اصلا حوصله و انگیزه درس خوندن ندارم...

[M.M.B]

سلام ! خوبید؟ ایشالا همیشه خوب باشید.

من چهارم ریاضی هستم و سال دیگه کنکور دارم... دارم از تابستون کلاس های مدرسمون رو میرم اما اصلا حال و حوصله ی درس خوندن رو ندارم. اصن انگیزه ندارم.
نمی دونم چرا!!! اما وقتی می خوام درس بخونم یک احساس بی قراری بهم دست میده. خیلی کمرو و خجالتی هم هستم و سر کلاس نمی تونم سوالام رو پبرسم. با خود می گم با این وضع مزخرفم درس بخونم که چی بشه. سر کلاس هر سوالی هم داشته باشم نمی تونم بپرسم. واقعا نمی تونم ادامه بدم...
دلم خیلی گرفته .. اصلا به خودم اعتماد ندارم. با خودم میگم من برای مثال تا عید درس بخونم باز اگه بعد عید این جوری شدم چی؟یک سال از عمرم میره.
دوستان کسی می تونه کمکم کنه؟ چیکار کنم تا از این وضع مزحرف در بیام...
ممنون

[افق]

سلام دوست عزیز
همیشه این آیه یادت باشه:فمن یعمل مثقال ذره خیره یره
خدا که دروغ نمی گه تلاش هایت را ذره ذره زیاد کن و بدان که بی پاداش نمی مانی


در مورد خجالتی بودن هم بهتره با یه روانشناس خوب صحبت کنی یا یه کتاب روانشناسی بخونی
اما من یه راهکار خوب بهت می گم که خودم استفاده کردم و نتیجه هم گرفتم.
وقتی که با کسایی که برای اولین بار می بینی و احتمال می دی که دیگه نخواهی دیدشون با خوت بگو دیگه وقتشه بر خجالتم غلبه کنم سوتی دادم که دادم به جهنم اینا که منو نمی شناسن.

موفق باشی

[M.M.B]

سلام دوست عزیز
همیشه این آیه یادت باشه:فمن یعمل مثقال ذره خیره یره
خدا که دروغ نمی گه تلاش هایت را ذره ذره زیاد کن و بدان که بی پاداش نمی مانی


در مورد خجالتی بودن هم بهتره با یه روانشناس خوب صحبت کنی یا یه کتاب روانشناسی بخونی
اما من یه راهکار خوب بهت می گم که خودم استفاده کردم و نتیجه هم گرفتم.
وقتی که با کسایی که برای اولین بار می بینی و احتمال می دی که دیگه نخواهی دیدشون با خوت بگو دیگه وقتشه بر خجالتم غلبه کنم سوتی دادم که دادم به جهنم اینا که منو نمی شناسن.

موفق باشی

سلام و ممنون بابت راهنماییتون.

راستش رو بخواید مثلا الان یکم انگیزه گرفتم اما بعد از 5 دقیقه دوبارهخ سرد میشم و همه چیز یادم میره. و دوباره میرم سر خونه اول.

در مورد خجالتی بودن هم ممنون بابت پیشنهاد. روانشناس رفتم دوجلسه ! واقعا ادم احمقی بود من گفتم بهش مشکلم چیه ولی هی می گفت جلسه ی بعد بیای فلان می کنم. منم دیدم فایده ندارم دیگه نرفتم.
راستش رو بخوای راه کارت خیلی سخته!!!!! اما شدنیه.

[مهسابانو]

اخ اخ اخ خوب اون روانشناس بد بود یه نفر دیگه...خیلی خجالتی بودن بجز اینکه صفت اخلاقی خوبی نیست خیلی از مشکلارو براتون بوجود میاره ...
برای اینکه یهویی سرد میشین... خسته میشین یا بی انگیزه میشین؟(ببخشید برای این دوکلمه خسته میشیدو یا بی انگیزه میشید فعلا فاکتور بگیرید و مشکلتونو توضیح بدین من جایگزین مناسبی براشون انتخاب کنم)

[M.M.B]

اخ اخ اخ خوب اون روانشناس بد بود یه نفر دیگه...خیلی خجالتی بودن بجز اینکه صفت اخلاقی خوبی نیست خیلی از مشکلارو براتون بوجود میاره ...
برای اینکه یهویی سرد میشین... خسته میشین یا بی انگیزه میشین؟(ببخشید برای این دوکلمه خسته میشیدو یا بی انگیزه میشید فعلا فاکتور بگیرید و مشکلتونو توضیح بدین من جایگزین مناسبی براشون انتخاب کنم)

