سلام


دوستان تا حالا اسم قرص "ریتالین" و شنیدین؟ یا همون قرص شب امتحان - قرص دوپینگ مغزی و...
تاثیر داره ولی عوارضش سر به آسمون میکشه اگه بخوایم تاثیر ریتالین رو بصورت طبیعی و بدون عارضه تجربه کنیم میتونیم از مواد غیر شیمیایی استفاده کنیم.

نوشیدنی شماره 1: قهوه! قهوه بدلیل داشتن کافئین باعث تحریک نورون های مغزی میشه و هوشیاری - توجه - افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون رو بدنبال داره که مجموعه اینها میشه واکنش "جنگ و گریز" و ثابت شده که در هنگام واکنش جنگ و گریز بدلیل افزایش هوشیاری و تمرکز یادگیری بشدت افزایش پیدا میکنه.
نوشیدنی شماره 2: نوشابه های انرژی زا بدلیل داشتن کافئین و قند زیاد برای مدتی مغز شما رو اکتیو میکنن و باز میرسیم به همون جنگ و گریز.
نوشیدنی شماره 3: شیر موز بدلیل داشتن تیروزین باعث افزایش و جبران کمبود های دوپامین میشه. دوپامین باعث افزایش تمرکز خواهد شد.
نوشیدنی شماره 4: چای سبز! این نوشداروی مغز!
و در آخر: جوشانده جینسینگ!

میوه و سبزیجات:

در جایگاه اول موز ایستاده و بدلیل داشتن تیروزین سطح هوشیاری شما رو افزایش خواهد داد.
کلم بروکلی و سیب هم بر سطح دوپامین تاثیر خواهند داشت و باز باعث افزایش تمرکز میشن.
چغندر قرمز و توت هم تاثیر مشابه سیب دارند.


از قرص های بدون عوارض مانند مکمل های ورزشی کافئین دار استفاده کنید.



از همه موارد بالا میتونید در اوقاتی که حس و رمق درس خوندن ندارین یا زمانی که خیلی خسته و خواب آلود هستید استفاده کنید.