فصل پنجم: سیستم سازی آموزش برای انسان ۲۰۲۰

برای افزایش بازدهی و عملکرد خود می‌توانید مجموعه‌ای از تکنیک‌ها را مورداستفاده قرار دهید بسیاری از افراد پربازده که بالاترین حقوق را

دریافت می‌کنند این روش‌ها را در هر زمینه‌ای بکار می‌برند.

۱- قدرت‌های خود را متمرکز کنید از اصل تمرکز استفاده کنید این اصل نیازمند این است که توانایی خود را بر روی یک موضوع واحد متمرکز کنید.

به یاد داشته باشید تمرکز نقش فوق‌العاده‌ای بر نتایج و دستاوردهای ما دارند. اگر عادت کنیم که ۹۰ دقیقه ذهن خود را بر یک موضوع واحد متمرکز

کنیم و مشغول انجام همان کار باشیم عملکرد فردی‌مان به‌شدت افزایش خواهد یافت.

وقتی فعالیتی را شروع می‌کنیم نباید به ذهن اجازه دهیم به موضوعات متفرقه فکر کند. پیشنهاد می‌کنم تمام افکار مزاحم را روی یک دفترچه

کوچک یادداشت نمایید. وقتی مشغول انجام کاری هستید و یک موضوع متفرقه وارد ذهنتان می‌گردد بلافاصله یادداشت نمایید. این افکار مزاحم

می‌تواند پرداخت قبض موبایلتان، گرفتن دسته‌چک، ثبت‌نام در یک آزمون و یا هر فعالیت دیگری باشد. حالا فعالیت‌هایی را که تاریخ‌شان گذشته و

دیگر کاری از دستمان برنمی‌آید را حذف می‌نماییم درنهایت کارها را به ترتیب از آسان به سخت مرتب می‌کنیم و هرروز فقط یک پَروَنجا باز را

می‌بندیم. می‌توانیم قبل از رسیدن به محل کار به بانک مراجعه کنیم و دسته‌چکمان را بگیریم و یا هر فعالیت دیگری که باید انجام دهیم.

به یاد داشته باشید یک مغز شلوغ هرگز نمی‌تواند عملکرد بالایی داشته باشد و وقتی پرونجاهای باز مغزمان بسیار زیاد هستند عملکردمان افت

می‌کند و ترس انجام ندادن درست‌کارها، وجودمان را می‌گیرد.

ترس باعث ترشح ماده‌ای شیمیایی به نام کورتیزول می‌شود که عوارض مضری به دنبال دارد. برای رها شدن از این حالت به موفقیت‌های خود فکر

کنید، مغز بلافاصله دستور می‌دهد ترشح کورتیزول قطع شود.

و به‌جای آن سیروتونین ترشح کند که به تمرکز و خلاقیت کمک می‌کند.

جمع‌بندی مطالب مهم:

یکی از مهم‌ترین عوامل حواس‌پرتی، شلوغی مغزاست که باعث می‌شود روی انجام یک کار متمرکز نباشیم

هر چه در زندگی شخصی‌مان کارهای ناتمام بیشتری داشته باشیم و هیچ برنامه‌ای برای انجام آن‌ها در نظر نگیریم به همان میران تمرکز ذهنی‌مان

کمتر می‌شود.

۲- روش یادگیری در افراد با تحصیلات دانشگاهی

نکته مهم درباره یادگیری این است که مغز به‌گونه‌ای طراحی‌شده که تنها چیزهایی را به خاطر می‌سپارد که برایش کاربردی باشد. صرف‌نظر از

جذابیت آن موضوع اگر نتوانید اطلاعات را در زندگی شخصی و کاری خود بکار ببرید مغز بلافاصله آن اطلاعات را فراموش می‌کند.

پس لزوماً در کلاس‌هایی شرکت کنید که همین‌الان برایتان کاربردی هستند و خواندن مجلات عمومی و کم محتوا را تا حد امکان متوقف کنید. در

عوض کتاب‌هایی را که متخصصان رشته شما نوشته‌اند مطالعه کنید کتاب‌هایی را بخوانید که اطلاعات کاربردی در خوددارند و می‌توانید آن اطلاعات

را برای بهبود کیفیت شغل وزندگی‌تان مورداستفاده قرار دهید.

۳-هدف خود را از کتاب خواندن مشخص نمایید.

در چه سطحی می‌خواهید یاد بگیرید؟ آیا مطالبی که می‌خواهید بیاموزید موضوعاتی شبیه جغرافی، ریاضی و تاریخ هستند؟ آیا یک مهارت جدید

مثل زبان انگلیسی، کامپیوتر یا صحبت کردن در برابر دیگران است؟ جوابتان هر چه باشد این مهم‌ترین کاری است که قبل از شروع کردن باید بدانید

که در چه سطحی می‌خواهید مطالب را فرابگیرید

- See more at: سیستم سازی آموزش برای انسان ۲۰۲۰|مطالعه شریف - مطالعه شریفمطالعه شریف