سلام و ممنون

راستش رو بخوای خیلی پولش زیاد بود. منم کسی رو نمی شناسم. گفتم باز یه جای دیگه برم کلی باس خرج کنم تا یه روانشناس خوب پیدا کنم. در کل خیلی هزینه بر می داره.
کاملا حق با شماست. خجالتی بودن اصلا خوب نیست. من که از خودم حالم به هم میخوره! تو کلاس همش یه گوشه نشستم. معلم یه سوال میده حل کنین من حل می کنم و جواب درست رو پیدا می کنم اما روم نمیشه بگم. بعد یکی دیگه جواب و میگه و معلم میگه درسته. واقعا حس گندیه. یا مثلا نمی تونم با بچه های کلاس صحبت کنم اونام فکر می کنن من عقده ایم و مغرورم و اینا! نمیدونن که من بدبخت مشکل دارم...

راستش رو بخواید خسته نمیشم. یه جورایی حس درس خوندنم می پره! همش یاد ناامیدیو و ناراحتی و شکست میفتم. یا مثلا میگم این همه بخونم ازمون رو خراب کنم یا ...
اصن نمی تونم... یه سوال رو نتونم حل کنم دیگه ناراحت میشم و میگم من اصلا استعداد ندارم و من فلانم من هیچی نمیشم. و این حرفا ( البته این که من هیچی نمیشم رو بابام بهم میگه و اولاش می گفتم نه من موفق میشم اما الان به حرفش رسیدم و خودمم میگم هچی نمیشم..)
بازم ممنون

[مهسابانو]

اخ اخ اخ
درباره خجالت... میتونید مطالب روانشناسی بخونید...
ولی:یه کاغذ بذارید جلو روتون و صفتای خوب و بدتونو بنویسید!واقع بینانه نه بدبین یا خوش بین!دقیقا همون چیزی که هستید...میتونید از اطرافیانتون کمک بگیرید و مثلا ازشون بپرسید خوبیای من چیه یا بدیام چیه!
بعد سعی کنید صفاتی که خوب نیستنو کمرنگ کنید و از بین ببریدشون و اینم بدونید یهویی نمیشه دونه به دونه و از اسون به سخت... شاید زیاد طول بکشه و این بستگی به خودتون داره... بعد باید اعتماد به نفستونو به دست بیارید که وقتی این کارو کردین بقیشو توضیح میدم!
در همین حال سعی کنید با مادرتون بگیدو بخندین و تن صداتونو تو خونه ببرین بالا تر(ولی جیغ نکشید) بعد این محدودرو گسترش بدید به ترتیب فامیلو دوستانو افرادی که نمیشناسید!
دنبال اینم باشید که چرا خجالت میکشید...از کی؟
اممم زشته یه پسر خجالت بکشه هااااا
اینارو عملی کنید که سادن اگه نشد تا راه حلای دیگه...(ولی باید بشه هاااا)
درمورد درستون...اینو بدونید همون تلاشیو که ازش نا امید شدین قراره پیروزی یا شکستتونو معلوم کنه پس اگه نا امید و بی انگیزه بشین همون شکست رو در پیش دارین!
هیچ فکر منفیو به ذهنتون راه ندینو مدام اینو باخودتون تکرار کنید من میتونم!و...
اگه اینم نشد بگید تا گزینه های دیگرو بیارم رومیز

[sis413]

هدفتو بزرگ بنویس بزن رو دیوار جلوی میزت هروقت خسته شدی بهش نگاه کن یه نیروی دوباره بهت میده به همه هم بگو مهندس صدات کنن کلن انرژی میگیری

[magicboy]

یکی مثل من مشکل نظام وظیفه و پیام نور و شرایط خانوادگی داره
یکی هم حال و حوصله نداره همین...
من ی مطلبی رو بگم و برم
چرا ما ادما باید سرمون ب سنگ بخوره و رتبه ی بدمون داغونمون کنه بعد شروع کنیم
بحث خواستن نیست چون بقال سر کوچه ی ما هم بدش نمیاد پزشک شه بحث اینه ک از اینایی که میخوان کدوماش میرسن
کسی با بی حوصلگی و بی انگیزگی پزشک نشده (بجز برادران سهمیه ای)

[افق]

اگه می تونی فایل صوتی یا تصویری دکتر آزمندیان رو در مورد موفقیت در کنکوره دانلود کن(تو آپارات هستش)

[مهسابانو]

اگه می تونی فایل صوتی یا تصویری دکتر آزمندیان رو در مورد موفقیت در کنکوره دانلود کن(تو آپارات هستش)

لینکشو بذارید خوب!

