نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان.من وسواس درسی یا هرچی که اسمش هست احساس میکنم دارم.
تو درسای حفظی من یه سوالو 20 بار میخونم با اینکه من با همون 2 3 بار میدونم حفظ شدم و یاد گرفتم ولی هی فکرم میره پیه اون مطلب و دوباره بر میگردم سره همون مطلب انقد که هر صفحه 2 ساعت وقتمو میگیره تا بخونمش و واقعا هم وقت کم میارم هم اذیت میشم خیلی ممنون میشم پیشنهاد بدینو کمکم کنید
شبیه همین حالتو .... من واسه زیست دارم .. :))
...............
ولی واسه بقیه درسا ..... هم یه مرور کافیه تا همه چی یادم بیادو از وسواس خبری نیست :yahoo (100):
یکی از راهکارها اینه که بعد از زمانیکه احساس کردین نسبی مطلبو متوجه شدین کتابو ببندین خلاصه وار توضیح بدین
برا خودتون یا اینکه 3 یا 4 سوال کوتاه بپرسین
اینطوری متوجه میشین که وسواستون بیهوده اس.
هم این که میتونید بگید مثلا 5 صفه رو تو 45 دقیقه باید بخونم. اینطوری مجاب میشید زود و بدون وسواس بخونین.
سلام
باید با خودت قول و قرار بذاری که مثلا 1 فصل از کتاب رو توی 2 ساعت بخونی و این رو هی به خودت تلقین کنی ، یه جایی بنویسی که جلوی چشمت باشه
و دائما به خودت بگو من باید این فصل رو در 2 ساعت تموم کنم.
اینطوری دیگه دچار دوباره خوانی نمیشی چون برای خودت تعیین کردی که من فقط و فقط 2 ساعت وقت دارم تا کل فصل 1 رو بخونم و این 2 ساعت فقط نباید به یک صفحه اختصاص پیدا کنه
دائم این تمرین رو انجام بده
خیلی ممنونم از پیشنهادتون:yahoo (90):حتما امتحان میکنم
خب می تونی با خودت این طرز فکر رو داشته باشی ک حق داری هر مطلب رو فقط یک یا دو بار بخونی بیشتر نمی تونی بخونی...نقل قول:
نوشته اصلی توسط mehdirahmati137
نظر من: سوال و بخون بعد چشمات و روی جواب سوال متمرکز و سعی کن مطلب و بخونی ولی حفظ نکنی بعد کمتر از یک دقیقه کل سوال و به خودت توضیح بده! یعنی جواب و اصلا با صدات اروم اروم بگو یعنی سعی نکن حفظ کنی مفهومی بفهم من مثلا مطالعات اجتماعی و اینطوری میخونم معمولا هم ۱۹ یا ۲۰ میشم و معمولا موقع امتحان ساعت ۵ بیدار میشم ۳ یا ۴ فصلو تا ساعت ۷.۵ میخونم بعد میرم امتحان میدم اینطوری استرس وقت هم بهت وارد میشه و میتونی مفهوم درس و بفهمی البته این ماجرا تو زیست و علوم کمی فرق داره ولی تو اینطور درس ها باید مطالب و بیشتر مفهومی بخونی و یاد بگیری
مطالب این طور درس ها(به غیر علوم یا زیست) و مفهموم و بفهم و اصلا هر طور دوست داری تو ذهن توضیح بده الکی حفظ نکن چون اگر یادت بره دردسر میشه مثلا من بیشتر مفهومی میخونم بعد که معلم چند درس میده و میریم جلو میگه از درس ۱ تا ۱۲ امتحان هست در عرض ۱ ساعت و ربع ۸ فصل که از قبل خوندیم و مرور میکنم و همه چیز دوباره یادم میاد بعد میرم دوباره ۸ تا ۱۲ و میخونم
یعنی حفظ کردن و علاقه نداشتن به مطلب میتونه شما رو دچار مشکل کنه
سلام دوست عزیزنقل قول:
نوشته اصلی توسط mehdirahmati137
برا خودت یه برنامه مروری تعیین کن
مثلا بعد اینکه دو سه بار یه سوال رو خوندی
دیگه نرو سمتش و هر بیست سوالی که خوندی برگرد از اول همون بیست تا رو بخون البته زیاد وقتت رو نمیگیره چون بلدی.و نهایتش هر سوال یه دقیقه وقتت رو میگیره
عاقا من نه مشاورم نه تجربه ی همچین مسئله ای دارم
ولی اگه همچین حالتی برات پیش اومد بگو تا آخر میخونم بعد باز میام سراغ این صفحه ها
هم تمومش میکنی هم دوره:))
دوستان ممنون از نظراته مفیدتون اکثریت نظرشون رو مروره کلیه حتما همین امروز امتحان میکنم:yahoo (8)::yahoo (8)::yahoo (8):
ببین شما خودت متوجه قضیه هستی که وسواسه ! پس برای چی باید بهش اهمیت بدی؟ بهترین راه حل وسواس هم بی اعتنایی هستش بلاشک در هر زمینه ای ، اگر شما دیدی که مطالب واقعا سریع یادت میره یا میری سر امتحان نمیتونی از اطلاعاتت استفاده کنی اونوقت به احتمال زیاد در روش مطالعه اشکال داری و باید روشتو اصلاح کنی ولی اگه دیدی مشکلی نیست و فقط وسواسه اهمیت بهش نده بعد یکی دو ماه کاملا حل میشه.
مطالب دوستان هم بابت این که برای خودت زمان تعریف کن و مرور های کلی تو بیشتر کن و... حتما امتحان کن.
دقیقا وسواسه چون من خودم میدونم تو دومین دفعه خوندنه مطلب کاملا جا میفته و گاهی فقط با یک بار خوندن ولی یه حسه خیلی بدیه یه چیزیه مثه اعتیاد که واقعا ادم اذیت میشه