتق ، … را در دستور کار قرار دهید . حسن این شیوه آن است که هر روزه از طریق حل تستهای مباحث مهم (بخصوص آنها که خودتان در آن نیاز بیشتری احساس می کنید) این آمادگی ذهنی را کسب می کنید که خیلی سریع از یک موضوع به موضوع دیگر پرداخته و سرعت و تحرک فکری تان را در مباحث گوناگون آن درس بیشتر نمایید .
تذکر برای داوطلبان قوی تر : اگر وضعیت شما در اغلب دروس خوب و عالی است . باز هم دروس را به دو دسته تقسیم کنید و برای دروسی که ضعیفتر (نسبی) هستید وقت کافی در نظر بگیرید . بدیهی است که در این وضعیت بیشتر کار حل و مرور تستها است و نسبت تقسیم اوقات روزانه بین دو دسته دروس تغییر می کند و برای دروس دسته اول (دروسی که قوی تر و مسلط تر هستید) وقت بیشتری در نظر بگیرید .
دوم : در مطالعه دروس دسته دوم (ضعیفتر) ساعات مطالعه را طولانی تر و به اندازه ی نیاز در نظر بگیرید . این قسمت از وقت روزانه بین ۲ الی حداکثر ۴ درس تقسیم کنید . بعضی ها علاقه دارند که در یک روز فقط یک درس را مطالعه کنند این عمل بهره وری مطالعه را کاهش می دهد و در طول یک مدت چند هفته ای موجب گسیختگی ارتباط فکری ایشان با مطالب چند هفته قبل می شود . ولی با این حال در موارد خاص چنین شیوه ای می تواند مورد پذیرش باشد با این هدف که داوطلب می تواند درسی را که موجب نگرانی وی شده است در مهلت کوتاهی جمع بندی نموده و مجدداً برنامه مطالعه را به وضعیت عادی برگرداند .
سوم : مهمترین کاری که از نظر برنامه ای برای شما وجود دارد کسب ارزیابی زمانی راجع به سرعت پیشرفت شما در دروس مختلف است . کار را سخت نگیرید سریعاً با صرف حداکثر ۲ الی ۳ ساعت و تقسیم بندی دروس بر اساس ارزیابیهای خودتان و نتیجه آزمونهای قبلی برای هر درس وقت مناسبی را در نظر بگیرید . در یک دفتر نتیجه کار روزانه یعنی میزان فعالیت انجام شده با ذکر زمان آن برای درس را ثبت کنید . در هر جمعه بعدازظهر برای برنامه نویسی و تعیین خطوط کار هفته بعد اقدام کنید . ابتدا گزارش کار هفته قبل را جمع بندی کنید مثلاً ملاحظه می کنید که ظرف ده ساعت زبان پیش دانشگاهی (۱) را دوره کرده اید و همین زمان برای زبان پیش دانشگاهی (۲) کافی است . ممکن است ساعت مطالعه یک درس را زیادتر کنید و ساعت مطالعة درس دیگری را که پیشرفت خوبی داشته کم کنید . و یا از ساعت درس دیگری که اهمیت کمتری دارد به هر حال این گزارش ها در چند روز قبل از کنکور هم به درد شما می خورد .
در این کار کمک فکری مشاورین و دیگران می تواند بسیار مفید باشد .
چهارم : اگر بتوانید که کلیه دروس را تا ده روز قبل از کنکور دوره کرده و مجدداً در ده روز آخر یک بار دیگر آنها دوره کنید برنامه ی خوبی را اجرا نموده اید . ولی اگر وضعیت فعلی و کارهای باقیمانده اجازه ی اجرای چنین برنامه ای را ندهد .
لااقل این اصل مهم را در برنامه ی خود اجراء کنید . تمام مطالب حفظ کردنی و قسمتهای مشکل (از نظر خودتان ، با توجه به تجربه مطالعاتی) را در چند روز مانده به کنکور برای آخرین بار دوره کنید .
شما می توانید در ۴ روز آخر با صرف روزی ۴ الی ۵ ساعت و حتی کمتر از آن تمام شیمی را بخصوص قسمتهای سخت حافظه ای را دوره کنید . تجربی ها حتماً در ده روز آخر زیست شناسی را مرور و دوره کنند و بر قسمتهای مشکل تر تأکید کنند . لغت – تاریخ ادبیات – متن های مهم – تستهای علامت زده در دروس مختلف – دینی و خلاصه هر چیزی که مرور و دروه آن را تزدیک به کنکور مفید می دانید حتی اگر فرمولهای ریاضی یا تستهای ریاضی باشد (بدیهی است که سهم عمده متعلق به مطالب و دروس حفظ کردنی است) را در دستور برنامه روزهای آخر و یک هفته آخر قرار دهید .
لازم است برای دو هفته آخر برنامه روز به روز دقیق و حساب شده ای داشته باشید . بر اساس گزارشات و ارزیابی هایی که از سرعت مطالعه دروس مختلف دارید و با توجه به منابعی که باید بخوانید با دقت تمام وقت لازم برای هر درس را محاسبه و کنار بگذارید و اگر مجموع این وقت از وقت واقعی و مفید شما فراتر رفت از منابع تعیین شده قسمتهای کم اهمیت تر را حذف کنید و برنامه ی تنظیم شده را با واقعیت و توانایی های خودتان مطابق کنید . عدم توجه به این موضوع می تواند منجر به لطمات جدی گردد . کم تر شدن ساعت خواب از میزان حداقل – اضطراب و احساس شکست در اثر عدم اجرای برنامه و نرسیدن به اهداف تعیین شده که هر دو منجر به افت شدید توانایی های فکری – حافظه ای – و تمرکز می گردد از نتایج یک برنامه نادرست و غیر واقعی است . بعدازظهر جمعه دو هفته آخر بسیار مهم اند و شما باید در این روزها برنامه هفتة بعد را با دقت تنظیم کنید صرف چند ساعت وقت برای محاسبه و ملاحظه همه عوامل و ارزیابی واقع بینانه از خود و دروس مختلف و حتی توجه به کارهایی نظیر گرفتن کارت و شناسایی حوزه امتحانی برای دستیابی به یک برنامه درست و دقیق ضروری است . فراموش نکنید که ارزش این چند ساعت از ده ها ساعت مطالعه بیشتر است .
تـذکــر : یادتان باشد در برنامه تان برای روز قبل از کنکور هیچ برنامه درسی در نظر نگیرید و همة کارهایتان را تا دو شب قبل از کنکور خاتمه دهید .
منابع مطالعه و دوره

منابع شما ، همان منابع قبلی است که از ابتدای سال تاکنون روی آنها کار کرده اید کتابهای درسی – جزوات خودتان – تستهای معلم – کتابهای کمک درسی و تست – کنکورهای آزمایشی – که از ابتدای سال کار کرده اید را مجدداً دوره کنید .
در جایی که در کتاب با جزوه تان مطالب را علامت گذاری ( خط کشی زیر جملات و …) نموده اید و در واقع خلاصه برداریکرده اید و مطالعه حجم کامل آن رد زمان باقیمانده نمی گنجد (و ضروری هم نیست) همان خلاصه برداری ها منبع دوره و مطالعه شما است و در مورد تستها هم در هر مجموعه ای که تستهای مشکل و یا نکته دار را علامت دار کرده اید وظیفه اصلی شما مرور همان تستها است . البته ممکن است به دلایل درست و واقعی در یک درس تشخیص دهید که تستهای بخش یا مبحثی را کامل حل و مرور کنید (مثلاً حافظه ای بودن آنها و عدم تسلط بر آن) که در این صورت به صلاحدید خود آن تستها را کامل حل می کنید . ولی فراموش نکیند که هر تستی را که حل می کنید در همین فرصت باقیمانده هم علامت دار کنید تا در ده روز آخر که می خواهید در زمان بسیار کوتاهی همه مطالب را مرور کنید منابع دورة شما باز هم خلاصه تر و چکیده تر بشوند . تستهای کنکورهای آزمایشی را در دستور دوره قرار دهید و برای هر درس عمل کنید و اگر در دروس مختلف آمادگی دارید و درس تان کامل شده است هر روز سعی کنید یکی از آنها را حل و تصحیح و رفع اشکال کنید . تجربه سالهای قبل نشان داده است که این تستها ضمن در نظر گرفتن چارچوبهای جدید کنکور مشابهت زیادی با تستهای کنکور دارد .
نیازی به زمان گرفتن و نمره دهی نیست ولی اگر این کار موجب افزایش روحیه و اعتماد به نفس می شود آن را انجام دهید . یادتان باشد که کنکور دو سال گذشته را حتماً در این مدت یا لااقل ، ده روز آخر بررسی و مرور کنید البته اغلب تستهای آنها را دیده اید و یا قبلاً آنها را به طور کامل حل کرده اید ولی این کار به شما یادآوری می کند که در کنکور سئوالات عجیب و غریبی نمی پرسند و ما باید همین مطالبی را که آموخته ایم خوب بلد باشیم تا موفق شویم .
تـذکــر : به طور کلی نباید حل تستهای جدید یا کتاب جدیدی را در دستور قرار دهید . مگر اینکه در یک درس تاکنون کتاب یا مجموعة تستی را عمل نکرده باشید . اگر این درس ، عمومی باشد می توانید کتاب تست را در دستور کار خود قرار دهید ولی اگر این درس اختصاصی (ریاضی – فیزیک – شیمی ) باشد فقط همان تستهای کنکور آزمایشی را حل کنید .
برای دانش آموز قوی وضعیت فرق می کند اگر در درسی وضعیت عالی دارد و منابع تستی خود را هم دوره کرده طوری که برایش تکراری و حافظه ای شده اند ، می تواند با توجه به زمان ، منبع تستی جدیدی را در دستور کار خود قرار دهد . کتابهای ده استاد کمک بسیار بزرگی به ای افراد می کنند.
یک توصیه : در این مدت اجرای این سفارشات و انجام همه آنها ، درک درست ، فراموش نکردنو یادآوری به موقع هر یک از آنها خود نیاز به صرف وقت و حواس جمع دارد . یک فرد نزدیک که واقف به این مسایل بوده و به طور نسبی آنها و شما را درک کند (لااقل بتوانید به راحتی با او گفتگو کنید و مسائل خود را بگوئید) می تواند با پذیرش امر نظارت و همفکری در تهیه گزارشات و ثبت و درج وظایف و کارهای آتی بخصوص برای روزهای آخر باری از دوش شما برداشته و لااقل کمک فکری شما باشد تا تصمیم گیری هایتان بهتر باشد و در صورتی که این کار از طریق مشاور و یا مربیان آموزشی شما انجام بپذیرد و یا هر دو با هم مشارکت کنند ، تأثیر چشمگیری در نتیجه گیری و آرامش درونی شما دارد.
منبع: شمیم آموزش

[Mahsa.Nzr]

رمز موفقیت در هفته آخر مانده به کنکور
با تمام مشکلاتی که در رقابت میلیونی کنکور در ایران وجود دارد و در روزهای نزدیک کنکور فزونی می گیرد ؛ برخی از داوطلبان کنکور با درایت ، تأمل و تیز بینی تمام روزهای نزدیک کنکور را سپری می کنند و بی جهت نیست که همین ها جزو افراد موفق کنکور هستند.
تمرکز: چرا؟ چگونه؟ با چه روشی؟

روزهای نزدیک کنکور برای داوطلبان و اولیای آنها از اهمیت خاصی برخوردار است. زیرا بی هیچ تردیدی کنکور با نحوه حضور در آن ، تأثیر به سزایی در آینده دور و نزدیک داوطلبان دارد و بی جهت نیست که سالانه بیش از ۹ میلیون نفر دانش آموز ، دیپلمه ، فارغ التحصیل، دانشجو، معلم، مدیر، طراح سوال، پشتیبانی، مشاوره، کارکنان آموزش و پرورش، بهداشت و آموزش عالی، نشریات و رسانه ها و اولیا و سایر مسئولین آنها درگیر یا علاقه مند به موضوع هستند.
ادامه را ببینید…یکی از ویژگیهای طبیعی رویارویی با اتفاقهای “ویژه” و غیر قابل تکرار ظهور پدیده اضطراب است و هر چه میزان نامعلومی و ریسک در آن بیشتر باشد میزان اضطراب نیز به همان نسبت بیشتر است و از دیگر سو هر چه نتیجه قابل پیش بینی با نتیجه دلخواه فاصله بیشتری داشته باشد باز هم به اضطراب منجر خواهد شد.
با تمام مشکلاتی که در رقابت میلیونی کنکور در ایران وجود دارد و در روزهای نزدیک کنکور فزونی می گیرد ؛ برخی از داوطلبان کنکور با درایت ، تأمل و تیز بینی تمام روزهای نزدیک کنکور را سپری می کنند و بی جهت نیست که همین ها جزو افراد موفق کنکور هستند. ویژگی عمده آنها ” داشتن برنامه ” و ” تمرکز” روی آن و ” توکل” است.
۱) داوطلبان موفق به شکست فکر نمی کنند و در نتیجه برای شکست برنامه ریزی نمی کنند.
۲) داوطلبان موفق به جای سیر در رویاهای غیر واقعی ، با تکیه بر واقعیت خود سعی دارند کمی بهتر از آن در کنکور ظاهر شوند و برای همان میزان پیشرفت نیز تلاش می کنند.
۳) داوطلبان موفق از دور باطل ” اضطراب ← کم کاری ← اضطراب ” پرهیز می کنند و در صورت نگرانی از سیکل بازخورد منفی یعنی
” اضطراب ← تلاش ← کاهش اضطراب ” بهره می برند.
۴) داوطلبان موفق برای روزهای نزدیک کنکور مشابه سایر روزها برنامه دارند و به ” وظیفه” فکر می کنند تا به ” نتیجه ” برسند.
۵) داوطلبان موفق هر چند روز در یک کنکور خانگی شرکت می کنند و می دانند که بالاخره کنکور سراسری هم یک آزمون مثل همین آزمونهاست.
۶) داوطلبان موفق به اصل ” عادی بودن ” معتقدند و می دانند با بی خوابی و شب بیداری یا فشرده کاری در چند روز تغییر زیادی در نتیجه حاصل نخواهد شد. بنابراین برنامه ” آهسته و پیوسته ” خود را ادامه می دهند حتی اگر در سطح متوسط یا پایین قرار داشته باشند.
۷) داوطلبان موفق پراکنده کاری نمی کنند و حول برنامه خویش که بیشتر به آزمون اصلاح (try and true) تکیه دارد متمرکز هستند.
۸) داوطلبان موفق مواظب فیزیک بدنی خود هستند . زیاد تلاش می کنند اما به میزان عادی غذا می خورند و در ساعات شب بیش از شش ساعت استراحت می کنند و کلی هم نرمش می کنند و می دانند که عقل سالم در بدن سالم است.
در اینجا باید یادآوری شود نقش اولیا در کاهش یا افزایش ” اضطراب ” و در مقابل آن ” تمرکز ” و ” توکل ” یک نقش ” هم افزا” و مهم است و ما به صورت خلاصه یک نقش مثبت از جانب اولیا در جهت تمرکز داوطلب را ترسیم می کنیم .
۱) ولی یا همراه یا پشتیبان داوطلب یک آزمون جامع را ( ترجیجاً از کنکورهای گذشته ) برای داوطلب برای روز مشخصی طراحی می کند ( مثلاً فردا یا پس فردا) و استدلال این است که داوطلب به جای نگرانی در این آزمون خانگی شرکت کند تا وضعیت وی مشخص شود. در نتیجه داوطلب برای اجرای موفق آزمون خانگی متمرکز است
۲)داوطلب با تمرکز کامل در آزمون خانگی شرکت می کند این آزمون حتی الامکان با آزمون سراسری مشابه سازی شده است و نتیجه آن توسط اولیا تصحیح و در اختیار داوطلب قرار داده می شود.
۳) بی هیچ تردیدی داوطلب در تعدادی از سوالها اشکال داشته است با تأکید بر آنها داوطلب در جهت رفع اشکال آزمون متمرکز می شود با این تأکید مجدد که آزمون بعدی دوباره فردا یا پس فردا گرفته خواهد شد.
۴) با تکرار این آزمونهای متوالی داوطلب در یک فرایند ” آزمون – اصلاح ” درگیر و متمرکز می شود و این درگیری و تمرکز تا روز کنکور ادامه می یابد.
نتایجی که از این روش حاصل می شود چنین است:
۱) داوطلب در تعدادی آزمون مشابه کنکور شرکت کرده است.
۲) داوطلب در حین آزمون روی دانسته های خود متمرکز است.
۳) داوطلب پس از آزمون روی ندانسته ها یا اشتباههای خود متمرکز و دقیق می شود.
۴) داوطلب با چند هزار یا چند صد تست مشابه کنکور آشنا می شود و سعی می کند که اشکالهای خود را به صفر برساند.
۵) داوطلب یاد می گیرد که در هنگام پاسخ دادن به سؤالهای عمومی یا اختصاصی روی همان سوالها و درهنگام پاسخ دادن به سوالهای یک درس ، روی همان درس و هنگام پاسخ دادن به سوالهای یک مبحث روی همان مبحث و هنگام پاسخ دادن به یک سوال روی همان سوال متمرکز شود.
۶) تمرین تمرکز که با این طریق در روزهای نزدیک کنکور صورت می گیرد ، داوطلب را برای داشتن تمرکز در روز کنکور آماده می کند.
آنچه برای همه روزهای زندگی ضروری است این است که نه تنها برای کنکور بلکه برای همه مسیر نیاز به ” توکل ” داریم بدون شک روزهای کنکور نیز مانند سایر روزها سپری خواهد شد و آنچه که می ماند سرشت انسان است که می توان به آن امیدوار بود.

