• از رها کردن دستمال کاغذی های مصرف شده در محيط خودداری کنيد.
•  با محافظت خود در مقابل بيماری آنفلوانزا از ديگران نيز محافظت کنيد. 
 • واکسيناسيون تنها راه پيشگيری از آنفلوانزا نيست.
 • به هنگام ابتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی در منزل استراحت کرده و تا بهبودی کامل از حضور در مکانهای عمومی و محل کار خود خودداری نماييد
•  در زمان ابتلا به آنفلوانزاو هنگام سرفه و عطسه از دستمال کاغذی استفاده کنيد. چون ويروس‏ها مي‏توانند ساعتها يا روزها در دستمال پارچه‏ای زنده بمانند
 • در زمان ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا از دست دادن و روبوسی با ديگران خودداری کنيد
 • در صورتی که در اماکن عمومی به سطوح دست زده ايد، بينی، دهان و چشم‏های خود را لمس نکنيد. چون ويروسهای آنفلوانزا از اين طريق وارد بدن شما می شوند
•  برای جلوگيری از انتقال عفونت به ديگران دستهای خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور کامل بشوييد
•  به هنگام سرماخوردگی و آنفلوانزا تغذيه مناسب داشته و مايعات زياد بنوشيد
•  شستشوی مکرر دستها با آب و صابون يکی از راههای پيشگيری از سرماخوردگی است
• استرسهای روحی سيستم ايمنی بدن را ضعيف نموده و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزايش مي‏دهند
• خواب کافی، دوری از استرس، تغذيه مناسب و ورزش، سيستم ايمنی شما را در وضعيت مطلوبی حفظ نموده، آن را برای مبارزه با ميکروبها آماده می نمايد
•  در صورت تشديد علائم آنفلوانزا يا سرماخوردگی از خود درمانی پرهيز نموده و هرچه سريعتر به پزشک مراجعه کنيد
•  مصرف ويتامين c با تقويت سيستم ايمنی بدن در پيشگيری و درمان سرماخوردگی مؤثر است