جست و جو:

سلام من میخوام از همین الان شروع کنم
طبق برنامه شما 150 روز وقت لازم هست +جمع بندی درسته؟بعد من یکم برناممو سنگین ترکنم برای 20 روز اول که بتونم برسم به این برنامه چطوره؟فرمت برنامه بهم نمیریزه؟