[Mahsa.Nzr]

چند نکته کلی برای کارآمدی بهتر مطالعه مطالب درسی
۱- در فواصل زمانی کوتاه اما پیوسته درس بخوانید:

آمار نشان داده که ذهن انسان در زمان های کوتاه و مکرر بسیار متمرکزتر از زمان های طولانی عمل می کند. بنابراین حتی اگر فقط ده دقیقه برای درس خواندن فرصت دارید، آن را به فواصل زمانی کوتاهتر تقسیم کنید. همچنین بهتر است پس از هر ده دقیقه درس خواندن به خودتان استراحت بدهید.
از آنجا که مغز انسان به منظور “ساخت پروتئین” و تجدید نیرو به زمان نیازمند است، این روش کارایی بسیاری دارد. زمان استراحت به مغز فرصت جذب آموخته ها را می دهد، در مقابل درس خواندن برای مدت زمان طولانی نه تنها کسالت آور است، بلکه باعث خستگی، ایجاد استرس و گیج شدن می شود، در نتیجه قدرت یادگیری را کاهش می دهد.
۲- با خیالی آسوده استراحت کنید:

اگر زمان شما اجازه می دهد به منظور تجدید قوا، یک روز کامل را به استراحت بگذرانید. (مثلا” هر یک ماه یکبار ، مخصوصا” بعد از دادن یک آزمون آزمایشی ، یک استراحت یک روزه یا نصفه روزه ، به خود بدهید.)با این کار ممکن است احساس عذاب وجدان کنید و مرتبا با خود بگوئید : “باید امروز را هم درس می خواندم” و زمان گرانبهایی را که به استراحت تخصیص داده اید، با استرس سپری کنید. اما همانطور که در بالا اشاره شد، فراموش نکنید که در حالت استرس مغز اطلاعات جدید را جذب نمی کند. یک روز را به فراغت بگذرانید و احساس بدی از درس نخواندن خود نداشته باشید. فقط سعی کنید در این یک روز بیشتر به فعالیتهای مورد علاقه و خواب بپردازید . کمتر فعالیت ذهنی سنگین ، مثل شرکت در بحثهای سیاسی یا دیدن چند فیلم سینمایی فلسفی و … بپردازید . بیشتر به فعالیتهای سبک بدنی و ورزشی و نشاط آور بپردازید.
۳- وضعیت جسمی خود را در نظر بگیرید:

در زمانهایی که خسته، عصبانی، حواس پرت و شتاب زده هستید درس نخوانید. زمانی که مغز انسان در حالت آرامش است، مانند یک اسفنج اطلاعات را جذب میکند، برعکس زمانی که استرس دارید، تلاش شما برای یادگیری بی فایده است، زیرا در چنین حالتی مغز اطلاعات را دفع میکند. هیچگاه در زمانی که فکر شما به چیزهای دیگری مشغول است، خود را مجبور به درس خواندن و یادگیری نکنید، این کار چیزی جز اتلاف وقت نیست. به همین دلیل همیشه توصیه می کنیم که به حواشی کنکور و نتیجه ی کنکور و حرف مردم و درکل ،موارد استرس زا فکر نکنید.
شعار همیشگی من(( شما فقط درس بخوانید و حداکثر تلاشتان را انجام دهید و در نهایت نتیجه را به خدا واگذار کنید.))
۴- درس ها را در همان روز مرور کنید:

زمانی که چیز جدیدی یاد می گیرید، سعی کنید در همان روز نکات مهمش را دوره کنید. با گذشت چند روز، برای یادآوری آن مطالب به تلاش بیشتری نیاز خواهید داشت. به هر حال یک مرور سریع در انتهای روز، باعث ماندگاری بیشتر در مغز و یادآوری آسانتر مطالب خواهد بود. مخصوصا” در مورد دروس اختصاصی و مطالب سنگین ، مرور و حل کردن چند تمرین ، چند ساعت بعد از تدریس ، بسیار مفید خواهد بود.
۵- مرحله به مرحله پیش بروید:

ممکن است باور نداشته باشید که همیشه از کل به جزء و از بزرگ به کوچک رسیدن ، روش کارایی در امر یادگیری در سنین مختلف است. در زمان درس خواندن ابتدا سعی کنید یک درک کلی از مطلب داشته باشید سپس وارد جزئیات شوید، با این روش امکان موفقیت شما بیشتر می شود.
۶-محیطی مناسب برای درس خواندن فراهم کنید:

برای مطالعه ی مفید داشتن جایی مخصوص این کار ضروریست. بهترین مکان برای مطالعه میز شخصی و اتاقی جدا از جریان های غیر درسی است.
بهتر است میز مطالعه در کنج اتاق قرار داشته باشد به طوری که شما رو به دیوار قرار بگیرید. قرار گرفتن در محیطی بسته می تواند تا حد زیادی در حفظ تمرکز موثر باشد. از اطراف میز کار خود پوستر.مجله. کتاب غیر درسی. ضبط. تلفن وهر چیزی که حواستان را پرت می کند بردارید.
تمام وسایل مورد نیاز برای مطالعه را روی میز قرار دهید تا هنگام مطالعه دائما مجبور نباشید از جای خود بلند شوید.
نور اتاق مطالعه باید کافی و تلفیقی از نور سفید و زرد باشد. مثلا یک لامپ معمولی برای چراغ مطالعه و یک لامپ مهتابی برای اتاق. یا یک لامپ کم مصرف برای چراغ مطالعه و یک لامپ معمولی برای اتاق.
چراغ مطالعه باید حداقل ۳۰ سانتی متر با کاغذ فاصله داشته و اگر راست دست هستید در سمت چپ میز و اگر چپ دست هستید در سمت راست میز قرار گیرد.
مطالعه مقدس استپس همیشه درست پشت میز بنشینید یعنی تمام مفاصل بدنتان زاویه ی ۹۰ درجه داشته باشند. هرگز هنگام درس خواندن لم ندهید. دستتان را زیر سرتان نگذارید. روی میز نخوابید و … وهمیشه صاف بنشینید و هر وقت خسته شدید از جای خود بلند شوید. کمی داخل اتاق قدم بزنید و چند حرکت کششی انجام دهید سپس دوباره مشغول مطالعه شوید.
حتی اگر میز مطالعه ی شخصی هم ندارید روی صندلی نشسته ودرس بخوانید چون روی زمین زودتر خسته می شوید.و
هرگز.هرگز.هرگز دراز کشیده و در رختخواب درس نخوانید.
تمام موارد بالا شرایط ایده آل برای مطالعه اند و لازم نیست همه ی این شرایط محیا باشند تا شما درس بخوانید. یادتان باشد کسانی در شرایطی کاملا متضاد با اینها به بهترین موفقیت ها رسیده اند.
خودِ درس خواندن اصل است پس هیچگاه اصل موضوع را فراموش نکنید.
۷- میزان خستگی مغزتان را در نظر داشته باشید:

کاملا طبیعی است که گاهی مغز انسان در اثر خستگی، مطالب را فراموش می کند، این امر هرگز بدان معنا نیست که شما آدم کودنی هستید، به جای عصبانی شدن، سعی کنید چنین حالتی را پیش بینی کنید و با آن کنار بیایید.
تصور کنید که مغز شما لایه های اطلاعات را به ترتیب روی هم می چیند، با قرار گرفتن اطلاعات جدید در سطوح بالا، اطلاعات لایه های پایین تر کهنه شده و به آسانی قابل دسترس نخواهند بود، بنابراین به فراخوانی شما دیرتر جواب می دهند، مرور کردن تنها روش جلوگیری از چنین پیشامدی است. تست زدن بعد از خواندن مطلب هم یک نوع مرور محسوب می شود، تا آزمون!
۸- با برنامه ریزی مناسب، درس خواندن را به عادت تبدیل کنید:

عموما” اگر ساعات مشخصی از روز را برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، خیلی زود به آن عادت خواهید کرد. بدون تخصیص ساعات مشخصی از روز، ممکن است هیچگاه وقت درس خواندن پیش نیاید. یک روش مناسب برای این کار یادداشت کردن زمان در دفتر روزانه است، درست مثل اینکه از پزشک وقت گرفته اید. برای این کار می توانید از جدول برنامه ریزی اسکینر ،استفاده کنید.
۹-هدف داشته باشید:

یکی از دلایل اصلی که باعث می شود افراد به اهداف خود نرسند این است که معمولا آنها را دست نیافتنی می پندارند. در صورتی که با برنامه ریزی و مدیریت صحییح می توان به کلیه اهداف خود دست یافت.
کافی است سعی کنید فرق بین اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را دریابید، اهداف بلند مدت را مانند یک رویا در ذهن بپرورانید و نگه دارید، در عین حال فعالیت های روزانه زندگی را به اهداف کوتاه مدت اختصاص دهید. مثلا” پولدار شدن ، مهندس شدن ، پزشک شدن و …. اهداف بلند مدت و مبهمی هستند. هر کدام از اینها مسیرهایی را می طلبند که شما باید این مسیرها را با تلاش و دستیابی به اهداف کوتاه مدت ، سپری کنید . مثل فارغ التحصیلی از دانشگاه با معدل خوب و اندوختن مهارت و تجربه در حین تحصیل ، قبل از آن ، گذشتن از سد کنکورو…. تا برسد به کوتاه مدت ترین هدف ، مثل اینکه فردا از ۸ تا ۱۰ باید زیست بخوانم و….
۱۰- ناامیدی دشمن یادگیری است:

افرادی که دائما خود را به دلیل کندی در یادگیری سرزنش می کنند، حتی اگر پیشرفتی مناسب و قوه یادگیری بالایی داشته باشند، همواره در استرس به سر می برند. در مقابل افرادی که به خود و سرعت یادگیری شان اطمینان دارند، حتی اگر از هوش و استعداد کمتری نسبت به گروه قبل برخوردار باشند، نتیجه کارشان بهتر است، زیرا این افراد انرژی خود را صرف نگرانی و حساسیت های بی مورد نکرده ، آهسته و پیوسته پیش می روند.
نکته ی آخر:

روش تست زدن درس های عمومی
پس از آنکه اطمینان نسبی حاصل کردید که درس را یاد گرفته اید. پس از گذشت حداقل ۴۸ ساعت و حداکثر ۱۳۰ ساعت به سراغ تست ها بروید.
حتما تست ها را با نمونه سوالات کنکور های سراسری سال های گذشته شروع کنید و بعد به سراغ نمونه سوالات آزاد و در نهایت به سراغ تست های تالیفی بروید.
حتما از همان ابتدا تست ها را در زمان معین بزنید و برای هر تست عمومی به طور متوسط ۳۰ ثانیه زمان در نظر بگیرید.
پس از اتمام درصد خام خود را به این ترتیب محاسبه کنید:
تعداد صحیح ضربدر سه منهای تعداد غلط تقسیم بر کل سوالات ضربدر سه اگر این درصد زیر ۵۰ باشد باید بدون تعارف بگویم شما هیچ چیز از درس نفهمیده اید و باید از اول درس را بخوانید.
درصد ایده آل بالای ۸۰ درصد است.
البته گاهی درصد پایین در اثر کمبود زمان به وجود می آید. اگر اوایل به این موضوع برخوردید ، زیاد مهم نیست ولی بعد از چند سری تست زدن نباید وقت کم بیاورید.
منبع: مدرسه اینترنتی تبیان

[Mahsa.Nzr]

در تست زدن تصادفی عمل نکنید (عوامل موثر در تست زدن)
چرا تست بزنیم
قطعاً هر کدام از شما در طول زندگی با نوعی آزمون روبرو شده اید میدانید که هر آزمونی چه به صورت کتبی، شفاهی و یا عملی، از سؤالات مختلفی تشکیل شده است. در هر آزمون پاسخی که داوطلب به سؤالات میدهد، باید با توجه به نوع سؤالات مطرح شده باشد.
در یک آزمون ممکن است نوع سؤالات به صورت انتخاب کردن باشد و شرکت کننده مجبور باشد که پاسخ صحیح را از بین جواب های داده شده به سؤالات انتخاب کند و یا مجبور باشد به سؤال هایی که به آنها سؤالات جواب دادنی میگویند، پاسخ دهد. در آزمون سراسری معمولاً سؤالات به صورت انتخاب کردنی است؛ یعنی یک سؤال با چهار گزینه همراه است و داوطلب باید پس از خواندن سؤال یکی از چهار گزینه را به عنوان پاسخ صحیح انتخاب و در فرم مخصوص پاسخنامه در خانه مربوط سیاه کند. به همین دلیل برای موفقیت در آزمون سراسری اهمیت دارد که علاوه بر مطالعه دقیق مطالب درسی، آشنایی با نوع سؤال های تستی را نیز بیاموزیم. مسلماً داوطلبانی که تست تمرین کرده و با شیوه پاسخ به سؤال های تستی آشنایی داشته باشند، در آزمون نسبت به افرادی که هیچ گونه آشنایی با این گونه سؤالات نداشته باشند، بهتر عمل میکنند.البته گاهی تعدادی از داوطلبان به جای مطالعه همزمان با تست فقط تلاش در کسب مهارت در تست زدن کرده و تمام زمان خود را صرف تمرین تست میکنند. این دسته از داوطلبان فقط شکل ظاهری سؤالها و پاسخها را حفظ میکنند؛ بدون اینکه تلاشی برای فهمیدن داشته باشند و قطعاً در کنکور دچار مشکل میشوند. دلیل این مسأله آن است که ممکن است نحوه سؤال و جواب در کنکور، متفاوت از آن چیزی باشد که داوطلب قبلاً تمرین کرده است. برای اینکه داوطلب درکنکور موفق عمل کند، باید تمرین تست زنی را در سه مرحله انجام دهد.
مرحله اول باید همزمان با درس خواندن باشد؛ یعنی بعد از خواندن هر بخش، میبایست تست همان بخش را تمرین کرد.
در مرحله دوم باید بعد از مطالعه کل کتاب، تمام تست های آن کتاب را تمرین کرد.
مرحله سوم بعد از عید نوروز است؛ یعنی زمانی که کل دروس تمام شده است. در این مرحله باید تست های همه دروس تمرین شود. تمرین تست های مختلط، آمادگی داوطلب را برای کنکور بیشتر میکند. اگر در پاسخ دادن به تستی دچار مشکل شدید، باید به سراغ کتاب یا جزوه تان بروید و دوباره مبحث مربوط به آن تست را بخوانید تا هیچ نکته مبهمی در ذهنتان باقی نماند. همچنین شرکت در آزمون های معتبر بسیار مفید است. چنانچه امکان شرکت در آزمون های معتبر نباشد، میتوانید خودتان شرایطی را شبیه به آزمون سراسری به وجود آورید؛ یعنی با استفاده از سؤال های تستی که در اختیار دارید و با تعیین تعداد سؤالها و مدت زمان پاسخگویی برای هر درس، از خود آزمون به عمل آورید.
عوامل مؤثر در تست زدن
زمان
یکی از مشکلاتی که داوطلبان در حین پاسخگویی به سؤالها با آن روبرو میشوند، کم آوردن وقت و دستپاچه شدن آنهاست. برای برطرف نمودن این مشکل باید سعی کنید که وقت خود را با توجه به ارزش هر سؤال زمان بندی کنید و مدت زمانی که برای پاسخگویی به آن سؤال تعیین شده، هماهنگ باشد.
سرعت عمل سرعت عمل باعث استفاده مطلوب ما از مزان میشود و در آزمون های تستی اهمیت بسزایی دارد. چنانچه داوطلب با آمادگی کامل در جلسه آزمون شرکت کند، با حضور ذهن میتواند پاسخ دهد؛ زیرا سؤالها برای او آشنا خواهد بود و با مشکل اتلاف وقت روبرو نمی شود. نکته مهم در سرعت عمل این است که اگر شما در موقع پاسخگویی، پاسخ سؤالی را فراموش کرده باشید، میتوانید کنار آن سؤال تیک بزنید و به بقیه سؤالها بپردازید ودر مرحله آخر که وقت اضافه آوردید، با خونسردی و آرامش بیشتر در مورد آن سؤال فکر کنید.
دقت
دقت نکته مهم دیگر در تست زدن دقت است. در پاسخ به سؤال های چهار گزینه ای باید دقت کنید که خانه را اشتباه پر نکنید. خیلی از داوطلبان با آمادگی کامل سر جلسه حضور مییابند، ولی با یک بی دقتی، پاسخ سؤالی را در یک خانه دیگر که مربوط به سؤال دیگری است، پر میکنند و بدون توجه به شماره سؤال ها، همه پاسخها را تا آخر جابجا میزنند. لذا دقت کنید که در موقع پر کردن پاسخنامه دچار چنین اشتباهی نشوید و شماره هر سؤال را با شماره پاسخنامه تطبیق دهید. سؤالها و جوابها را دقیقاً بخوانید. نکات ریزی در سؤال های چهار جوابی هست که ممکن است خواننده را دچار اشتباه کند که در زیر به آنها اشاره میکنیم:
در سؤال هایی که آخر آنها به کلمه ” میشود ” و ” نمی شود ” ختم میشود، ممکن است داوطلبی که سؤال را دقیق نمی خواند، این کلمات را اشتباه ببیند و در نتیجه گزینه را اشتباه انتخاب کند.
نکته دیگر این است که در آزمون های چهار گزینه ای معمولاً چهار گزینه شباهت زیادی به هم دارد و ممکن است داوطلب با خواندن اولیه گزینه، آن را صحیح بداند و از خواندن سه گزینه دیگر صرف نظر کند. توجه داشته باشید که چهار گزینه را حتماً بخوانید و با مقایسه آنها با یکدیگر صحیحترین گزینه را انتخاب کنید.
در سؤال های جور کردنی بتدریج که موارد را با هم جور میکنید، آنها را حذف کنید. در این صورت پاسخها کمتر خواهد شد و احتمال کاربری مجدد آنها کاهش خواهد یافت.
در موقع حدس زدن معمولاً اولین حدس شما درست است. بنابراین زیاد وسواس به خرج ندهید تا جواب را عوض کنید؛ مگر در مواقعی که مطمئن هستید.
پاسخ هایی را که میدانید غلط است، کنار بگذارید و بدین طریق تعداد پاسخها را محدود کنید تا احتمال پیدا کردن پاسخ صحیح را بیشتر کنید.
سؤال های آسان را زودتر جواب دهید. اگر احساس میکنید که سؤالی پیچیده است، وقت خود را زیاد روی آن سؤال تلف نکنید؛ کنار آن علامت بگذارید تا بعداً به آن پاسخ دهدی.
همه سؤالها را جواب ندهید. سؤال هایی که تصادفی پاسخ داده میشود، شانس موفقیت فرد را کمتر میکند؛ چون هر پاسخ غلط، نمره ای منفی در پی دارد. بنابراین تا جایی که امکان دارد، از دادن پاسخ های تصادفی پرهیز کنید. در نهایت پاسخها را مرور کنید، اما سعی در عوض کدرن پاسخها نداشته باشید.
سؤال هایی را که احساس میکنید اشتباه پاسخ داده اید، یک بار دیگر بررسی کنید. به عقب برگردید و دوباره با دقت بیشتری مطالب مربوط به آن را بخوانید تا اشکالتان برطرف شود. خلاصه ای از آنچه را که در پاسخگویی به سؤال های چهار گزینه ای و انتخاب گزینه صحیح لازم میدانستیم، برایتان آوردیم. با به کار گیری نکات مذکور میتوانید توانایی روش صحیح تست زدن را در خود افزایش دهید و نقاط ضعف خود را از بین برده تا بهتر بتوانید خود را برای آزمون سراسری آماده سازید. ما هم برای همه شما آروزی توفیق میکنیم.
.leitnerbox.ir

