خوابمو چی کنم :(

[Dr.GajaR]

یهدا این دوستایی ک میگن چقد زود بند میشی والا یه عمر من بازیچه همین دوستا شدم
خودشون میخوندن بعد میگفتن نخوندیم اینطوری دیگ
هر جور فاز منفی میدادن تا از درس بندازن مارو
اینطوری بگم قول اینا رو نخور ک عاقا ما این ساعت بلند میشیمو درس نخوندیمو
اینا ...
این بیدار شدنم باید عادت داد
به هر حال
موفق باشی

[iSalar]

صبحا بلند شو نماز ! بعدش دیگه نخواب منم همین مشکلو داشتم
بعد نماز میرم یه دوری با دوچرخه میزنم نیم ساعت اینا بعدش میام درس میخونم
حتما امتحن کن ! ثوابم داره

[Mostafa75]

اگه خواب میان روزی داری حتما ترکش کن..مثلا اگه ظهرا عادت داری که بخوابی ی روز به زووور بیدار بمون شب خود به خود خوابت میگره زود میخوابی
و صبحش زودتر بیدار میشی

[یهدا]

یک تکنیک هست براساس ساعت زمانی و هرچی شما دوست دارید

شب هر موقع دلتون خواست یعنی خوبتون اومد به رختخواب برید ولی صبح راس یک ساعت مشخص بیدار شید این کارو یک هفته تکرار کنید ساعت زمانی بدن تون درست میشه

ممنون ولی خب من نمیتونم مثلا اگه ساعت ۱ یا ۲ خوابم برد زود نمیتونم پاشم چون واقعا سردرد میگیرم تا اخر روز ولی بازم ممنون

[helix]

مطمین باش نور اتاقتم تاثیر داره...
خودم شخصا وقتی میرفتم تو اتاقم درس بخونم خوابم میگرفت پرده ها رو عوض کردم مشکل حل شد:yahoo (3):
الانم رو ب نور میخوابم که زود بیدار شم...بیدار میشم ولی بعضی مواقع میخوابم

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

اها خوابتم 5دیقه 5دیقه کم کن
امشب 1 میخوابی 2روز بعدش کنش 00:55 2روز بعدش 00:50
متوجه شدی؟
اونوقت ازونور 10 رو کن 09:55 دیقه:yahoo (3):

[یهدا]

همه چیز در دست خودتونه
وقتی صبح دیر از خواب پا میشی یعنی دوست نداری به هدفت برسی
هر روز 10 دقیقه از خوابتون کم کنید تا طی مدتی 7 صبح از خواب پاشید
12 بخوابید و 7 پاشید
30 دقیقه هم بعد از ظهر چرت کوتاه بزنید انرژی میگیرید
یادتون باشه،وقت برای خواب زیاده(سالهای آینده)
پس از فرصتی که دارید بهترین استفاده رو بکنید
فشار کنکور باعث میشه خواب رو زیاد دوست داشته باشید،ولی بعد کنکور دیگه مثل اون زمان به خواب علاقه نخواهید داشت
اینو گفتم چون که از فرصتی که دارید بازم بهترین استفاده رو ببرید
یا علی

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

اینم بگم شما اگه الان نتونی خوابت رو کنترل کنی،خیلی ضرر میینی چون بعد عید بیشتر خوابت میگیره و کلا دیگه یه وضع بدی ممکنه پیش بیاد
پس برای هدفت بچنگ

ممنونم از راهنماییتون حالا که فعلا میرم سوم خواستم از الان عادت کنم

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

سلام عزیزم
باید کم کم اینکارو بکنی و هر روز یه مقدار زود تر پاشی و زنگ گوشیتو
یه اهنگ از متالیکا بذار اما اگه ب نظرت غیر عادیه برو دکتر
بعضیا ساعت بیولوژیکشون مشکل اساسی داره !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

اوهوم ممنونم

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

یهدا این دوستایی ک میگن چقد زود بند میشی والا یه عمر من بازیچه همین دوستا شدم
خودشون میخوندن بعد میگفتن نخوندیم اینطوری دیگ
هر جور فاز منفی میدادن تا از درس بندازن مارو
اینطوری بگم قول اینا رو نخور ک عاقا ما این ساعت بلند میشیمو درس نخوندیمو
اینا ...
این بیدار شدنم باید عادت داد
به هر حال
موفق باشی

