سلام دوستان چن وقت که شبا اصن نمیتونم درست بخوابم ساعت 1 که میرم توی رحتخواب تا 4 بیدار نمیتونم درست بخوابم صبح هم کسل به نظر تون چیکار کنم بهتر شم
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام دوستان چن وقت که شبا اصن نمیتونم درست بخوابم ساعت 1 که میرم توی رحتخواب تا 4 بیدار نمیتونم درست بخوابم صبح هم کسل به نظر تون چیکار کنم بهتر شم
ببین چه تغیری کردی که چند شبه اینطوری شدی!
استرس هم تاثیر داره زیاد به کنکور و درس فکر نکن
قبل خواب نوشیدنی کافیئن دار نخور
یه نیم ساعت قبل از خواب دوغ بخور بیهوش میشی :yahoo (16):
من مشکلم پر خوابیه:yahoo (110):
برعکس من یه بار به نتایج کنکور فکر کن بعد اگه خوابت برد اون وقتنقل قول:
نوشته اصلی توسط KOWSAR RASTAD
کنکور من کشتنقل قول:
نوشته اصلی توسط Diplomat
دوغغغغغعغ:))
همینه دیگه بعدش هم زیاد نگران نباش بچه های انسانی تقریبا همه سیاهی لشکرن یکی که یه ذره خوب درس بخونه راحت رشته ای که می خواد رو میاره حتی من شرط میبندم تو انسانی کسی که هیچی نخونده باشه هم تو این 3 ماه حقوق که میگن رشته ی اول انسانی دانشگاه دولتی قبول میشه!نقل قول:
نوشته اصلی توسط Aref Kadkhodai
پس بیخودی استرس نداشته باش!
خوب ی ترکیب معجزه اسا
ماست+دوغ+موسیر یا سیر
چه مشکلی شیرینی
والا داداش من خب شبا خوابت نمیبره بشین اینقد بخون تا خوابت ببره
ما بزور ساعت ده صبح باید با شوت بلند بشیم خخخ
از ساعت 8 شب بشین تست بزن . هم استرست بهتر میشه هم زود خوابت میگیرهنقل قول:
نوشته اصلی توسط Aref Kadkhodai
باید ساعت بیولوژکی بدنت عادت میکرد تا الان:))....ولی اشکال نداره فک کنم با دوغ و لبنیات بشه درستش کرد:yahoo (35):..استرسه دیگه چیکارش میشه کرد:yahoo (99):
اگ اهل کاکایو و قهوه هسی دیگ مصرف نکن.
سعی کن از لبنیات بیشتر استفاده کنی.
مواد انرژی زا نخور.
شام سبک بخور.
قبل خواب چند تا نرمش ریلکسیشن انجام بده.