[Mahsa.Nzr]

در جلسه کنکور این نکات را به یاد داشته باشید
1-امتیلز تست ها با هم برابرند،پس وقت خود را برای تست های سخت و وقتگیر از دست ندهید.
2-اگر چند سوال اول درسی را نمی دانید،روحیه ی خود را از دست ندهید،زیرا ممکن است سوالات سخت را اول درس بگذارند،اگر سوالی سخت است برای سایر داوطلبین نیز اینگونه ست.
3-یادتان باشد هر15دقیقه یکبار به ساعت مچی خود نگاه کنید.
4.بعد از هر 10تست شماره ی تست هارا با پاسخبرگ انطباق دهید.
5-عجله در پاسخ دادن نکنید.

[Mahsa.Nzr]

چند پیشنهاد مفید/
عزیزانم، برای درس خوندن برنامه بریزین و سعی کنین از برنامه عقب نمونین. می خواین بگم چه جوری بیشتر شما از برنامه های درسیتون عقب می افتین؟ تعارف با دوستان و نزدیکان یکی از عوامل عقب افتادن از برنامه هاست. بسیاری از شما هنگام اجرای برنامه های خود، با اطرافیانتون به مشکل «تعارف» دچار می شین؛ مثلا در حالی که می دونین امروز نمی تونین با دوستاتون به گردش برین، با اولین پیشنهاد از طرف اونها ترجیح می دین برای حفظ دوستی (یا به اصطلاح معرفت!) از اجرای برنامه تون چشم پوشی کنین و به خواسته ی دوستاتون تن بدین. پس بهتره به طور غیر مستقیم برنامه های تنظیمی خودتون رو به اطلاع دوستان و اطرافیان نزدیک برسونین. (مثلا نصب این برنامه ها روی دیوار اتاق، یا کمک گرفتن از خود دوستان برای برنامه ریزی!!)/
برای یادگیری، آزمون یکی از عوامل تأثیرگذاره. پس به این نکات توجه داشته باشین: /
الف) هدف خودتون رو در آزمون های موضوعی پیدا کنین؛ به عبارت دیگه با گرفتن کارنامه، در پی درصدها و رتبه ها نباشید، بلکه مشخص کنین که در چه پرسش هایی ضعف علمی داشتین، بعد به رفع اون مشکلات اقدام کنین. در آزمون های جامع که معمولا در اواخر دوره ی آمادگی کنکور برگزار می شه، به دنبال کسب درصد و رتبه های مناسب باشید، تا بتونین تا رتبه ی واقعیتون در کنکور رو تا حدودی پیش بینی کنین./
_ از شرکت در آزمون های متعدد و گوناگون بپرهیزین؛ چون اگر تعداد آزمون ها زیاد باشه، منجر به کاهش انگیزه می شه، و ارزش شرکت در آزمون براتون کم رنگ می شه./
_ اگر ۷۰ تا 80 درصد از موضوعات آزمونی رو مطالعه نکردین، در اون آزمون شرکت نکنین؛ زیرا کسب هر نتیجهای (چه خوب و چه بد) کاذبه. به عبارت دیگه این نتیجه نمیتونه آینده رو برای شما پیش بینی کنه./
_ برای شرکت در آزمون و در حین برگزاری اون، خوراکی مناسبی مانند خرما همراه داشته باشین و حتما در آن روز صبحانه ی مناسبی بخورین./
_از شرکت در آزمون هایی که طراحان سؤالات اون به تألیف تست های سخت و دشوار می پردازن، پرهیز کنین./
مواظب سلامتتون باشین، و لبخند رو فراموش نکنین./

[Mahsa.Nzr]

از دوران طلایی عید استفاده کنید...کنکوری ها
ـرای آنـهایی که عیـد را درس میخواننـد!

و اهمیـت تعـطیـلات عیـد برای کنکـوریها


با آغاز تعطیلات نوروزی، حساسترین دوره آمادگی برای كنكور شروع می شود. مسائل موجود در این دوره مانند تعطیل شدن كلاسهای مدرسه، جبران عقبماندگیهای درسی و... برنامه ریزی عید را از سایر دورهها متمایز میكند. امسال به شكل دیگری به استقبال بهار میرویم. خانهی كنكوریها بوی همیشگی عید را ندارد، بویی از جنس كنكور دارد امسال نوروز تعطیل نیست امسال سال شماست. باید حانه تكانی كنید اما از نوع كنكوری آن. باید اوضاع را مرتب كنید. اضافهها را از ذهن دور بریزید، داشتهها را گردگیری و تمیز كرده و به طور منظم در جای مناسبی قرار دهید. برای كنكوریها بهار فصل رویشی دوباره است و ثمره هایی که دیر یا زود به بار خواهد نشست ...

باید به این قضیه تاریخی نگاه کرد. معلمهای آن زمان به دلایل مختلف در تعطیلات نوروز دست از سر دانشآموزان برنمیداشتند! (درسها یادشان نرود یا کمتر از سر و کول پدر و مادرها بالا بروند) هر وقت از دست بچهها کلافه شدند داد بزنند و بگویند اگر "کتابنویسی" هات رو ننویسی، آقاتون تو مدرسه فلکت میکنه! در گذر تاریخ این موضوع برچیده نشد و هر سال طرفداران زیادی پیدا کرد؛ آنفدر که به قشرهای مختلف کشیده شد و گروههای مختلف سنی راه پیدا کرد. حالا آن کسانی که در نوروز درس میخوانند و تعطیلات را فرصتی برای پیشی گرفتن درسی نسبت به دیگران میدانند کم نیستند. البته این قشر به جز درس، کلا هیچی از تعطیلات نوروز نمیفهمند.


به هرحال این لیست را از کمترین درجه تا بالاترین درجه درسخوانی نوروزی تنظیم کردیم که امید است مورد استفاده آندسته از شما اعضای خوب پرشین استار که یا دانش آموز هستید و یا حتی برای شرکت در کنکور داوطلب شده اید مورد استفاده قرار گیرد ...

1. پیک نوروزی
پیک نوروزی اولش کلی ذوق و شوق دارد. بچهها مداد رنگیها را برمیدارند و اول جاهای خالی را نقاشی میکنند و تمام ممارست را در هرچه خوشگلتر کردن آن به کار میگیرند و حتی در تمام عید دیدنیهای روزهای اول میبرند تا کلاسبالاییهای فامیل یاری کنند تا پیک خوشگل شود. چند روزی که میگذرد پیک فراموش میشود و احتمالا مثل وسطهای داستان تصمیم کبری، زیر باران تو حیاط است! سیزدهبدر که تمام میشود، عصر دلگیری که همه میآیند تا لباسهای کار را برای فردا اتو کنند، یاد پیک نوروزی میافتند و بقیه صفحات به کمک همه اعضای خانواده تا صبح و شب بیدار کشی حل میشود.

2. دانشآموزان تیزهوش
این قشر نسبت به گروه قبلی حجم گستردهتری نسبت به بدبختی درسخوانی نوروزی دارند و چون همه مسوولان مدرسه و خانوادهها توهم پروفسوری نسبت به آنها دارند، حجم مشقهای نوروزی در کنار سوال های کپی شده معلمان و کتاب های تست، بسیار گسترده است.

3. کنکوریها
این قشر احتمالا این اولین نوروزی نیست که درس میخوانند. از اواخر اسفند هم روی کاغد نوشتهاند چه روزی چه میخوانند و آن را به دیوار اتاق چسباندهاند، در اکثر موارد برنامه تا چند روزی به پیش میرود و کم کم با عید دیدنیها از برنامه جا میمانند، عدهای بعد از چند روز جا ماندن کلا بیخیال برنامه میشوند، اما عدهای با چند شب بیدار ماندن و قهر کردن با مهمانها و خانواده به کار خود ادامه میدهند.

عدهای زیرزمین خانه، انباری، پارکینگ، داخل ماشین پدر و یا حمام را برای پیدا کردن تمرکز و خواندن چند صفحه بیشتر برای رسیدن به رشته مورد علاقه در دانشگاه تلاش میکنند. در این میان تلویزیون هم دایم در پیامهای بازرگانی متعدد "کنکوریها! کنکوریها" تبلیغ میکند و به جان این بیچارهها اضطراب میاندازد. تعدادی هم در کنکورهای آزمایشی شرکت میکنند و دایم به فکر سرفصلهای برگزاری آزمون آن کنکور آزمایشیاند.

4. کنکوریهای ارشد آزاد
این قشر چندمین بار است که در کنکور شرکت میکنند. احتمالا چند باری برای کنکور دوره لیسانس و حالا برای کنکور ارشد درس می خوانند و به احتمال زیاد کنکور سراسری ارشد را که در بهمن برگزار شده را هم شرکت کردهاند. پوست این عده نسبت به دیگر کنکوری ها نسبت به درسخواندن در ایام نوروز کلفتتر شده و کمتر نسبت به بقیه کنکوری ها بر سر اقوام و خانواده برای درس خواندنشان منت میگذارند. البته به دلیل اینکه میانگین سنی این گروه نسبت به کنکوریهای پیشین بالاتر است، مجبورند در عید دیدنیهای فامیل شرکت کنند، چون دیگران بدشان میآید و همچنین آشغال تخمه های مهمانان در هنگام فوتبال دیدن در عیددیدنی را جمع کنند!

5. کلاسهای فشرده زبان انگلیسی
عدهای هم برای تقویت زبان انگلیسی و شرکت در آزمونهای تافل و آیلتس نوروز را به درس خواندن میگذرانند این گروه در تمام ایام سال آرزو داشتند که به کلاس زبان بروند اما چون شاغلاند وقت نمیشود؛ برای همین نوروز را بهترین زمان شرکت در کلاسهای زبان دانستهاند. البته در این میان تبلیغات آموزشگاههای مختلف زبان بیتاثیر نیست و روزنامهها پر از آگهیهای "دورههای فشرده نوروزی زبان" شدهاند.
:: اهمیت تعطیلات عید برای داوطلبان کنکور ::


بسیاری از دانش آموزان با تعطیل شدن مدرسه ها، فرصتی طلایی و استثنایی بدست می آورند و آزاد می شوند. حالا آنها می توانند بسیار بیشتر از گذشته درس بخوانند. تجربه هم نشان داده است كه خیلی از دانش آموزان در دوران بعد از عید نسبت به فارغ التحصیلان پیشرفت بیشتری داشته اند. در اواخر فروردین ماه آزمون های جامع شروع می شود. شما تنها یك ماه فرصت دارید تا دروس خوانده نشده را بخوانید دروس قبلی را مرور كنید و نقاط ضعف خود را برطرف سازید. انجام این همه كار در این فرصت كوتاه، نیاز به برنامه دقیقی دارد و بدون برنامه حساب شده این كار انجام شدنی نیست.

تعطیلات عید برای بسیاری از آموزشگاه ها و كلاس های كنكور فرصت مناسبی است تا با تنطیم (كلاس های فوق العاده) عقب ماندگی آموزشی خود را جبران و در واقع سرهم كنند ولی بعدا متوجه میشوید كه این كلاس ها (تله)ی بزرگی برای وقت بچه هاست و دست وپاگیر كنكوریها میشود. در ایام عید برنامه های عمومی خانواده مانند دید و بازدید مهمانیها سفرها و ... با فعالیت درسی شما طلاقی پیدا می كند. هماهنگی این برنامه ها با برنامه های درسی شما اهمیت زیادی دارد. به هر حال این ایام نقطه عطفی در آمادگی درسی شماست و سرنوشت بسیاری از كنكوریها در مدت این بیست روز رقم می خورد. هرچند نباید انتظار داشت كه در این مدت معجزه ای روی می دهد ولی اینكه چگونه و با چه برنامه ای از آن استفاده شود قطعا نقش مهمی در نتیجه كارتان خواهد داشت تعطیلات عید را جدی بگیرید.

نحوهی عملكرد دانش آموزان

با فرا رسیدن فصل بهار، سه نوع رفتار و برنامه ریزی عمده در بین دانش آموزان دیده می شود:

1. بعضی ها از این فرصت برای رفع خستگی و تجدید قوا استفاده می كنند.
2. عده دیگری عقیب ماندگی های درسی خود را جبران می كنند.
3. گروهی دیگر دروسی را كه قبلا آموخته اند دوره و جمع بندی می كنند.

