شوکولات کاکاءویی ۵۵-۶۰٪
نمایش نسخه قابل چاپ
شوکولات کاکاءویی ۵۵-۶۰٪
ساقه طلا بگير
آب معدنى هم مجبورى ببرى
فقط مشکل wc پيش مياد:))
هیچکدوم از مواد گلوکز دار نمیتونه مطلقا به تمرکز کمک کنه چون همونطور که تجربی ها میدونن بعد از افزایش قند خون به سرعت انسولین ترشح میشه و قند خون رو نرمال میکنه ! در این حالت حتی ممکنه تمرکز قبل رو هم از دست بدی و آزمون رو گند یزنی توش بره !
بهترین چیزی که میشه قبل از آزمون خورد مواد دارای قند های پیچیده هست که قند خون رو زیاد دستکاری نمیکنن و انرژی رو هم افزایش میدن ! مثل فروکتوز -لاکتوز -مالتوز ...
فروکتوز که قند میوه هست ولی میوه ها مقدار چندان زیادی از این قند ندارن ! ولی یه چیزی هست که سرشار از فروکتوزه ! اونم عسله ! عسل طبیعی اگه گیرتون بیاد زیر 5 درصد ساکارز و 95 درصد آنزیم - فیبر - پروتوئین و مخصوصا فروکتوز داره !!
فایل پیوست 42260
لاکتوز که قند شیر هست ولی چندان مقدارش زیاد نیست و معمولا هم کسی شیر دوست نداره ! بهترین راه اینه که شیر عسل درست کنید (از هر 2 لیوان شیر نصف استکان شیرعسل میشه درست کرد که واقعا خوش مزست و مزه نوستالوژیکی داره :yahoo (76): اگه خواستید روشش رو بذارم)
مالتوز هم که فقط توی ساقه طلایی یافت میشه :yahoo (76): فقط این یکی رو تو خونه بخورید چون سر جلسه آزمون ممکنه دچار دیهیدریشن بشید (کم آبی بدن):))