[dinaaaa]

سلام اگه مشکل درس نخوندنتون واقعا بخاطر کمرویی هست باید بگم به آسونی قابل حله چون خودم هم با کمرویی مواجه بودم.اول باید فکر کنی و به خودت دقت کنی ببینی وقتایی که کمرو هستی چه فکری توی ذهنت باعث این کمرویی و حرف نزدن و ارتباط برقرار نکردن میشه و بعد دونه دونه براشون راه حل پیدا کن.چندتا مثال درمورد خودم میزنم شاید درمورد تو هم صدق کنه بقیه شو خودت پیدا کن.

1.سرکلاس نمیتونستم جواب سوالای معلمو بدم و توی بحث ها شرکت نمیکردم و تا مستقیما ازم سوال نمیپرسید جواب نمیدادم .خوب که فکر کردم دیدم افکاری که مانع فعالیت کلاسیم میشن ایناهستن:
الف)میترسم سوتی بدم و بقیه و حتی معلمم مسخره ام کنن.بجاش این فکرو جایگزین کردم که اولا همه آدما ممکنه سوتی بدن ثانیا حتی اگه سوتی دادم یا سوال مسخره ای هم پرسیدم چه اشکالی داره بقیه بخندن؟بهترین کار اینجور مواقع اینه خودتو کنترل کنی و بدون اینکه به روی خودت بیاری که ناراحت شدی با اعتماد به نفس کامل ,خودتم به سوتی خودت بخندی.مطمئن باش وقتی نشون ندی که به خندیدن دیگران حساسی,دیگران دیگه ادامه نمیدن و دستاویزشون نمیشی.

ب).میترسم معلم حوصله نداشته باشه یا به هردلیلی با بداخلاقی جوابمو بده ومن یه جورایی جلوی دوستام ضایع بشم.با خودم که فکر کردم دیدم اگه این اتفاق بیفته من نباید خودمو سرزنش کنم و بداخلاقی اونو به خودم بگیرم.بلکه بهتره اولا مهارت های خوب صحبت کردنو یاد بگیرم و سوالامو تا حد امکان مودبانه و با لحن خوب بپرسم اگر اینکارو کنم خوب حرف زدن من مطمئنا باعث برخورد خوب معلم میشه و حتی اگرهم نشد دلیلی برای ناراحتی من وجود نداره چون حق بامنه.

و......

اما چند تاتمرین:1.توی خونه با خودت گاهی تمرین کن که چجوری خوب صحبت کنی.خوب حرف زدن اعتماد به نفس فوق العاده ای به آدم میده.مثلا تمرین کن که اگه سرکلاس بودی ویه سوال داشتی چجوری سوالتو شیوا و خوب بپرسی و با چه لحن و بیانی. یا تمرین کن که مثلا اگه توی تاکسی بودی و راننده بقیه پولتو نداد با چه جمله و لحنی که کاملا مودبانه و خوب باشه بقیه پولتو ازش بخوای.همچنین دور و برت به آدمایی که خوب صحبت میکنن دقت کن.به چهره شون؛جمله بندیشون,لحن کلامشون,کلماتی که استفاده میکنن و توی موقعیت های مختلف تمرین کن تا مثل اونا باشی.

2.خودتو توی موقعیت هایی که احساس کمرویی میکنی قرار بده و فرار نکن.در واقع با ترس هات روبرو بشو.مثلا هر طور شده هرروز سرکلاس خودتو مجبور کن که یه سوال بپرسی.و یا هرموقعیت دیگه خودتو توش قرار بده. اول ازموقعیتهای ساده تر شروع کن و به مرور سختتر.هروقتم که از موقعیتی سربلند بیرون اومدی و حرفتو زدی خودتو تشویق کن و به خودت بگو دیدی آسون بود و بااینکار شجاعت حرف زدنت زیاد میشه و میفهمیدی که بی دلیل کمرو بودی.