در این دوره كه اكثرا دانش آموزان با شتاب و جدیت بیشتری درس میخوانند، اگر به هر دلیل و بهانهای نتوانید از وقت خود استفاده كنید، از دیگران عقب خواهید ماند. پس دیگر رفتن به مسافرت معنایی ندارد. حتی اگر فكر میكنید كه با همراه بردن كتاب در مسافرت میتوانید درس بخوانید، سخت در اشتباهید! تجربه میگوی، چنین اتفاقی نادر است. البته اگر واقعا خسته هستید و به تغییر محیط و آب و هوا احتیاج دارید، چارهای نیست، به یك مسافرت كوتاه دو تا سه روزه بروید. در شرایطی كه سخت مشغول كار هستید رفتن به یك مسافرت غیر ضروری، فعالیت شما را دچار وقفه و سكته می كند. در این صورت، تمركز و شتاب درس خواندن شما مختل میشود.


استراحت در عید
مطالعهی جدی این ایام، اصلا به معنای آن نیست كه صبح تا شب فقط درس بخوانید. میتوانید در این ایام هم به شیوههای مناسب، تفریح و استراحت كنید.

دید و بازدید اقوام
سعی كنید موضوع كنكور و اهمیت آن را برای خانواده خود روشن كنید و از آنها بخواهید عید امسال را به كمك شما بیایند و دید و بازدید ها را به حداقل برسانند. خود شما هم تنها به دیدار اقوام درجه ی یك خود بسنده كنید و سعی كنید این وطیفه را در دو یا سه روز به اتمام برسانید و زودتر روی موضوع اصلی، كه همان كنكور است متمركز شوید.

ساعات خواب در ایام نوروز
یكی دیگر از نكاتی كه باید به آن توجه داشته ساعات خواب و بیداری در ایام نوروز است. در ایام عید معمولا به دلیل تعطیلی مدارس، بیدار شدن دانش آموزان چند ساعت عقب می افتد این مسئله دو اشكال دارد اول اینكه چند ساعت از ساعات شبانه روز است که باید بهترین بهره را از آن ببرید و دوم اینکه اگر از حساسیت فصلی كه موجب خواب آلودگی و سستی می شود رنج می برید، با مشورت پزشك زودتر به پیشگیری آن بپردازید، داشتن ورزش و تحرك در برنامه روزانه یكی از تكنیك های كنترل خواب بهاری است كافی است ۳۰ دقیقه مقاومت كنید.

تغذیه در ایام نوروز
از مسایل مهم دیگر در طول عید نوروز، تغذیه مناسب است كه هم بر میزان راندمان شما در مطالعه و هم بر میزان خواب شما در شبانه روز تاثیر می گذارد. سعی كنید از خوردن بیش از حد آجیل و شیرینی خودداری كنید. غذای پرحجم و چرب نخورید و به جای آن از غذای كم حجم و پركالری استفاده كنید و در نهایت یك توصیه مهم : صبحانه را به هیچ قیمتی فراموش نكنید.

تلویزیون و تلفن در ایام نوروز
یكی از مهمترین آفتهای عید تماشای بدون برنامه تلوزیون است. پس سعی كنید به هیچ وجه تلوزیون را بدون هدف روشن نكنید و بعد از اتمام برنامه ی مورد نظر خود (كه آن هم یك یا دو برنامه انتخاب شده از بین برنامه هاست) به سرعت تلوزیون را خاموش كنید و به محل مطالعه خود برگردید در این فصل از سال، برخی از دوستان شما، كه خود بنا به دلایلی مطالعه نمی كنند برای كاهش اضطراب خود سعی می كنند زمان شما را با كشاندن شما به پای تلفن تلف كنند پس مواظب تلفن باشید. بهتر است از دیدن برنامه های هیجان انگیز یا سریال های دنباله دار بپرهیزید و به برنامه های كوتاه طنز با توجه به نكات ذكر شده بالا بپردازید.

دلسردی و یاس
در این دوره دلسردی و ناامیدی گریبان گیر بسیاری از كنكوریها میشود. در كنار داوطلبان ضعیفتر، عدهای از داوطلبان كوشا و قوی هستند كه از نتایج آزمون های آزمایشی خود راضی نیستند نگران كسب رتبه ی نامطلوب هستند و یا حجم مطالب باقیمانده آنها را نگران و مایوس كرده است دیگر مثل روزهای اول درس نمی خوانند، كند پیش می روند، ساعات مطالعه آنها كاهش یافته و زودتر از قبل خسته می شوند. تجربه نشان می دهد وقتی داوطلبان دچار دلسردی و یاس می شوند، افكار منفی به آنها هجوم می آورد، بدبین می شوند، غیر واقع بینانه به ارزیابی موقعیت خود می پردازند و همه چیز را تیره و تار و از دست رفته می بینند.


بسیاری از آنها با مراجعه به مشاور، دوباره به موقعیت واقعی خود پی می برند و از بحران خود ساخته خارج میشوند. به داوطلبان ضعیفتر توصیه میكنیم دوباره به آخرین رتبه پذیرفته شدگان در دانشگاه ها مراجعه كنند حتما در میان این همه رشته با رتبههای ریز و درشت، جایگاهی برای شما وجود دارد. آیا نمیتوانید این جایگاه را پیدا كنید؟ اگر توان خود را نزدیك به نمره ی یك رشته می بینید، دست از تلاش بر ندارید. به داوطلبان قویتر كه قبلا خوب درس خوانده اند، توصیه میكنیم که نگذارید با مایوس شدن، از رقابت باز بمانید.

میدان را به دیگران واگذار نكنید. بهتر است آهسته و پیوسته به كار خود ادامه دهید. آدم های موفق و سخت كوش هیچ فرصتی را از دست نمیدهند. اگر هم در اولین آزمون جامع به نتایج دلخواه نرسیدید، نا امید نشوید. اشكالات و نقاط ضعف خود را تحلیل كنید و برای آنها برنامه ریزی كنید. اگر به خاطر نتایج كنكورهای آزمایشی، نتیجه ی شما در كنكور بد یا خوب نمی شود درس خواندن مانند بازی شطرنج است دانش آموزان قوی با حركات سنجیده به راحتی می توانند موقعیت خود را باز یابند و از حالت (كیش) خارج شوند.

اصول و تكنیكهای برنامه ریزی در ایام نوروز
حتما سعی كنید برای هر روز خود یك برنامه ی بدون مدون داشته باشید بدینصورت که برای هر روز خود برنامه ای داشته باشید. با در نظر گرفتن اهمیت این موضوع سعی كنید برنامه با توانایی های شما منطبق باشد مهمترین مسئله این است كه شما با توجه به توانایی های خود برنامه بنویسید چرا كه اگر در برنامه ی خود اصل واقع گرایی را در نظر نگیرید ممكن است اصلا آن را اجرا نكنید از قدیم گفته اند كه سنگ بزرگ نشانه نزدن است پس بعد از بررسی توانایی های خود یك برنامه منطقی و واقع گرایانه تهیه كنید و خود را حتما ملزم به اجرای آن كنید چرا كه داشتن برنامه موجب می شود كه شما نسبت به عملكرد خود یك دید كلی داشته باشید و از چهارچوب درست خارج نشوید و زمان خود را به بهترین شكل مدیریت كنید در این دو هفته درس هایی را كه نقاط ضعفتان هستند در برنامه بگنجانید بطوریكه اگر قرار باشد بعد از عید از دروس پایه و پیش دانشگاهی آزمون گرفته شود آمادگی شما بیش از ۷۰درصد باشد اگر تا به حال به دروس عمومی توجه نداشتید آنها را هم در برنامه خود بگنجانید.

برگزاری آزمون های متناسب با ایام نوروز
سعی كنید بعد از هر چند روز مطالعه، آموخته های خود را در آزمونهای تستی استاندارد (سوالات كنكورهای سال قبل) محك بزنید تا مطمئن شوید كه ضعف شما در آن مبحث برطرف شده و اگر هنوز ضعفی باقی مانده است از آن آگاه شوید و در صدد رفع آن برآیید. باز هم تاكید می شود، ایام عید بهترین زمان برای برطرف كردن ضعف های شماست.

یك توصیه كلی :
كم كم به مطالعه خود شتاب دهید و توجه كنید كه این شتاب دادن نباید بصورت افراطی و سنگین باشد از هم اكنون با یك شیب ملایم شروع كنید و تا زمان كنكور به اوج مطالعه خود نزدیك شوید. تنها با این روند تدریجی رو به رشد است كه می توانید مطالعه خود را همواره در حد مطلوبی نگاه دارید. در این شتاب گرفتن یك نكته یادتان باشد: عادت به متراكم خوانی را در خود تقویت كنید اول اینكه تراكم كارهای روزانه خود را بیشتر روی درس خواندن متمركز كنید و دوم اینكه در یك روز چند درس مختلف را مطالعه كنید چرا كه در روز كنكور با تراكم بالایی از دروس مواجه هستید.
:: برنامه ریزی برای کنکور در ایام تعطیلات عید نوروز ::


با استفاده از نکات ذکر شده در ادامه ایمیل می توانید از راهنمایی های مفیدی که برای برنامه ریزی کنکور در ایام نوروز است استفاده کنید. یکی از دلایل موفقیت داوطلبان موفق این است که در زمانهایی خاص مانند تعطیلات عید که دیگران درس نمی خوانند؛ آنها به شدت درس میخوانند. دوران عید یکی از دوره هایی است که آنرا دوره طلایی نامیده اند. در این دوره کوتاه شما میتوانید جهش قابل ملاحظه ای به پیش داشته باشید به شرط آنکه به دو راهنمایی زیر دقیقا توجه کنید:

اولاً: زیاد زحمت بکشید …، تفریحات، دید و بازدیدها، مسافرت و تلویزیون را کنار بگذارید و فقط دو روز از عید را به خودتان مرخصی بدهید، (دانش آموزان سال سوم میتوانند چهار روز را تعطیل نمایند) و در روزهای قبل و بعد تا آنجا که میتوانید درس بخوانید. افرادی که اراده ضعیفی دارند مطمئناً پیشرفت خوبی نخواهند کرد. ما به این گونه داوطلبان توصیه مینماییم خودشان به پدر و مادرشان مراجعه کنند و از آنها بخواهند تا بر کارشان نظارت نمایند.

ثانیاً: با یک نقشه دقیق و طبق یک برنامه جامع درس بخوانید. تا بازده مطالعه شما چند برابر شود. در این مقاله چگونگی تنظیم برنامه جامع را برای شما توضیح میدهیم. فقط باید یکی دو ساعت وقت صرف کنید و طبق روشی که توضیح میدهیم "برنامه جامع" را برای خودتان تنظیم نمائید و سپس با نظم و دقت آن را اجرا نمائید. آنگاه خواهید دید که سه یا چهار هفته در ایام نوروز برای شما ارزش چند ماه را خواهد داشت و شما جهش بزرگی به جلو خواهید داشت. برنامه جامع را در داخل جداول یک برگ کاغذ a3 بنویسید. آنرا روی یک مقوای بزرگ بچسبانید و به دیوار مقابل میز تحریر خود نصب کنید تا همواره در مقابل چشمانتان باشد. برنامه جامع جایگزین دفتر برنامه ریزی نمی شود و به عنوان مکمل آن استفاده میشود. روی مقوای بزرگ علاوه بر جدول برنامه جامع یک برگ کاغذ a4 که روی آن برنامه هفته را نوشته اید نصب مینمائید. در پایان هر هفته برگه مربوط به هفته قبل را بردارید و پس از جمع بندی کامل از کارهای انجام شده و کارهای انجام نشده، برگه مربوط به هفته بعد را نصب نمائید.



برنامه جامع چیست و در چه مواقعی تنظیم میشود؟

هرگاه بخواهید یک مجموعه کار آموزشی را به صورت کامل انجام دهید یا یک مجموعه درسی را به طور کامل یا نسبتاً کامل دوره نمائید، برنامه جامع تنظیم مینمائید. توصیه ما این است که برنامه جامع را هیچ گاه برای کمتر از دو هفته و یا بیشتر از چهار هفته طراحی نکنید. در هنگام اجرا و در پایان برنامه جامع، باید کارهای انجام شده و انجام نشده را بررسی و ارزیابی نمائید. حداقل یک بار دیگر میتوانید برنامه جامع تنظیم نمائید و آن هم در یک ماهه قبل از برگزاری کنکور سراسری است.

برنامه جامع چه اجزایی دارد؟

برنامه جامع شامل ده ستون میباشد، عنوان های این ستونها به ترتیب عبارتند از: نام درس- تابلوی آموزشی- برنامه آزمون- تصمیمات و اهداف- منابع مطالعاتی پیشنهادی- سایر منابع اطلاعاتی- زمان برای سه هفته- زمان برای هفته اول- زمان برای هفته دوم- زمان برای هفته سوم در اینجا قسمت هایی را که نیاز به توضیح بیشتر دارند معرفی مینمائیم.

1. تابلوی آموزشی- تشخیص وضعیت:

در ستون تابلوی آموزشی، ارزیابی خود را درباره وضعیت آموزشی تان در هر درس مینویسید.

الف- میانگین نمرات تراز خود را در هر درس یادداشت نمائید مثلا بنویسید میانگین نمره تراز من در درس فیزیک ۵۷۰۰ بوده است.

ب- به برنامه آزمون های دوره نوروز نگاه کنید. اکنون تشخیص دهید که در کدام فصلها قوی هستید و در کدام فصلها ضعف دارید. نقاط قوت و ضعف خود را به طور جداگانه مشخص کنید.

2. تصمیمات و اهداف + منابع مطالعاتی:

در ستون چهارم با توجه به وضعیت درسی خود و با توجه به برنامه آزمونها تصمیماتی اتخاذ مینمایید. دقت کنید که این تصمیمات قابل اجرا باشند مثلاً یکباره تصمیم نگیرید که طی سه هفته دو بار کتابی را دوره نمائید و تمام مسائل آنرا حل کنید و به چند صد تست هم پاسخ دهید! (مطمئناً تصمیمات غیر واقعی قابل اجرا نخواهند بود.) منابع مطالعاتی خود را نیز دقیقا مشخص کنید. برای مطالعه دروس و یادگیری مطالب حتما از کتاب درسی بهره بگیرید. البته ممکن است در یک درس تسلط کافی داشته باشید و نیازی به مطالعه تشریحی آن درس نباشد. مرور یادداشتها و مقداری تمرین و تست زدن برایتان کافی است در این صورت منابع تستی و تمرین را مشخص کنید. تمرین های کتاب درسی، آزمونهای قبلی منابع مفیدی برای تمرین میباشند. سایر منابع دلخواه خودتان را در ستون ششم اضافه کنید تعداد صفحاتی را که میخواهید مطالعه کنید، تعداد مسائل و تعداد تستها را هم بنویسید. پیش از آنکه به فکر تمرین تست های جدید باشید به تمرین و مرور و حل مسائل و تست هایی بپردازید که قبلا آنها را مطالعه نموده اید. باید آنچه را قبلا فراگرفته اید در ذهنتان تثبیت نمائید و آنگاه به مطالب جدید بپردازید.


3. تخمین و تقسیم زمان:

پیش بینی کنید که اساسا در ایام نوروز چند ساعت وقت برای مطالعه دارید و برای مطالعه هر درس چند ساعت میتوانید اختصاص دهید. آن دسته از داوطلبانی که تاکنون برنامه متعادل (نرمال) نوشته اند این موضوع را بهتر میتوانند پیش بینی نمایند. اگر دانش آموز هستید و تا روزهای آخر اسفند به مدرسه میروید توجه کنید که زمان مطاله شما قبل از شروع تعطیلات کمتر است و همچنین اگر میخواهید دو روز اول عید را تعطیل کنید این مدت را هم در نظر بگیرید سعی کنید تخمین دقیقی از ساعات مطالعه خود بزنید. مثلا بگویید من در هفته اول میتوانم پنجاه ساعت درس بخوانم سپس این پنجاه ساعت را بین دروس مختلف تقسیم کنید. به اهمیت هر درس و وضعیت خود در هر یک از دروس توجه کنید. اگر هنگام تنظیم برنامه رویاپردازی کنید و تصمیمات بلند پروازانه بگیرید نه تنها نتیجه بهتری کسب نخواهید کرد بلکه تمام زحمتی که برای تنظیم برنامه کشیده اید به هدر خواهد رفت.