اره والا راس میگی

[pishy]

منم همین مشکلو دارم
من غذای شبمو خیلی خیلی کم کردم برا همین خوابم سبک شد
تازه یه ایه از قران هست که وقتی بخونیش بدون نیاز به کوک کردن ساعت یا الارام گوشی راحت هروقت بخوای پامیشی

[nitah]

تورو خداااااااا توروخدا یکم اراده کن و خوابتو تنظیم کن فقط 1 ساله بعدش هرچی خواستی بخواب !! همین خواب منو بدبخت کرد! من عشق پزشکی بودم ولی نشد! چرا؟؟ چون 8صبح پا میشدم! بعدش میرفتم طبقه دوم خونمون خیر سرم درس بخونم اونجا میگرفتم می خوابیدم !! تا 10 بعدش پا میشدم کسل با عذاب وجدان خلااااااصه ... فقط میگم بعدا پشیمون میشی همین
چون بعد کنکور تا دلت میخواد بخواب خواب همیشه هست اما فرصت کنکورت میره!! من بعد کنکور خیلی جالب بود ساعت 7صبح بیدار بودم عین دیوونه ها !!! از ما گفتن بود تا دیر نشده ی تکونی به خودت بده اگه هدف بزرگی داری

[یهدا]

وا حرف ایشون که خنده نداشت !!!! من خودم ایه رو میدونم تو کتابم داشتم امتحانم کردم درست بود!!!

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

منم همین مشکلو دارم
من غذای شبمو خیلی خیلی کم کردم برا همین خوابم سبک شد
تازه یه ایه از قران هست که وقتی بخونیش بدون نیاز به کوک کردن ساعت یا الارام گوشی راحت هروقت بخوای پامیشی

راس میگی عزیزم چشم ممنون

- - - - - - پست ادغام شده - - - - - -

تورو خداااااااا توروخدا یکم اراده کن و خوابتو تنظیم کن فقط 1 ساله بعدش هرچی خواستی بخواب !! همین خواب منو بدبخت کرد! من عشق پزشکی بودم ولی نشد! چرا؟؟ چون 8صبح پا میشدم! بعدش میرفتم طبقه دوم خونمون خیر سرم درس بخونم اونجا میگرفتم می خوابیدم !! تا 10 بعدش پا میشدم کسل با عذاب وجدان خلااااااصه ... فقط میگم بعدا پشیمون میشی همین
چون بعد کنکور تا دلت میخواد بخواب خواب همیشه هست اما فرصت کنکورت میره!! من بعد کنکور خیلی جالب بود ساعت 7صبح بیدار بودم عین دیوونه ها !!! از ما گفتن بود تا دیر نشده ی تکونی به خودت بده اگه هدف بزرگی داری

من میرم سوم سال بعدش کنکور دارم واس همین میخوام از الان تمرین کنم دستت دردنکنه مرسی از راهنماییت

[ali880]

بچه ها شاید باورتون نشه من تا ساعت 3 نصف شب درس میخوندم وساعت 11 بیدار میشدم ولی توصیه میکنم توی شب درس خوندن عالیه چون هم کسی باهات کار نداره هم سکوت وارامش شب فوق العاده است

[یهدا]

اوه من که اصلا نمیتونم !

[ali880]

اولش سخته ولی بعد میشه عادت من استارتشو از ماه رمضان زدم تا سحر میخوندم

[یهدا]

اخه من سردرد میگیرم نه یکم خیلی !! همشم که نمیتونم قرص بخورم !!!

[BackStreetBoys]

یک آیه هست که اگه بخونیش و نیت کنی سر تایم بیدار میشی .

بعضی وقتا خدا خواسته غافل گیرم کنه 15 مین زود تر هم بیدارم کرده

یکم طولانیه حسش نیس بنویسم براتون :yahoo (4): .

ادرس :

گنج های معنوی / مولف : رضا جاهد /

کلا چیز های جالبی آورده تو کتابش :-)

یکبار خوندش خعیلی میارزه .

[nitah]

به طور کلی من به جوک ها و خرافات مخصوصا از نوع مذهبیش میخندم

آقای سامان اولا که اینا خرافات نیست و کسی شمارو مجبور نکرده انجامش بدی
دوما عقاید هرکس واسه خودش محترمه و شما حق مسخره کردنش رو نداری