• از رها کردن دستمال کاغذی های مصرف شده در محيط خودداری کنيد.
• با محافظت خود در مقابل بيماری آنفلوانزا از ديگران نيز محافظت کنيد.
• واکسيناسيون تنها راه پيشگيری از آنفلوانزا نيست.
• به هنگام ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی در منزل استراحت کرده و تا بهبودی کامل از حضور در مکانهای عمومی و محل کار خود خودداری نماييد
• در زمان ابتلا به آنفلوانزاو هنگام سرفه و عطسه از دستمال کاغذی استفاده کنيد. چون ويروسها ميتوانند ساعتها يا روزها در دستمال پارچهای زنده بمانند
• در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا از دست دادن و روبوسی با ديگران خودداری کنيد
• در صورتی که در اماکن عمومی به سطوح دست زده ايد، بينی، دهان و چشمهای خود را لمس نکنيد. چون ويروسهای آنفلوانزا از اين طريق وارد بدن شما می شوند
• برای جلوگيری از انتقال عفونت به ديگران دستهای خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور کامل بشوييد
• به هنگام سرماخوردگی و آنفلوانزا تغذيه مناسب داشته و مايعات زياد بنوشيد
• شستشوی مکرر دستها با آب و صابون يکی از راههای پيشگيری از سرماخوردگی است
• استرسهای روحی سيستم ايمنی بدن را ضعيف نموده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزايش ميدهند
• خواب کافی، دوری از استرس، تغذيه مناسب و ورزش، سيستم ايمنی شما را در وضعيت مطلوبی حفظ نموده، آن را برای مبارزه با ميکروبها آماده می نمايد
• در صورت تشديد علائم آنفلوانزا يا سرماخوردگی از خود درمانی پرهيز نموده و هرچه سريعتر به پزشک مراجعه کنيد
• مصرف ويتامين c با تقويت سيستم ايمنی بدن در پيشگيری و درمان سرماخوردگی مؤثر است