برنامه روزانه

پس از نوشتن برنامه جامع، برنامه روزانه تان را تنظیم نمایید. در برنامه روزانه برای هر روز حداکثر ۵ درس را در نظر بگیرید. اگر مثلا برای درس فیزیک ۱۰ ساعت در نظر گرفته اید میتوانید آنرا به چهار نوبت مطالعه ۲/۵ ساعته یا ۵ بار مطالعه ۲ ساعته تقسیم کنید و روزهای مطالعه را هم مشخص کنید مثلا تصمیم بگیرید چهار نوبت در روزهای شنبه، دوشنبه، سه شنبه و چهار شنبه هر بار به مدت ۲/۵ ساعت فیزیک بخوانید. تکالیف خود را نیز برای هر نوبت مطالعه مشخص کنید آیا فقط کتاب را مطالعه میکنید مساله حل میکنید یا تست هم میزنید. منابع را بنویسید. در ابتدای هر هفته برنامه روزانه را در کنار برنامه جامع روی مقوا نصب کنید در پایان هر روز و در پایان هفته موارد اجرا نشده را در ستون آخر بنویسید و پس از تصحیح و تعدیل و تصمیم گیری مجدد به برنامه هفته بعد بیفزایید.

چند توصیه :

1. برنامه جامع و برنامه روزانه را پس از تنظیم به مشاور خود نشان دهید و از نظرات مشورتی وی بهره بگیرید.

2. اگر در پایان یک هفته ملاحظه نمودید که بخش قابل ملاحظه ای از تصمیمات را اجرا نکرده اید برنامه را مورد بازبینی قرار دهید و قسمت های کم اهیمت تر را حذف کنید.

3. هر قدر هم پایه درسی تان ضعیف باشد هیچ درسی را به طور کامل حذف نکنید. در این گونه دروس میتوانید مباحثی را بیابید که برایتان ساده تر باشد.

4.توصیه به داوطلبان رشته تجربی: درس زیست شناسی درس اصلی شماست سعی کنید این دروس را هر روز در برنامه مطالعاتی خود قرار دهید پس از زیست شناسی، درس شیمی قرار دارد دروس ریاضی و فیزیک را کنار نگذارید و حتی اگر دانش آموز ضعیفی هستید درس ریاضی را از برنامه تان حذف نکنید.

5. توصیه به داوطلبان رشته ریاضی: حساب دیفرانسیل و فیزیک اهمیت تعیین کننده ای در کنکور دارند. اما به هندسه و ریاضیات گسسته کم توجهی نکنید بسیاری از داوطلبان ریاضی به این دروس اصلا اهمیت لازم را نمی دهند و فکر میکنند دروس اختصاصی فقط حساب دیفرانسیل و فیزیک است. در تستهای دروس هندسه، ریاضیات جدید (گسسته یا جبر و احتمال) و مثلثات، با تلاش کمتر میتوانید نتیجه بهتری بگیرید زیرا میزان تنوع طرح سوال در دروسی که اشاره شد نسبت به حساب دیفرانسیل کمتر است و با اینکه مسائل تشریحی در این دروس دشوارتر است ولی اگر داوطلبی پایه درسی متعادل داشته باشد میتواند در کنکور نتیجه بهتری بگیرد. در صورتیکه بسیاری از داوطلبان رشته ریاضی به دلیل علاقه بیشتر به حل مسائل حساب دیفرانسیل یا مکانیک میپردازند و با تصور دشوارتر بودن دروس هندسه یا مثلثات این دروس را کنار میگذارند. مجدداً تکرار میکنیم میزان تنوع و انواع سوالات در دروس مثلثات، هندسه و ریاضیات گسسته کمتر است و اگر پایه متوسطی دارید با تمرین تستهای طبقه بندی شده میتوانید نتیجه خوبی در این دروس بگیرید. متأسفانه بسیاری از داوطلبان ریاضی درس شیمی را به کلی فراموش میکنند و کنار میگذارند که اندیشه ای کاملا اشتباه است. اشکال دیگر کار داوطلبان ریاضی بی توجهی به دروس عمومی است که در دوره نوروز باید به جبران این ضعف بپردازند.

6. توصیه به داوطلبان رشته انسانی: دروس جامعه شناسی، روانشناسی و فلسفه در گروه انسانی بخشی از دروس اختصاصی است که داوطلبان این گروه در آنها بالاترین درصدها را به دست میآورند اما مشکل عمده گروه انسانی، کم توجهی به دروس عمومی است. توصیه میکنیم دروس عمومی را جدی تر بگیرید و اگر در دروس ریاضی و آمار و زبان پایه ضعیفی دارید در ایام نوروز به جبران این ضعفها بپردازید.

[Mahsa.Nzr]

کلیدهای طلایی موفقیت تحصیلی
کلید 1
مهمترین عامل پیشرفت تحصیلی ، پیش نیازهای یادگیری هستند . میزان موفقیت ، ارتباط مستقیمی با میزان دستیابی به پیش نیازها دارد .
کلید 2
یادگیری با اجبار پیش نمی رود . برای خوب یادگرفتن و موفقیت درسی ، باید علاقه و انگیزه وجود داشته باشد .
کلید 3
نقش معلم و روش تدریس در موفقیت تحصیلی مهم است ، اما نه به اندازه ی پیش نیازهای درسی و انگیزه برای یادگیری
کلید 4
بهترین منبع برای درس خواندن ، کتابهای درسی است و استفاده از جزوات و کتابهای کمکی ، تنها در شرایط خاصی ضرورت پیدا می کند .
کلید 5
درس خواندن بدون تسلط بر راهبردهای مطالعه و یادگیری ، مانند راه رفتن در تاریکی است .
کلید 6
طوری برنامه ریزی کنید که برنامه ی شما قابلیت اجرا داشته باشد ؛ در غیر اینصورت بعد از مدتی ، نگرش منفی نسبت به برنامه ریزی پیدا خواهید کرد .
کلید 7
اگر می خواهید خوب درس بخوانید ، خود را در فضای درسی - علمی مناسب قرار دهید .
کلید 8
اولین و مهمترین عامل افزایش کارایی حافظه \" دقت و توجه \" است.
کلید 9
برای استفاده از توانایی حافظه ی کوتاه مدت ، به صورت متراکم ( مطالعه فشرده در زمان کم ) درس نخوانید . علاوه بر این مطالب را در فاصله های مناسب تکرار کنید .
کلید 10
برای افزایش توانایی حافظه دراز مدت ، لازم است که هوشیارانه و معنی دار مطالعه کنید .
کلید 16
در صورت استفاده از خدمات مشاوره ای ، به صلاحیت های علمی و فردی شخص مشاور دقت کنید .
کلید 17
مرور برگه های امتحانات قبلی ، می تواند اطلاعات مفیدی برای آمادگی امتحان در اختیار شما قرار دهد .
کلید 18
نیاز اساسی شما قبل از امتحان ، زیاد خواندن و پیش بینی سوالات نیست ، بلکه حفظ آرامش و نظم ذهنی است
کلید 19
برای آغاز ، ادامه و پایان جلسه امتحان ، روند ذهنی مشخصی داشته باشید .
کلید 20
در طراحی سوالات کنکور ، اصول کلی طراحی تست رعایت می شود . بنابراین برای پاسخ گویی به سوالات ، دنبال روشهای غیرعادی نباشید
کلید 21
خود را برای مواجهه با هر نوع سوالی در سر جلسه کنکور آماده کنید .
کلید 22
باید این فن جسورانه را بیاموزید که از کنار برخی تستها بگذرید .
کلید 23
در تستهایی که در مورد گزینه صحیح شک دارید ، تنها زمانی ریسک کنید که اطمینان داشته باشید حداقل دو گزینه غلط است .
کلید 24
قبل از اقدام به پاسخگویی تست ، تمام اجزای آنرا با دقت بخوانید .
کلید 25
در تقسیم زمان برای پاسخگویی به تستها ، توجه داشته باشید که زمان لازم برای حل هر تست متفاوت است .
کلید 26
اگر زمانی برای مرور تستها باقی ماند ، پاسخ را تنها زمانی تغییر دهید که به غلط بودن پاسخ اول اطمینان داشته باشید.
کلید 27
برای افزایش سرعت عمل در تست زنی چهار عامل موثر است : تمرین و رکوردگیری تست زنی ، شادابی و سرحال بودن ، تمرکز و آرامش ، مطالعه مفهومی
کلید 28
محاسبات ریاضی را با دقت و تمرکز انجام دهید .
کلید 29
در تست های ریاضی یک روش کار مشخص داشته باشید تا دچار سردرگمی نشوید .
کلید 30
در تست های فیزیک به واحدها ، مقادیر و محاسبات عددی مربوط توجه داشته باشید .
کلید 31
در تستهای شیمی به نحوه ی توزیع سوال ها و همچنین در الویت قرار دادن پاسخ گویی به تستهای توصیفی توجه کنید .
کلید 32
در تستهای زیست شناسی ، دقت روی درک و فهم سوالات اهمیت بیشتری دارد.
کلید 33
در تستهای زبان انگلیسی ، زمان را هماهنگ با زمان دروس عمومی دیگر در نظر بگیرید .
کلید 34
در تستهای معارف ، امکان سرعت عمل بیشتر است .
کلید 35
تستهای ادبیات را جدی بگیرید و به مطالبی که حفظ کرده اید اتکا نکنید .
کلید 36
در تستهای عربی ، هیچ فنی به اندازه آمادگی قبلی برای کسب مهارت بیشتر نقش ندارد .
کلید 37
درست درس خواندن یا مطالعه بهینه ، یعنی استفاده کامل از زمان موجود برای درک و فهم مطالب.
کلید 38
بجای افزایش بی حساب ساعات مطالعه ، \" موثرترین روش \" ممکن را به موقع انجام دهید .
کلید 40
به منظور بهره وری بیشتر ، برنامه درسی خود را به گونه ای تنظیم کنید که مطالعه شما در ساعات امج انرژی شما باشد.
کلید 41
اگر افزایش ساعات مطالعه مهم است ، استفاده بهینه از این ساعات مهم تر است.
کلید 42
دانش آموزی که می خواهد جدی باشد ، باید هرچه سریعتر خود را در فضای درس و کنکور قرار دهد و از مشغله های ذهنی حاشیه ای و غیرضروری اجتناب کند

منبع: کتاب کلیدهای طلایی - ابراهیم اصلانی

[Mahsa.Nzr]

توصيه هاي يك ماه آخر به كنكوري ها
امسال هم مانند سالهاي گذشته ماجراي پرتبوتاب «كنكور» فكر ميليونها نفر از مردم كشور را بهخودمشغول كرده و فراز و نشيبهايي را با خود به همراه دارد.
براساس آمار آموزش عالي تعداد ثبت نامكنندگان كنكور سال 1387 به يك ميليون و330 هزار نفر رسيده است.

علاوه براين چندميليون ديگر هم كه خانوادههاي اين داوطلبان هستند خواسته و ناخواسته درگير اين ماجرا ميشوند. كنكور با وجود همه اضطراب و استرسهايي كه به همراه دارد.

حائز ويژگي هاو شرايط خاصي است كه بيتوجهي به آنها منجر به بروز نتايج نه چندان قابلقبول براي داوطلبان خواهد شد. شركتكنندگان چنانچه ويژگيهاي هر دوره از درسخواندن را بهخوبي بدانند و باكم و كيف آن آشنا شوند به نتايج بهتري دست خواهند يافت.

اگر نگاهي به تاريخ و مدت زمان باقي مانده به برگزاري اين امتحان سرنوشت ساز بيندازيم بهخوبي درمييابيم كه فرصت چندان زيادي باقي نمانده و بايد براي اين مدت كوتاه برنامهاي دقيق داشته باشيم؛

به ويژه اينكه بسياري از داوطلبان كنكور در تعطيلات نوروز به نتايج متفاوتي رسيدهاند كه در برخي منجر به نااميدي و دربرخي ديگر اميدواري را بيشتر كرده است.بهمنظور به دست آوردن اطلاعات بيشتر و دقيقتر درخصوص اين موضوع و دستيابي به برنامهريزي دقيق براي اين فاصله زماني با دكتر مهدي نكويي - مشاورتحصيلي وكارشناس برنامهريزي كنكور- گفتوگويي انجام دادهايم كه درپي ميآيد.

## دكتر نكويي! فرصت چنداني تا برگزاري كنكور باقي نمانده و دانش آموزان و داوطلبان كنكور دراين دوره دچار سردرگمي، نااميدي و بيبرنامگي شده،يا به توانايي خود بيش از اندازه اميدوار ميشوند. داوطلبان دراين دوره چه بايد كنند؟
كنكورو آمادگي براي آن داراي 3دوره طلايي است. تابستان، عيد و يك ماه آخر. داوطلباني كه در حال حاضراين مطلب را ميخوانند 2دوره مهم را ازدست داده اندو بايد براي دوره آخر برنامه دقيقي داشته باشند.

در اين مرحله افراد با توجه به تلاشهايي كه كردهاند به نتايج متفاوتي رسيدهاند؛ عدهاي اميدوارهستند كه قبول ميشوند، گروهي خستهاند و گروهي هم فكر ميكنند كه قبول نميشوند.

همه اين گروهها در عين حال كه درنوعي سردرگمي بسر ميبرند. دركمال ناباوري درس خود را ميخوانند. اين عزيزان بايد شرايطي را كه درآن قرار گرفتهاند به درستي بشناسند و به توصيههاي زير عمل كنند:

حتي الامكان ازجمع جدا نشوند.

بهدنبال برنامههاي عجيب و غريب و كارهاي خاص نباشند.

دانش آموزاني كه بايد امتحانات پيش دانشگاهي را پشت سربگذارند، گمان نكنند كه اين امتحانات باعث عقب افتادن آنها از برنامهريزي درسي كنكور ميشود، بهدليل اينكه بخش عمدهاي از سؤالات كنكور مربوط به دوره پيش دانشگاهي است.

داوطلبان درصورتي كه قصد دارند برنامه مشخصي براي خود داشته باشند بايداين برنامه رامشخص كنند و درواقع بدانند كه چه كاري ميخواهند انجام دهند.نبايد بهدنبال برنامههاي خاص و عجيب و غريب باشند.

اولويت اول بايد با برنامههاي گروهي و جمعي باشدو داوطلبان بايد برنامههاي آموزش و پرورش را دنبال كنند بهدليل اينكه يك روح كلي بر اين برنامهها حاكم است.

نكته ديگر اينكه كوركورانه به سمت مقصد حركت نكنند و سعي كنند اطلاعات لازم را درخصوص رشته و دانشگاهي كه در نظر گرفتهاند به دست آورند و امكان قبولي در اين رشته را نيز درنظر بگيرند.در واقع داوطلب تكليف خود را روشن كند كه آيا با شرايطي كه دارد ميتواند درتهران يا شهرستان، آزاد يا سراسري قبول شود وقبولي درهركدام چه رتبههايي را نياز داردو كدام درسها درآن رشته اهميت بيشتري دارد.

بهعنوان مثال يك دانش آموزگروه علوم انساني با معدل 12 تا14 كه تا الان هم زياد درس نخوانده و هدفش هم حقوق سراسري است، طبيعي است كه نميتواند تصور كند كه در اين رشته قبول بشود و فكر كردن به حقوق دانشگاه آزاد هدف منطقيتري است؛ ضمن اينكه توجه كردن به بنيه فكري در اين مقطع اهميت خاصي دارد.

## آيا ميتوان دروس رااز نظر اهميت رده بندي كرد و از طريق اين رده بندي در فرصت باقيمانده توصيههايي براي داوطلبان داشت؟
بله، دروس مختلف در كنكور را ميتوان اينگونه تقسيمبندي كرد. دروس سرنوشتساز، يعني دروسي كه ميانگين بالايي دارند و همه داوطلبان به سؤالات آنها خوب پاسخ ميدهند، مانند ادبيات و معارف دردروس عمومي، زيستشناسي و شيمي در رشته تجربي، شيمي در رشته رياضي و روانشناسي و جامعه شناسي در رشته علوم انساني را ميتوان از دروس مهم و سرنوشت ساز نام برد.

اگر دانش آموز اين دروس را خراب كند و درصد خوبي به دست نياورد در رتبهاي كه بهدست ميآورد بسيار تاثير دارد و داوطلبان بايد بدانند كه چه به اين دروس علاقه داشته باشند و چه علاقه نداشته باشند،بايد اين دروس را خوب بخوانند و حداقل 50 درصد امتياز را به دست آورند.

گروه ديگر دروس، درسهاي رتبه ساز هستندكه بيشتر داوطلبان در اين دروس درصدهاي بالايي به دست نميآورندو ميانگين اين دروس كمتر از 10درصد وحتي گاهي اوقات منفي است.

اين دروس، دردروس عمومي شامل عربي و زبان ميشود كه به دلايلي كه در باره آنها توضيح ميدهم عمدتا خراب ميشود. درس عربي در پيش دانشگاهي تدريس نميشودو درس سختي است ووضعيت مطلوبي در پاسخگويي نداردو درس زبان علاوه بر سخت بودن آخرين درس در امتحان عمومي است و دانش آموز بهدليل عدم آشنايي وعدممديريت به وقت در پاسخگويي وقت كم ميآوردو اگر دانش آموزان ميخواهند رتبه و تراز خوبي بياورندبايد اين دروس را به خوبي پاسخ دهند.