3.با آدمایی که اولین بار می بینی و اونها از کمرویی تو خبر ندارن به بهونه های مختلف حرف بزن و ارتباط برقرار کن.مثلا توی صف نونوایی؛توی فروشگاه,توی تاکسی و... .و در مواجهه با اونها به خودت بگو که اونا منو نمیشناسن و حتی شاید آخرین باری باشه ک همو میبینیم.پس بهتره وانمود کنم یه آدم بااعتماد به نفس و خوش صحبت هستم و باهاشون حرف بزنم.
و واقعا هم همینکارو بکن و حتی شده نقش بازی کن که بااعتماد به نفسی.

4.به خودت تلقین کن ک من اینطوری نمیتونم توی موقعیت های مختلف از حقم دفاع کنم و این ب ضررمه پس باید ب خودم جرات حرف زدن بدم مثلا همین سوال پرسیدن توی کلاس حق هر دانش آموزیه و اگه استفاده نکنی حقت ضایع میشه.
این کارا خیلی جواب میده و به مرور ملکه ذهنت میشه.من کیبرد ندارم اینارو با کیبرد مجازی ب سختی برات تایپ کردم ک کمکت کنم پس حتما جدیشون بگیرو تمرین کن.

[Simon2]

لینکشو بذارید خوب!

[افق]

دو قسمت هاااااااا

[daniad]

یکی مثل من مشکل نظام وظیفه و پیام نور و شرایط خانوادگی داره
یکی هم حال و حوصله نداره همین...
من ی مطلبی رو بگم و برم
چرا ما ادما باید سرمون ب سنگ بخوره و رتبه ی بدمون داغونمون کنه بعد شروع کنیم
بحث خواستن نیست چون بقال سر کوچه ی ما هم بدش نمیاد پزشک شه بحث اینه ک از اینایی که میخوان کدوماش میرسن
کسی با بی حوصلگی و بی انگیزگی پزشک نشده (بجز برادران سهمیه ای)

کاملا موافقم

ولی احساسات آدما یه طوریه که تا یه ضربه جدی بش نخوره قدرت نمیگیره

ببین دوستم
برای اینکه حوصله و انگیزه و توان درس خوندن داشته باشی
این متن های انگیزشی و فیلم ها و حتی شاید مشاورم نمیتونه کمکت کنه
این روزایی که میگیو خیلی از ما پشت سر گذاشتیم
یه فرمول ساده داره
سعی کن اینو درک کنی که تو چاره دیگه ای نداری !
مثل یه نفر که خرج خونوادش گردنشه و هر چیم که حوصله کار نداشته باشه مجبوره انجامش بده چون در غیر این صورت خونوادش از گشنگی میمیرن
اگه تو الان نتونی وظیفتو در قبال رویاهات انجام بدی اونا ام میمیرن
بعد تو محکوم میشی به یه زندگی که دوس نداری و این با مردن فرق زیادی نداره (حد اقل برا من )
پس برای زنده موندن بجنگ چون دیگه راهی جز این نیست
از من میشنوی سعی کن یه تغییر و تحول بزرگ تو سبک زندگیت بدی که کلا محور زندگیت بشه درس
سعی کن تفریحاتتم تغییر بدی
خودم بعضی وقتا که مثل تو بی حوصله میشدم به خودم یه استراحت چند روزه میدادم
این استراحت برای "استراحت" نبود
برای این بود که من نا خود آگاه بهم این القا نشه که موقع درس دارم استراحت میکنم و نمیتونم درس بخونم و اگر استراحت میکنم توی تایم استراحتمه
فقط سعی کن شکستو قبول نکنی

[T!G3R]

سلام دوست عزیز
به نظر من برای خودت که داری درس میخونی هدفای کوتاه مدت بذار و بعد از رسیدن به اون هدف خودت رو تشویق کن و بعد برای درس خوندن زیاد به خودت فشار نیار و سعی در بین برنامه ی درسیت تفریحات هم داشته باشی چون تفریح خیلی تو حوصله و درس خوندنت تاثیر بسزایی داره
موفق باشی
در ضمن سوالی چیزی در این مورد داشتی در خدمتم
بای عزیز