خانه شیمی

X
  • آخرین ارسالات انجمن

  •  

    نمایش نتایج: از 1 به 5 از 5
    1. Top | #1
      همکار سابق انجمن
      کاربر باسابقه

      نمایش مشخصات

      چند عدد تخم مرغ در هفته می توان استفاده کرد؟


      همه ما این مورد را می دانیم که تخم مرغ شامل مقادیر زیادی کلسترول است و کلسترول باعث بوجود آمدن بیماری قلبی می شود ولی تخم مرغ همچنین منبع خوبی از پروتئین است و شیوه درست کردن آن بسیار راحت است . قبلا متخصصین تغذیه بر
      این باور بودند افراد مبتلا به بیماری قلبی نباید بیش از ۲ تخم مرغ درهفته مصرف کنند اما هم اکنون تعداد ۴ عدد را برای این افراد مجاز اعلام کرده اند. اگر به کلسترول بالا، دیابت و سایر بیماریهای قلبی مبتلا نیستند می توانید تا ۶ عدد تخم مرغ درهفته مصرف کنید.
      یک تخم مرغ درشت حاوی حدود ۱۸۶ میلی گرم کلسترول است. که این مقدار تقریباً معادل حداکثر مقدار کل مصرف مجاز روزانه برای فردی با بیماری قلبی است.
      بنابراین در روزهایی که تخم مرغ می خورید سعی کنید سایر منابع حاوی کلسترول نظیر گوشت قرمز، پنیر، کره را محدودکنید. همچنین روش طبح غذاها نیز درمقدار کلسترول موجود در آنها موثر است از روشهای طبخ بدون روغن، بخار پز، آبپز یا پخت با اسپری روغن استفاده کنید. بیاد داشته باشید که تمام کلسترول در بخش زرده ی تخم مرغ است بنابراین شما می توانید هر تعداد سفیده ی تخم مرغ را که می خواهید بخورید.
      منبع-http://diabetestma.org

    2. Top | #2
      کاربر انجمن

      نمایش مشخصات
      14

      - - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

      14

    3. Top | #3

      Khoshhalam
      نمایش مشخصات
      سفیدش تعدادش منعی نداره:yahoo (4):

      ولی زرده خوب وعاقلانه 2 تاس اونم برا یه ورزشکار مبتدی
      گرگ باش!
      مغرور!
      بر شب پادشاهی کن
      میخوای خنجر بزنی از رو به رو بزن
      مثل گرگ تعصب داشته باش
      مثل گرگ حتی به شیر هم رحم نکن
      مثل گرگ رو در رو حق بگیر
      به مانند گرگ باش
      دوستانت را لیس بزن
      دشمنانت را گاز بگیر
      گرگ باش دشمنانت را بدر
      در برابر سگان ولگرد بی تفاوت باش
      آنها با پارس کردن بیهوده زنده اند
      گرگ باش!
      همیشه با گله اما تنها!

    4. Top | #4
      همکار سابق انجمن
      کاربر باسابقه

      Mehrabon
      نمایش مشخصات
      بدنسازا زرده اشو بلا استثنا میندازن آشغالی....

      این اسراف و گناه نیس؟

    5. Top | #5
      کاربر نیمه فعال

      Mariz
      نمایش مشخصات
      نقل قول نوشته اصلی توسط mkh-ana نمایش پست ها
      بدنسازا زرده اشو بلا استثنا میندازن آشغالی....

      این اسراف و گناه نیس؟
      از اون نظر بخوای نگاه بکنی هست ولی خوب برای سلامتشون هم مضره.
      برای ماهیچه سازی به پروتئین سفیده احتیاج دارن اما اگه بخوان هم زمان زرده رو هم بخورن که خدایشان بیامرزد

    افراد آنلاین در تاپیک

    کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

    در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربر و 1 مهمان)

    کلمات کلیدی این موضوع




    آخرین مطالب سایت کنکور

  • تبلیغات متنی انجمن