دررشته رياضي درس رياضي و فيزيك، دررشته تجربي هم وضعيت به همين شكل است در رشته علوم انساني هم بهدليل زياد بودن تعداد دروس، اين دروس به 2 گروه تقسيم ميشود، دروس رتبه ساز يك كه شامل تاريخ و جغرافي، ادبيات اختصاصي، فلسفه و منطق و اقتصاد است. گروه دوم شامل عربي اختصاصي و رياضي است.

بدين ترتيب دانشآموز در برنامه درسي بايد به گونهاي عمل كند كه ابتدادروس سرنوشت ساز را خوب پاسخ ميدهد، حداقل 50درصدو سپس دروس رتبه ساز را . همانطور كه ميدانيد دروس رتبهساز، بيشتر نيازمند تست است و دروس سرنوشت ساز بيشتر جنبه خواندن وحفظ كردن دارد.

دانشآموزان در اينجا بايد به اين نكات دقت داشته باشند كه وقتي به آنها گفته ميشود كه در دروسي بيشتر و در دروسي كمتر تمرين تست داشته باشند علت مشخصي دارد و بايد رعايت اين نكات را براي موفقيت بيشتر بكنند. اشتباه متداولي كه بين داوطلبان وجود دارد اين است كه چون از عربي و زبان خوششان نميآيد، تست هم نميزنندو چون ادبيات و معارف را راحتتر ياد مي گيرند تست بيشتري هم ميزنند.

اصل سوم اين است كه دانشآموزان حق حذف هيچ درسي را ندارند. براي اينكه هريك از دروس داراي هويت و ويژگي مشخص ضريب پيوستگي هستند و اگر يك درس بهطور كامل حذف شد اين تعادل به هم ميخورد.

براي همين دراين فرصت باقيمانده دانشآموزان سعي كنند درسهايي را كه خيلي اشكال دارند حداقل 20 درصد، تمرين و تست داشته باشند.

## يكي از سؤالاتي كه در اين روزها براي داوطلبان مطرح ميشود، اين است كه روزانه چند ساعت درس بخوانند كافي است؛ هرچندكه نميتوان نسخه واحدي براي همه پيچيد
طبق اصول روانشناسي درس خواندن بيشتر از 8 ساعت مفيد نيست. مطالعات ميداني نشان ميدهد كه افراد موفق روزهاي تعطيل بين 10 تا 14 ساعت و روزهايي كه درمدرسه هستند بين 6تا8 ساعت مطالعه داشتهاند كه بهنظر شايد تناقض داشته باشد ولي اين طور نيست چون توصيههاي روانشناسي براي شرايط عادي بيان شده نه موقعيتهاي ويژه مثل زمان كنكور و امتحان كارشناسي ارشد و دكترا. روانشناسان و آنهايي كه اين توصيهها را ميكنند خودشان نيز درآن زمان به همين شكل درس خواندهاند.

بهطورمثال دانشآموزي كه درطول زندگياش بهطور مداوم بيشتر از يك ساعت درس نخوانده نميتواند 14 ساعت درس بخواند. پس بهتراست بهطور تدريجي خود را به اين عدد و رقم نزديك كند. البته اين زمان براي روزها و ماههاي آخر است. اگر افرادي از تابستان اينگونه فعاليت كرده باشد الان كاملا خسته و بيرمق شده و تواني براي ادامه مسير ندارند.اما از ساعت درسي مهمتر كيفيت و نتيجه مطالعه است. اگر فردي ميتوانددرساعات كمتر نتيجه بهتري بگيرد ديگرساعت ملاك نيست.

## اين نتيجه بهتر را چگونه ميتوان تشخيص داد؟
در اين مقطع تنها ملاك نتيجه كنكورهاي آزمايشي است وگفتهها و احساسات افراد نميتواند ملاك باشدو متغيرهاي كيفي بايدبه متغيرهاي كمي و متغيرهاي قابل اندازه گيري تبديل شودو حرف و ادعاي دانشآموز نميتواند ملاك باشد و به قول قديميها گوشتي كه ميخورندبايد دنبه داشته باشد.

ر اين دوره خيلي وقتها با افزايش ساعت درسي نتيجه بهتر نميشودو خيلي وقتها دانش آموز دچار افت ميشود. بنابراين بايد بهدنبال يافتن نقطه كور بود و روشهاي درسخواندن و تست زدن را تغييرداد.

بسياري از خانوادهها و بچهها تمام تفريحات را كنار ميگذارند و فقط درس را درنظر ميگيرند. نه مهماني نه مسافرت، نه موسيقي، نه ورزش و نه هيچ كارديگري نميكنند و دچارخستگي ذهني ميشوندو ميزان بازدهي كاهش پيدا ميكند.در بسياري از موارد بااضافه شدن يك نوبت استخر درهفته ويك روز كوهپيمايي و مواردي از اين دست نتيجه كاملا دگرگون ميشود.

در اين مقطع فشار كار زياد است و بايد فرد هدفهاي مختلفي را درنظر داشته باشد و اگر شرايط ورود به دانشگاه سراسري را پيدا نكرد به گزينههاي ديگرنيز فكر كند و اعتماد به نفس خود را از دست نداده و اعتماد به نفس ازدست رفته راپيدا كند و در واقع افراددراين شرايط بايد بهدنبال مشاوره و روشهاي استفاده از آن باشند.

اصل بعدي رعايت بودجه بندي سؤالات كنكوراست. بررسيهاي آماري نشان ميدهد كنكور هم مانند همه امتحانات از جمله امتحانات نهايي داراي سرفصل و بارمبندي است كه به آن بودجهبندي گفته ميشود. رعايت تعداد سؤالات در هر كتاب در روند مطالعه بسيار مهم است.

بهعنوان مثال از يك مبحث كه بسيار سخت است يك سؤال ولي از يك مبحث متوسط كه به راحتي قابل جمع بندي است بين 4 تا 5 سؤال ميآيد. براي همين به داوطلبان توصيه ميكنيم كه مثل نابغهها امتحان كنكور بدهند. كاري كه نابغهها ميكنند اين است كه درست تشخيص ميدهند و درست پيگيري ميكنند.

## دكتر نكويي! گاهي داوطلبان، حتي آنهايي كه خوب هم درس ميخوانند ميگويند چرا آنقدر كه درس ميخوانيم نتيجه نميگيريم، و يا چرا به اندازه كافي پيشرفت نميكنيم مدتي است درصد ترازمان ثابت مانده يا حتي پايين آمده است علت چيست؟
يكي از شگفتيهاي 3 ماهه آخر اين است كه داوطلب با توجه به تلاش زياد نتيجه نميگيرد. نكته مشترك بين همه اين دوستان اين است كه خودشان را باور ندارند. اين كه اين دوستان چه كاري بايد انجام دهند كه بهخودباوري برسند اگر بگوييم درس بخوانيد حتما پيشرفت ميكنيد و موفق ميشويد يا اينكه هيچ عملي بدون جواب نميماند پيش خود فرض ميكنند كه اينها فقط دلداريهاي دوستانه معلم و مشاور و پدرو مادر است كه از سرخيرخواهي به فرزندان و دانشآموزان ميدهند و عمدتا اين صحبتها را باترديد گوش ميكنند و باور نميكنند.

اما راه حل بهتري هم هست كه خود فرد بايد مطمئن شود كه درحال پيشرفت است. براي همين بعد از هر نوبت درس خواندن و سركلاس حاضر شدن بايد از خودشان 2 سؤال بپرسند.اول اينكه موضوعاتي راكه قبلا بلد بودم آياالان تثبيت شد و خيالم راحت شد و ديگر اينكه آيا مطالب جديدي را ياد گرفتم. مشخص است كه پاسخ اول از دومي مهمتر است؛ يعني آموخته هايش تثبيت شده باشد از يادگيري مباحث جديد مهمتر است.

وقتي دانشآموز از اين به بعداينگونه به دروس خود نگاه كند- نه به درصد و ترازي كه به دست ميآورد - با آرامش بيشتري حركت ميكند و ساعت درسي خود را حفظ و افزايش ميدهد.

## دانشآموزاني با معدل پايين، متوسط و بالا دركنكورهاي آزمايشي شركت ميكند و رتبه 4 يا 5 هزار يا حتي 7 هزار ميگيرند در فرصت باقيمانده بايدچگونه عمل كنند؟
مهم اين است كه دراين 3 ماهه آخر كه تقريبا همه خسته و بريده اندچه كسي با انرژي بيشتري ميتواندتا انتهاي مسير را بدود. كنكور مثل يك مسابقه دوي استقامت است اگر كنكور به جاي يك باردرده مرحله اجرا شود و هرمرحله يك درس باشد تمام داوطلبان يا بيشتر آنها نتايج بسيار شگفتانگيزي به دست ميآورند مانند دوي100متر، زمان كم، مسيركم و انگيزه بالاست و همه به خوبي ميدوند.

ولي در دوي استقامت كار بسيار سختتر است و خيلي از وقتها كسي كه در دوياستقامت جزو نفرات آخر بوده آرام آرام از بقيه جلو ميزند و دركمال ناباوري مسابقه را تمام كرده و حائز رتبه ميشود. (مثال معروف خرگوش و لاك پشت.)

براي همين داوطلبان دقت كنند كه اگر ميتوانند درس و لذت آن را كناربگذارند و بروند سراغ زندگي عادي و اين سؤال را از خود بپرسندكه آيا ميرسيم يانه؟و اگر جوابشان خير است از ادامه مسابقه صرفنظر كنند ولي 99 درصدمواقع ميدانند كه قبول نميشوندولي باز درس ميخوانند. دلشان نميآيد كه آن را رهاكنند و نوعي خوددرگيري ووجدان درد را باخود حمل ميكنند. به همين دليل چون داوطلبان دلشان نميآيد كه درس را رها كنند و هنوز كورسويي ته دلشان روشن است، براي همين بايد اين نقطه را پررنگ كنند و با تمام قوا به سمت مقصد بدوند.

نكته ديگر اينكه بعد از اتمام زمان مسابقه يك ماه فرصت دارند كه با خودشان كنار بيايندكه چه نتيجهاي ميگيرندو با اين نتيجه در چه رشتهاي قبول ميشوند يا حتي براي سال بعد چه كاري ميخواهند انجام بدهند؟ الان فرصت فكركردن به اين چيزها نيست.

اگر شما تلاش خودرا بكنيدو به جاي رتبه 40 هزار رتبه 4 هزار را بياوريدو به رشتههاي مورد نظرتان كه پزشكي يا حقوق است برويد، ميگوييد كه ميخواهم رتبه 4 هزار را به زير هزار تبديل كنم، پس بايد بدهيهايتان را كم كنيد تا نتيجه سال بعد هم بهتر شود.

شما بايد ببينيد كه از شما چه ميخواهند و آن كاررا انجام دهيد، نه اينكه شما چه چيزي را دوست داريد؛ درست مثل نابغهها.
منبع: لیلا خاکسار - همشهری آنلاین

[Mahsa.Nzr]

چطور خود را برای کنکور آماده کنیم؟
با نزدیک شدن به کنکور سراسری، بسیاری از داوطلبان با تمام تلاشی که دراین مدت انجام دادهاند، به علت بیتوجی به اهمیت جمعبندی و مرور در ماههای آخر و داشتن اضطراب زیاد، نمیتوانند آنگونه که باید نتایج رضایتمندی کسب کنند.
نحوه مطالعه در ماههای آخر معجزهای در روند کار دربر خواهد داشت، كه شاید بتوان گفت تمام مدت مطالعه یک طرف و دو ماه آخر طرف دیگر.

با داشتن یک برنامه مطالعاتی مناسب برای این دوره میتوان از تواناییهای خود به خوبی استفاده کرده و از پراکنده خوانی دوری گزید.

پیشنهاد میشود، داوطلبان برنامه مطالعاتی خود را براي اين دوره در دو قسمت تهیه کنند:

الف) از هم اکنون تا 2 هفته مانده به کنکور

1. بسیاری از داوطلبان ترم 2 پیشدانشگاهی را میگذرانند و باید خود را برای امتحانات آماده کنند. بدین ترتیب اولویت با مرور درسهای پیش 2 خواهد بود، که در این صورت برای کنکور هم دوره کامل صورت خواهد گرفت.

2. دروسی که در آن ضعف دارید و درسهایی که با توجه به رشته انتخابی ضریب بالا دارد، در اولویت بعدی مطالعه قرار گیرد.

3. حدالامکان از خواندن مطالب جدید خوداری شود. اکنون زمان آن رسیده است که کلیه مباحث خوانده شده، مرور و جمعبندی گردد. دیگر فرصت مطالعه عمیق مطالب تازه نیست.

4- در تمام دروس نسبتا باید تسلط داشته باشید، هیج درسی را کنار نگذارید.

5. با توجه به میزان توانایی که دارید چند درس را در روز انتخاب کرده. ترجیحا یک اختصاصی، یک عمومی و بعد به مطالعه مرور خلاصههای خود که از ابتدای سال تهیه کردهاید بپردازید. پس از مطالعه سریع تستهای مربوط به آن را زده و بعد به بررسی پاسخهای تشریحی آن بپردازید و اشکلات خود را برطرف سازید.

6. تستهای دروس عمومی را بلافاصله پس از مطالعه نزنید؛ روز بعد را به این امر اختصاص دهید و هر روز تستهای دروس عمومی روز قبل را بزنید.

7. دروسی را که علاقه ندارید و در آن ضعف دارید در اول وقت و زمانی که حوصله دارید، مطالعه کنید.

ب) 2 هفته مانده به کنکور

اکنون میتوانید با توجه به تستهای آزمون سالهای گذشته، هر روز از خود یک آزمون بگیرید.

شرایطی همانند روز کنکور فراهم کنید. صبح زود از خواب بيدار شوید، حتی لباس راحتی برتن نداشته باشید، تصور کنید روز آزمون است و پشت میزخود نشستهاید، زمان پاسخگویی را مشخص کنید و به تست زدن بپردازید.

بعد از اتمام زمان مورد نظر به بررسی پاسخهای تشریحی بپردازید، در صورت داشتن اشکال به منبع اصلی مطالعهي خود رجوع کنید.

توصیههای عمومی

1. در فاصله بین مطالعات خود زمانی را به استراحت اختصاص دهید. از کارهایی که احتیاج به تمرکز دارد و منجر به فعالیت ذهنی شما میشود در زمان استراحت بپرهیزید.

2. صبح زودتر بیدار شوید و تا دیروقت بیدار نمانید. بیدار ماندن تا دیروقت بازده مطالعه شما را پایین میآورد.

3. امر تغذیه خود را جدی بگیرید، حتما صبحانه (میتواند نان و پنیر همراه با گرد و،...) بخورید. روزانه یک لیوان شیر و عسل مناسب است.

4. از خوردن غذاهای پرحجم و چرب بپرهیزید. با افزایش حجم زیاد معده، خواب آلودگی هنگام مطالعه افزایش مییابد.

5. در هنگام مطالعه تغذیه نخورید و در طول روز آب زیادی بنوشید. عصرانه مناسب بخورید.

6. ورزش صبحگاهی فراموش نشود و هر روزتان را بانشاط آغاز کنید. ورزش برای کاهش اضطراب مناسب است.

7. از خوردن داروهای خوابآور دراین دوران بپرهیزید.

از کنکور غول بزرگی نسازید شما تلاش خود را کردهاید. زمانی را به دعا و نیایش اختصاص دهید و خود را به دستان خداوند بسپارید و بگذارید او راهگشای شما دراین امر باشد در اینصورت دیگر داشتن اضطراب معنایی نخواهد داشت.

