خانه شیمی

X
  • آخرین ارسالات انجمن

  •  

    نمایش نتایج: از 1 به 1 از 1
    1. Top | #1
      کاربر نیمه فعال

      نمایش مشخصات

      راه های طبیعی برای بهبود حافظه



      راه های طبیعی برای بهبود حافظه



      راه هایی طبیعی برای بهبود و تقویت حافظه وجود دارد. این روش ها در حفظ سلامت مغز و در نتیجه بهبود حافظه، مهم و حیاتی گزارش شده اند:

      • حفظ نفوذ اجتماعی

      • شاداب نگه داشتن ذهن با فعالیت های هیجان آور (مانند بازی کردن، جدول حل کردن، و یا یاد گرفتن چیزهای جدید مانند:ساز نواختن)

      • ورزش منظم (نوع ورزش مربوط به قلبی عروق مانند اروبیک)

      • کنترل استرس، انجام یوگا، همراه با تنفس عمیق.

      تحقیقات جدید نشان می دهد که مدیتیشن فعال قطعا به تقویت حافظه کمک می کند.

      با این حال، قبل از شکل گیری هر گونه فرضیات نادرست در مورداثرات دقیق آن، همچنان بررسی های بیشتری مورد نیاز است.



      درمان طبیعی


      نکاتی برای جلوگیری از؛ از دست دادن حافظه:

      • از مسائل تنش زا دوری کنید.

      • خواب مناسب داشته باشید.

      • مقدار زیادی آب بنوشید.

      • از سیگار کشیدن و الکل پرهیز کنید.

      • به پیک نیک در فضای باز بروید و از زندگی لذت ببرید.

      • حداقل نیم ساعت در روز ورزش کنید.

      • در فعالیت های اجتماعی شرکت کنید.

      • آنتی اکسیدان ها نقش مهمی ایفا می کنند، از آنها استفاده کنید.

      • اسیدهای چرب امگا 3 اثر زیادی در افزایش حافظه دارند.

      • گیاهان نقش مهمی در افزایش قدرت ذهنی انسان ها دارند.
      ویرایش توسط neonato : 12 فروردین 1394 در ساعت 10:05

    افراد آنلاین در تاپیک

    کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

    در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 83
      آخرين نوشته: 12 خرداد 1399, 02:22
    2. نقش مشاور در پیشرفت تحصیلی؟؟خودت برنامعه بریزی بهتره یا بری پیش مشاور؟؟
      توسط Dj.ALI در انجمن پاتوق سال دوازدهمی ها و کنکوریها
      پاسخ: 76
      آخرين نوشته: 18 آذر 1398, 10:00
    3. پاسخ: 215
      آخرين نوشته: 09 فروردین 1396, 09:01
    4. پاسخ: 14
      آخرين نوشته: 22 دی 1393, 10:23
    5. پاسخ: 11
      آخرين نوشته: 13 مهر 1393, 14:07

    کلمات کلیدی این موضوع




    آخرین مطالب سایت کنکور

  • تبلیغات متنی انجمن