خب..از اون طرف كلا انرژي و شور و نشاط جوونيت از بين ميره
همينطوري الكي كه نيست ..طبق طبيعت پيش برو
ساعت 5 و 6 بيدار شو يكم نرمش تو هواي آزاد ...تا شب انرژي و تمركز و كلا راندمان كارت عالي ميشه
شب هم ديگه طبق طبيعت كه به خواب ميره حدودا ساعت 9 و 10 برو براي لالا..
اگه شب بيداري بكشي از لحاظ روحي و جسمي خيلي افت ميكني
تمركزت كم ميشه ..خوابت مياد..انرژي كه هيچي.. بي حوصلگي و...
تازه پوست و مو و چشم وو...كلا همه چيت نابود ميشه
طبق قانون خداوند سبحان عمل كن ضرر نميكني
از ما گفتن بود