منبع: همشهری آنلاین - بهارك طالبو

[Mahsa.Nzr]

مقدمه ای بر برنامه ریزی درسی
امام علی (ع): فرصت مانند ابر میگذرد؛ فرصتهای خویش را از دست ندهید
اگر عزم خود را برای درس خواندن جزم کردهاید، باید بدانید که مقدار زیادی از راه را خواهید پیمود؛ اما نکتهای که بیش از این مورد احتیاج است، داشتن برنامهای برای چگونگی پیمودن راه است؛ برنامهای که طی آن تبدیر به کمک شما می‏آید و میتوانید نیرو و انرژی خود را به طور منطقی مصرف کنید و از هدر رفتن آن جلوگیری کنید.
حالت شما مانند رانندهای است که با داشتن یک نقشه خوب و جامع می‏تواند بهترین و نزدیکترین راه را برگزیند. کمترین خستگی، بیش‏ترین فراگیری و حداکثر استفاده مطلوب از زمان، نتیجة اجرای یک برنامه خوب برای کسب موفقیت خواهد شد.
اما طراحی و اجرای یک برنامهریزی درسی مناسب، بسیار پیچیده است. در برنامهریزی بحث ما این است که هیچ کس نسبت به شما آشناتر از خود شما نیست. برداشتی تقریبی از میزان هوش و استعدادهای متفاوت، آشنایی با روحیات و ظرفیت روانی، همه و همه، نکات ریز و در عین حال قابل تأملی است که از شما بهترین برنامهریز را میسازد. راهنمایی، در امور متفاوتی می‏تواند به‏کار بیاید؛ اما با توجه به شناختی که شما از خودتان دارید، پس از دریافت همه راهنماییها، خود شما هستید که باید به تصمیمگیری نهایی و ترسیم جدول برنامهی درسیتان بپردازید؛ در این حال، طراح جدول، خود به استفاده از آن نیز مشغول می‏شود و به طراحی بهترین جدول برنامهی درسی میپردازد.
برنامهریزی چیست؟
بیش‏تر برنامهها به طور ذهنی ترتیب یافتهاند و کم‏تر از یک اصول مدون و مرتب پیروی می‏کنند. اکثراً بدون آن‏که بدانند، برنامهای برای خود درست کردهاند، چیزهایی را در نظر گرفتهاند و برای فراگیری مواد مختلف درسی به طور تقریبی میدانند که چه مدت زمانی را صرف این درس یا آن درس کنند؛ یعنی نحوهای از تقسیم وقت که در آن کم‏تر چیزی سر جای خودش است. اولین مؤلفهای که در محتوای هر برنامهای خودنمایی می‏کند، نظم است؛ نظمی که از فکر به روی کاغذ جان می‏گیرد و در بازبینی چند باره آن به شکل واقعی خود نزدیک می‏شود. تنظیم یک برنامه مشخص قبل از هر چیز از هدر رفتن انرژی شما جلوگیری می‏کند و با ایجاد نظم در فکر و کار، آمادگی شما را تضمین خواهد کرد. حاصل سوم و باز هم با اهمیت این کار، ایجاد اعتماد نسبت به پیشرفت مطلوب کار و جلوگیری از دلشوره و نگرانیهای معمول داوطلبان در ترس از انجام به موقع همه کارها و مرور همهی درسها تا قبل از آزمون است.
پس کمی از انرژی خود را در اینجا صرف کنید تا از اتلاف انرژی در بسیاری از جاهای دیگر جلوگیری شود.
عامل دیگری که علاوه بر نظم در یک برنامهریزی درست خودنمایی می‏کند، وجود یک نگرش جامع در آن است، نگرشی که تا حد ممکن، تمامی زوایا را در نظر گرفته و با کم‏ترین نقص و اشکال، امکان اجرا داشته باشد. حال که برنامهریز و مجری، خود شم هستید، پس میتوانید هر بار که به اشکالی برخورد کردید، خود عیوب کار را رفع کنید و پس از مدت کوتاهی به بهترین برنامه دست یابید؛ در این بیت، ممکن است وقتی که در حال طراحی یک برنامة جامع برای درس و زندگی خود طی یک دورة آمادگی هستید، در مشورت با صاحبنظرات یا دوستان، متوجه فوائدی در برنامههایی که آن‏‏ها تنظیم کردهاند، بشوید؛ در این صورت، استفاده بردن از نکات مثبتی که به فکر دیگران رسیده است، همواره کمک حال شما خواهد بود، در این مورد، توصیه ما این است که جلسهای با دوستان دیگری که خود را برای آزمون آماده می‏کنند، تشکیل دهید و برای هر یک، برنامة پیشنهادی خود را مطرح کنید؛ در این حال، قبل از انجام هر کار، برنامة خود را در معرض نقد دیگران قرار دهید و در درجة بعد، از افکار جدید دیگران استفاده کنید.
اجرای برنامه
همانطور که گفته شد، یک برنامه خوب، برنامهای جامع است. برنامة طراحی شده نباید شما را از جریان عادی زندگی خارج سازد. در این یک سال آموزشی، بسیاری از کارهای عادی زندگی را انجام میدهید؛ اما یک تفاوت عمده در آن به‏وجود می‏آید و آن این است که فعالیت اصلی، حول آماده شدن برای آزمون دور میزند. اگر برنامهای یکساله برای خود ترتیب دهید، مطمئن باشید که وقت کم نمیآورید.
برای ترسیم برنامة خود میتوانید برای هر روز مقدار درسی را که باید خوانده شود، تعیین کنید؛ برای مثال، روز اول ماه را به خواندن 20 صفحه شیمی اختصاص بدهید یا با خود قرار بگذارید که در این روز تا پایان فصل اول زیستشناسی را مرور کنید و این برای دو ساعت اول روز باشد. زمان خواب شب و خواب بعدازظهر باید مشخص و کافی باشد. اگر بتوانید از ساعت اولیة صبح کار را شروع کنید، بسیار مطلوب خواهد بود. میتوانید در روزهای ماههای آغازین، ساعاتی کم‏تر را برای درس خواندن بگذرانید و ماههای آخر را فشردهتر بگذارنید؛ این کار از نظر روانی نیز مفید است؛ زیرا هر چه به روز برگزاری آزمون نزدیکتر میشوید، موضوع برایتان جدیتر می‏شود.
به این ترتیب، طی ساعات مشخص، در هر روز به مرور چند درس بپردازید و در فاصلههای مشخص، ساعتی را برای استراحت اختصاص دهید.
پیشنویس برنامه شامل تقسیم کتابها به روزها و ساعات است. معمولاً برنامه ماه اول را می‏توان برای بررسی و اصلاح مجدد اختصاص داد. طی یک ماه اول، هم سختی و هم آسانی درسها برای شما مشخصتر می‏شود و هم قابلیتهای خود را درمییابید؛ به این ترتیب، از شروع ماه دوم، برنامة دقیقی در پیش رو دارید که در آن برنامه، این موارد ذکر شده است:
1- تعیین ماه، هفته، روز، ساعات مرور درسها.
2- ساعات خواب، استراحت، صرف غذا، تفریح.
3- روزهایی برای تعطیلی.
شما با طراحی چندین برنامهای به دو نکتة مهم دست مییابید؛ نخست آن‏که میتوانید اِشراف نسبتاً کاملی به کل برنامة خود پیدا کنید؛ این نگرش از بالا، به شما امکان می‏دهد تا هماهنگی لازم بین روزها و ماهها را به‏دست آورده و برنامة موزون و روانی را برای خود ترتیب دهید.
مزیت دوم ترسیم برنامه کلی، این است که به یکباره، کل ساعاتی را که به عنوان ساعت مفید برای فاگیری مواد مختلف لازم دارید، پیش روی شما قرار می‏گیرد؛ به این ترتیب، جدای از ایام هفته و ماه، به چند صد ساعت زمان در کل دوره زمانی میرسید که برای آماده شدن به آن نیاز دارید؛ ساعاتی که قاعدتاً بخش بر ماهها و روزها می‏شود و با این قسمت کردن، سهم تعداد ساعتهای مطالعه در هر روز مشخص می‏شود.
بهترین اثر این نوع تقسیمبندی، آن است که امکان عقب ماندن از برنامه بسیار کاهش مییابد. شما ممکن است در پایان یک ماه، از برنامه 10 ساعت عقب یا جلو افتاده باشید؛ در این شکل، با سرشکن کردن این ده ساعت در ماه آینده، شاید روی یک ربع یا بیست دقیقه بیش‏تر وقت گذاشتن بتواند عقبافتادگی شما را جبران کند و در عین حال، فشار چندانی به شما وارد نکند. در این کار مهم، به یک زمانبندی منطقی، با در نظر گرفتن 5% کل زمان طراحی شده برای وقایع احتمالی دست مییابید. بعد از تمامی این زمان بندیها و دست یافتن به ساعات مفیدی که طی هر روز باید صرف درس خواندن بکنید، با سعات زیادی روبهرو میشوید که به عنوان وقت آزاد، می‏تواند مکمل بسیار خوب و مطلوبی برای روند پیشرفت شما باشد؛ برنامة کمکی که شما را از دلزدگی و یاس بازدارد و بتواند به عنوان نیرویی انرژی بخش برای ادامه کار عمل کند. اگر در این ساعات آزاد، برنامههای تفریحی و ورزشی مناسبی را برای خود ترتیب بدهید، توان و انرژی خود را به نقطة مطلوب رساندهاید.
در برنامة خود، زمان مناسبی برای خواب وا ستراحت از یک سو و صرف غذا و خوراک از سوی دیگر اختصاص دهید؛ از این وقت آزاد میتوانید برای جبران کاستیها و مرور مجدد درسها استفاده کنید.
در اینجا باز هم متذکر میشویم که برنامة ترسیمی شما باید منطبق با واقعیت باشید؛ واقعیتی که در آن هوش و استعداد و توانایی شما به نحو منطقی ارزیابی شده و ساعات مفیدی که برای موفقیت به آن نیاز دارید، در نظر گرفته شود؛ ساعاتی که از یک شخصی به شخص دیگر ممکن است متفاوت باشد. جوّ خانوادگی و مقتضیات مادی و معنوی خود را به طور کامل در برنامة درسی خود در نظر بگیرید و دریابید چه عواملی کمک حال شما و چه عواملی اهرم بازدارنده شما در اجرای برنامه تنظیمیتان هستند.
در انتهای این بخش باز هم متذکر میشویم که برنامة درسی خود را طوری ترتیب دهید که هر چه به زمان برگزاری آزمون نزدیکتر میشوید، آن را فشردهتر کنید، در واقع، یکی دو ماه آخر، زمان مرور آن مباحثی است که فرا گرفتهاید و در ماه آخر میتوانید، برنامة روزانة فشردهتر و تفریح و سرگرمی کم‏تر داشته باشید. در ماه آخر، از نظر روانی نیز بیش‏تر پذیرای درس خوانده به طور فشرده خواهید بود؛ در این موقع مطالب را کاملاً فرا گرفته و با مرور مجدد، آن‏‏ها را هر چه بیش‏تر به ذهن میسپارید.
آنچه در این بخش خواندید:
* در دورة آمادگی برای آزمون، برنامهریزی درسی، چگونگی پیمودن راه را پیش روی شما میگذارد.
* در برنامهریزی، هیچ کس نسبت به شما، آشناتر از خود شما نیست.
* اولین چزی که در محتوای هربرنامهای خودنمایی می‏کند، «نظم» است.
* کمی صرف انرژی در برنامهریزی، از اتلاف انرژی در بسیاری جاهای دیگر جلوگیری می‏کند.
* برنامهریزی کلی برای کی دوره یکسالة آمادگی، به شما یک نگرش جامع و در یک نگاه میزان ساعات مفید مورد لزوم را می‏دهد. * در برنامهریزی مشورت کنید.
* اجزای برنامه را مشخص کنید. این اجزا شامل ساعات مفید برای مرور درسها، وقت استراحت، تفریح و صرف غذا و خواب است. * پیشنویس برنامه را مورد ارزیابی قرار دهید.
* زمانی را نیز برای وقایع احتمالی کنار بگذارید.
* جدی باشید؛ اما خشک نباشید، و برای تغییرات احتمالی لازم انعطاف داشته باشید.
برنامهریزی و مطالعه
دانشآموزان تصور می‏کنند که پس از چندین سال تحصیل، بر اثر کسب تجربه به شیوه صحیح مطالعه دست یافتهاند و با این باور، کاستیهای خود را در تحصیل به عوامل دیگری همچون استعداد، امکانات،ريال شرایط و شانس مرتبط میدانند! در حالی که استفاده از تجربههای مثبت و منفی در صورتی امکانپذیر است که دانشآموزان یاد بگیرند چگونه یاد میگیرند، تا بتوانند یادگیری خود را بررسی، ارزشیابی و هدایت کنند؛ بنابراین، دانستن شیوه و اصول یادگیری، یکی از مهمترین نیازهای دانشآموزان است که متأسفانه جای آن در نظام آموزشی ما خالی است. نباید افت تحصیلی را علامت ناتوانی در تحصیل دانست؛ بنابراین، در بررسی عوامل و موانغ موفقیت در تحصیل، مهمترین مسأله، نحوه و نگرش و عملکرد ما در تحصیل است؛ اما یکی از پیچیدگیهای فرآیند تحصیل، دورههایی است که نمیتوان علت و معلول رادر آن‏‏ها از هم تفکیک نمود؛ زیرا، در یک دور (حلقه)، علت و معلول مرتب جای خود را به هم داده، در جهت تقویت هم تحرکت می‏کنند؛ به عنوان مثال، استرس و اضطراب، یکی از مشکلات گریبانگیر دانشآموزان است؛ زیرا نمیتوان مشخص کرد که اضطراب علت است یا معلول؛ به خاطر آن‏که عدم توانایی در یادگیری، اضطرابزا است و وجود اضطراب، خود مانعی جدی بر سر راه یادگیری به شمار می‏آید و در این دور منفی هر چه پیش میرویم، زمینه افت تحصیلی، بیش‏تر فراهم می‏آید.
با آگاهی از وجود چنین دورهایی، می‏توان برنامههای سازندهای را پی ریخت. هدف این نوشتار نیز نشان دادن دور مثبت یادگیری و موفقیت تحصیلی است تا با قرار گرفتن در آن بتوان در مسیر پیشرفت قرار گرفت. شروع این حرکت و افتادن در این مسیر، نیاز به یک موتور قوی و همیشگی دارد و برنامهریزی، موتور جلوبرنده این حرکت مثبت است. برنامهریزی تحصیلی هر فرد، نشان دهنده نگرش و شیوه برخورد او با یادگیری است و آشنایی با اصول آن، اولین و مهمترین راه برای رسیدن به موفقیت در تحصیل است. متأسفانه بیش‏تر دانشآموزان برنامهای برای مطالعه ندارند و حتی عدهای تصور می‏کنند که چون شدیداً سرگرم مطالعهاند، دیگر فرصتی برای برنامهریزی نخواهند داشت.
برنامه تحصیلی، افزون بر این‏که مسیر موفقیت را هموار میسازد، موجب صرفهجویی در وقت و هزینه نیز می‏شود؛ زمان مطالعه را کاهش می‏دهد؛ بر مدت نگهداری مطالب در حافظه میافزاید و توان یادآوری مطالب را در امتحان دو چندان می‏کند. البته برنامهریزی، نوعی مهارت است که با تجربه و پشتکار قوت می‏گیرد.
برنامه مناسب، باید با بهرهگیری از اصل یادگیری و با توجه به نیازها، تواناییها و روحیات فرد تنظیم شود و در حین اجرا نیز با بررسی ضعفها و خطاها به تکامل برسد؛ از اینرو، پیش از پرداختن به اصول برنامهریزی، باید چگونگی یادگیری را آموخت تا بتوان بر مبنای آن برنامهریزی کرد. ما در بررسی اجمالی یادگیری، توجة ویژه خود را معطوف دانشآموزانی میکنیم که در حال تحصیل هستند و از مدرسه و کلاس استفاده می‏کنند؛ اگر چه دانشآموزان دیگر، به ویژه کسانی که برای کنکور مطالعه می‏کنند، نیز میتوانند با اندکی تغییر از آن بهره گیرند.

[Mahsa.Nzr]

مره منفی و تأثیر پاسخ های نادرست در تست زنی
تاکنون بارها از طرف دوستان، والدین، معلمان و … به شما توصیه شده که: «توی کنکور اگر جواب سوالی را بلد نیستی، شانسی جواب نده»
نمی دانم شاید این توصیه را می دانید یا نه. در هر دو حالت به شما پیشنهاد می کنم که مطالب زیر را بخوانید.
علت این که به شما می گویند، در کنکور به سوالات شانسی جواب نده این است که آزمون ورودی دانشگاه ها نمره منفی دارد. نمره منفی یعنی چه؟
نمره منفی یعنی این که اگر داوطلبی به یک تست پاسخ نادرست بدهد، این پاسخ نادرست سبب کاهش نمره ی او می شود. حال با هم مقدار نمره ای که کم می شود و چگونگی تأثیر آن را بررسی می کنیم.
قانون کلی تأثیر پاسخ های نادرست این است که هر سه پاسخ نادرست، یک پاسخ درست را از بین می برد و درصد پاسخ گویی به سوالات را پایین می آورد.
فرض کنید که داوطلبی در یکی از آزمونهای موسسه مبتکران، در درس ادبیات فارسی که 20 سوال داشته است، به تمام سوالات پاسخ داده است او به10 سوال پاسخ درست و به 10 سوال دیگر پاسخ نادرست داده است.نمره خام این داوطلب در درس ادبیات فارسی 33/33 % می شود.

داوطلب دیگری را فرض کنید که در همان آزمون و در همان درس (ادبیات فارسی) از 20 سوال فقط به 10 سوال پاسخ داده و هر 10 پاسخ او درست می باشد و پاسخ نادرستی نداشته است. ببینیم نمره اکتسابی او چند می شود.نمره ی خام این داوطلب 50% شده است که حدود17 درصد بیشتر از نمره ی داوطلب اول است

راهکار

1- اگر در تستی هیچ یک از گزینه ها را نتوانستید حذف کنید و به طور شانسی بخواهید به آن پاسخ دهید، احتمال انتخاب گزینه ی صحیح 4/1 است یعنی 25 درصد و 25 درصد، براساس قانون احتمالات، برای این که به جواب درست رسیده باشید، شانس بسیار کمی محسوب می شود. بنابراین بهتر است، به این تست پاسخ ندهید و به سراغ تست بعدی بروید.
2- اگر در تستی با توجه به معلومات و دانش تان توانستید یک گزینه را حذف کنید و بخواهید بین سه گزینه باقی مانده به طور شانسی، یکی را انتخاب کنید، احتمال انتخاب گزینه درست، 3/1 می باشد. یعنی حدود33 درصد که بهتر است به چنین تستی نیز پاسخ ندهید.
اگر در تستی مطمئن شدید که دو تا از گزینه ها حتماً اشتباه است در صورتی که بخواهید پاسخ درست را به طور تصادفی مشخص کنید. شانس شما 2/1 یا 50 درصد می باشد که احتمال خوبی است. بنابراین در این موارد یکی از دو گزینه باقی مانده را انتخاب کنید. در انتخاب آن دقت کنید. اولین گزینه ای که به نظرتان درست آمد را علامت بزنید. لازم به ذکر است که چنین عددی بسیار کم پیش می آید، بنابراین نباید به این امید باشید که با دانستن این روش در تست زنی معجزه خواهید کرد. ممکن است در بین 100 سوال یک یا دو مورد این چنینی برای شما پیش بیاید، پس بهتر است به فکر مطالعه و یادگیری عمیق مطالب درسی باشید.
قابل توجه کنکوری های عزیز: سازمان سنجش اعلام کرده است، هر داوطلبی که بتواند در کنکور به نیمی از سوالات در تمامی دروس پاسخ صحیح بدهد در یکی از رشته های دانشگاهی روزانه پذیرفته خواهد شد.
پس:
1- وسواس نداشته باشید که حتماً به تمام سوالات پاسخ دهید.
2- به هیچ عنوان گزینه ای را تصادفی انتخاب نکنید.
منبع: نویسنده : محمد جواد مرشدی

[Mahsa.Nzr]

يادگيري خلاق
يادگيري خلاق عبارت است از: توانايي يادگيري بيشترين مطالب در كمترين زمان، به خاطرسپاري هميشگي و به خاطرآوري راحت و كامل مطالب همراه با خلاقيت.
براين اساس ميبايست سرعت مطالعه را در زمان كمتري مورد مطالعه قرارداد و همچنين از شرايط مطالعه و سيستمهاي مطالعه و نحوه سازماندهي مطالب و ثبت آن در حافظه از طريق فعال كردن مغز و استفاده از شيوههاي يادياري آگاه شد تا درك مطالب كامل و خلاقانه، بهخاطرسپاري راحت، كامل و سريع صورت پذيرد.

گسترش روزافزون حجم اطلاعات و نثر انبوهي از كتب و منابع ديگر و همچنين دگرگوني در مناسبات و روابط توليدي و همچنين افزوني دانش و ايجاد شاخههاي جديد در علوم مختلف و ارتباط آن با تكنولوژي از اموري هستند كه ضرورت بهرهبرداري از اطلاعات در زمينههاي مختلف علمي را بيان ميكنند.

در زمنيه يادگيري به 3 اصل بايد توجه شود: اولين اصل يا مرحله اول، ديدن است. مطالعه بدون ديدن امكانپذير نيست، اما بايد به كلمات نگاه كنيم و آنها را بشناسيم تا اطلاعاتمان كامل شود. دومين مرحله، خواندن است. خواندني كه به صورتهاي مختلف ظاهر ميشود: كلمه خواني، عبارتخواني و انديشه خواني.

سومين و آخرين مرحله در زمينه يادگيري مرحله درك است. خواندني كه همراه با درك و فهم كامل صورت گيرد، يعني به خاطر بسپاري و به يادآوري مطالب و تعميم آن و تحليل آن به خوبي صورت گرفته باشد.

نكاتي در رابطه با خواندن

در هنگام خواندن بايستي به نكتههاي زير توجه كرد:

1 - كتاب در فاصله حدود 30 سانتيمتري قرار گيرد.

2 - صاف نشستن هنگام مطالعه

3 - زير عبارات مورد نظر خط ببريم (با دست زير كلمات اشاره كنيم و خط ببريم)

4 - از راست به چپ در متون فارسي و از چپ به راست متون انگليسي

5 - دست روي صفحه كتاب كشيده شود، نه در هوا و حالت يكنواخت باشد نه حالت ضربهاي

6 - هنگام انتقال به صفحه بعد دست از روي صفحه بلند ميشود و در ابتداي خط بعدي قرار ميگيرد.

عوارض و آفت مطالعه

در زمينه يادگيري و مطالعه مشكلاتي وجود دارند كه به ذكر آنها ميپردازيم:

1 - عدم توانايي در درك و به خاطر سپاري تمام مطالب 2 - فراموشي 3- عدم توانايي در به يادآوري راحت و سريع مطالب ذخيره شده در حافظه 4- عدم توانايي در پيوند مطالب با يكديگر 5- عدم توانايي در تحليل مطالب 6- عدم توانايي در ارائه مطالب تازه و كشف مفاهيم جديد 7 - بيعلاقه بودن به مطالعه 8 - كسالت و خستگي 9 - حواسپرتي 10 - عدم توانايي در عبارت خواني يا انديشه خواني 11 - ناتواني در بازيابي مطالب و پايين بودن سرعت مطالعه و مهمترين مورد شيوه نادرست مطالعه است.

پس بايد به اين نكته اشاره كنيم كه تا شيوه مطالعه خود را صحيح نكنيم مطالعه همراه با يادگيري و درك مطالب صورت نخواهد گرفت.با توجه به تحقيقاتي كه درباره روشهاي مخلتف مطالعه صورت گرفته است، همگي بر اين مسئله اتفاق نظر دارند كه بيشترين بازدهي در مطالعه، برمبناي يادداشتبرداري به دست ميآيد.

اگر مطالعه همراه با يادداشتبرداري باشد، ميزان بازدهي افزايش مييابد. اگر به صورت خلاصهنويسي صورت بگيرد بازدهي آن به 40 درصد ميرسد. در صورتي كه اگر يادداشتبرداري حاوي نكات مهم و كليدي باشد بازدهي آن به 50 درصد خواهد رسيد.

تنظيم نكات كليدي به 2 روش انجام ميگيرد: خطي و شبكهاي و تنظيم نكات. در روش يادداشتبرداري به روش خطي حدود 60 درصد بازدهي را خواهيم داشت، در صورتي كه در يادداشتبرداري به روش تنظيم نكات حدود 100 درصد بازدهي خواهيم داشت.

تنظيم نكات كليدي

نكات كليدي از يك يا چند كلمه تشكيل شده است كه ميتواند كلمات اصلي يا فرعي باشد و از چنان موقعيتي برخوردارند كه با ديدن آنها تمام مطالب به ذهن تداعي ميشود. فقط بايد نكاتي را يادداشت كرد كه وجود آنها ضروري باشند و از كلمات و جملات غيرضروري خودداري كرد و بايد تلاش كرد تا تعداد كلمات كليدي كمتر باشند اما حجم مطالب گستردهتر.

راهكارهاي يادگيري خلاق و به خاطرسپاري اطلاعات عبارت است از:طرح شبكهاي، طبقهبندي، داستانسرايي، تصاوير ذهني، گره مكاني، مشاهده ذهني، نمادها، كلمات مشابه و مأنوس، حرف اول، موسيقي و آهنگ، شعر و نظم، كاربرد.

تصاوير ذهني: بهرهگيري از حروف، شعر و... در زمينه يادگيري مانند يادگيري فرمولها

گره مكاني: استفاده از مكاني واقعي يا تخيلي براي يادگيري بهتر

مشاهده ذهني: استفاده از تجسم به منظور يادگيري

حرف اول: به طور مثال از پيوند حرف اول نام آثار گنجوي كلمه ملخها پديد ميآيد.

در زمينه طبقهبندي و داستانسرايي؛ موسيقي و آهنگ، شعر و نظم هم كه مشخص هستند. كه يادگيري با استفاده از هر يك از اين روشها پايدار و با ثبات هستند.

بايد به نقطهاي برسيم كه با نكات كليدي اندك تمامي متن مورد نظر را مطالعه كنيم. پس از استخراج نكات كليدي به دو صورت نسبت به ثبت آن اقدام ميگردد: در نظام خطي، نكات كليدي در پي يكديگر به صورت افقي و عمودي ثبت ميشوند و بازيافت مطالب به اين شيوه صورت ميگيرد. در اين شيوه يادداشتبرداري صورت ميگيرد اما هيچ تضميني بر جلوگيري از افتادگي بخش مستقلي از نكات كليدي را ندارد.

براي پرهيز از اين كار نياز به استفاده از نظام شبكهاي احساس ميشود. در نظام شبكهاي نكات كليدي برحسب موضوع در شاخههاي اصلي و فرعي طبقهبندي و ثبت ميگردد.

در اين نظام، جايگاه هر نكته در ارتباط با ساير مفاهيم مشخص است. در هنگام بازيابي مطالب، با به خاطر آوردن عنوان مطلب و شكل طرح شبكهاي و جايگاه هر يك از شاخههاي اصلي و ديگر نكات كليدي، ذهن با شروع حركت خود از عنوان مطلب و پايان حركت خود كه به آخرين نكته فرعي ختم ميشود مسير خود را طي ميكند و هيچ مطلبي از نظر دور نميماند و تمامي مطالب به يكديگر متصل هستند.
منبع: مريم صالحي طالقاني

[Mahsa.Nzr]

استرس در کنکور
اضطراب روزهاي آخر شايد داوطلبان را براي درس خواندن بيشتر ترغيب کند اما اين مساله ممکن است به ضرر داوطلب باشد و اضطراب و نگراني آزمون را بيشتر کند بنابراين روزهاي آخر را بيشتر دنبال آرامش باشيد البته کنکور هم مانند هر آزموني ترس و اضطراب خودش را دارد اما براي غلبه و تسلط به اين حس که مي تواند آسيب پذير هم باشد راههايي وجود دارد. به اعتقاد روانشناسان عوامل ايجاد اضطراب در کنکور از 3 فاکتور ويژگي هاي:

- شخصيتي
- خانواده ها
- شرايط فرهنگي

ناشي مي شوند و نااميدي ، بي انگيزگي ، داشتن انتظارات زياد از خود و نگران آينده بودن ازجمله عوامل و ويژگي هاي شخصيتي در ايجاد اضطراب در کنکور است.

داوطلبان بايد در روزهاي باقيمانده تا کنکور مطالب خوانده شده قبلي را مرور کنند. مرور اين مطالب به داوطلب کمک مي کند تا نکات مبهم را بشناسد و تقويت کند. يکي از عوامل مهم عدم موفقيت در کنکور عامل اضطراب و استرس است که معمولا با فشار خانواده ها براي قبولي در کنکور افزايش هم مي يابد بنابراين داوطلب با تسلط بر اين اضطراب در واقع مي تواند به نحو مطلوبي امکان موفقيت در کنکور را افزايش دهد. وي به خانواده ها نسبت به کاهش استرس در داوطلبان و کمک به آرامش روحي آنها توصيه مي کند که فرزندانشان را براي قبولي حتمي يا قبولي در رشته اي خاص تحت فشار قرار ندهند.

شانسي جواب ندهيد
تسلط به مطالب و مفاهيم کتاب هاي درسي ، آرامش قبل از آزمون و تسلط به اعصاب هنگام تست زني و...همه از عوامل موفقيت در کنکور هستند اما نحوه امتحان دادن و توجه به شيوه هاي آن نيز مساله مهمي است.

داوطلب بايد اولين پاسخي را که به ذهنش درست به نظر مي رسد انتخاب کرده و از وسوسه تغيير گزينه ها اجتناب کند، زيرا اين کار هم موجب اتلاف وقت و هم افزايش پاسخهاي غلط مي شود. همچنين در مورد سوالاتي که جواب صحيح آن را نمي داند بايد سعي کند گزينه هايي که کاملا غلط به نظر مي آيد را کنار گذاشته و به ترتيب گزينه اي که باقي مي ماند را انتخاب کند. وي به کنکوري ها توصيه مي کند: روي سوالاتي که به ذهنتان ناآشنا مي آيد وقت زيادي نگذاريد و سريعا به دنبال پاسخ سوالهاي بعدي برويد. دقت کنيد حتي نفرات اول کنکور هم به صد درصد سوالات پاسخ درست نمي دهند.

ساعت به همراه خود داشته باشيد و سعي کنيد وقت خود را تنظيم کرده و آن را تلف نکنيد و در زمان تعيين شده براي هر درس به سوالات پاسخ دهيد. در اول جلسه در صورت داشتن تنش و اضطراب چند نفس عميق بکشيد و هر نفس را به مدت 10 ثانيه نگه داريد و عضلات خود را شل کنيد تا به حالت تعادل برگرديد و با آرامش سراغ سوالات بعدي برويد. به توصيه وي ابتدا درسي را که بهتر مسلط هستيد جواب دهيد حتي اگر آخرين درس دفترچه آزمون باشد و ابتدا در هر درس تمامي سوالات ساده را پاسخ دهيد. خاکپور تاکيد مي کند: از پاسخ شانسي بپرهيزيد زيرا ممکن است پاسخ هاي غلط را افزايش دهد و توصيه مهم اين که : هنگام جواب دادن خود را موفق تصور کنيد و فرض کنيد که به رتبه و رشته مورد علاقه تان رسيده ايد.

کنکوري ها چي بخورند؟ مدير گروه تغذيه و بيوشيمي دانشگاه علوم پزشکي تهران ، مصرف غذاهاي محرک را به دليل اين که باعث بي خوابي و بدخوابي مي شود، به کنکوري ها توصيه نمي کند.

داشتن رژيم غذايي متعادل و ميان وعده هاي صبح و بعدازظهر مي تواند به فرد کمک کند تا از حداکثر ظرفيت مغزي خود استفاده کند. آنچه که در يکي دو روز باقيمانده به کنکور بايستي مدنظر قرار داد اين است که خسته کردن و فشار آوردن براي درس خواندن در اين مدت فايده چنداني ندارد و بهتر است فقط به مرور و جمع بندي دروس پرداخته شود.

خوردن مواد غذايي کافئين دار مثل قهوه ، چاي غليظ، نسکافه و کاکائو مي تواند محرک زا بوده و باعث بي خوابي و بدخوابي در فرد شود؛ همچنين مصرف ويتامين c با دوز بالا جايز نيست بنابراين بهتر است داوطلبان از خوردن بيش از اندازه آن اجتناب کنند.

مصرف لبنيات فراوان خصوصا ماست و دوغ همراه با شام و همچنين مصرف يک ليوان شير ولرم کمي شيرين مي تواند به آرامش و خواب آرام فرد شب قبل از کنکور کمک کند. مصرف ويتامين هاي گروه b ب کمپلکس ، b1 و b6 همراه با وعده شام مي تواند در آرامش فرد موثر باشد.

چنانچه فرد استرس زيادي داشته باشد مي تواند از جوشانده هاي گياهي گل گاوزبان ، ليمو عماني و سنبل الطيب براي کم کردن استرس استفاده کند ولي توصيه مي شود در اين گونه موارد به پزشک و روانپزشک مراجعه کرده و مشاوره شوند. خوردن نان ، پنير و گردو، تخم مرغ به صورت نيمرو يا املت همراه يک ليوان شير و مصرف ويتامين ب کمپلکس مي تواند استرس را به حداقل رسانده و شانس موفقيت در آزمون را افزايش دهد. داشتن تنقلات شيرين مثل انجير خشک ، خرما ، برگه هلو ، زردآلو و در کل ميوه هاي خشک در جلسه امتحان بسيار موثر است.