چطوری ساعت خوابم رو کم کنم؟

[fateme12]

شبا از دوازده تا هفت صبح می‌خوابم یه ساعتم بعد ظهر می‌خوابم.کلا زیاد خوابم میگیره در طور روز چطور خوابمو بپرونم یا کمتر بخوابم؟قهوه به خاطر معده دردم نمیتونم بخورم.

[hossein1399]

۸ ساعت خواب طبیعی هست و اگه کمتر کنی بهره بریت کمتر میشه
البته نظر شخصی هست.اگر فکر می کنی با ساعت مطالعه کمتر نتیجه بهتری می گیری امتحانش کن
به نظرم سوال بهتر اینه که
چه طوری از یک ساعت مطالعه بیشترین بهره رو ببرم

[Frozen]

اولا وقتی هدفت برات مهمتراز خوابت باشه اونوقت کمتر میخوابی
دوما نمیدونم چرا همه کنکوریا برای بیشتر خوندن سراغ اولین چیزی ک میرن کم کردن خوابه؟
بابا یعنی الان شما از 16 ساعت بیداری 14 ساعتو میخونی ک دنبال اینی خوابتو کم کنی؟ کسی میگه خوابمو کم کنم که انقدر تایم پرتش کمه ک روزانه داره 14 میخونه و میخواد ب ساعت مطالعه بالاتر برسه (ک تازه همین 14 اگه مفید باشه واقعا کافیه )
شما اول سعی کنید تایم پرت هاتونو ب حداقل برسونید بعد اگه ساعت مطالعه بالای 13-14 خواستید تایم خوابتونم کم کنید

[Zolghadr]

سلام منکه خودم در این مواقع راه میرم درس میخونم و خودمو شناختم که چه ساعتی خوابم میگیره مثلا ساعت ۹ صبح اینا به شدددددت خوابم میگیره طوری که نمیتونم کاری کنم واقعا بنابراین چه بخوام چه نخوام خوابم میبره

[nooshin-m]

کم خوابی که مشکلی رو حل نمیکنه . باید خواب کافی داشته باشید تا بتونید درس بخونید و حالیتون بشه دیگه
من یه بار داشتم برنامه نویسی موبایل یاد می گرفتم اینقد کد زده بودم وسط کد نویسی خوابم برد کامپیوترم رفت توی استند بای کلا کدام پریدن

[high-flown]

تا هشت ساعت ایرادی نداره
بیشتراگه بشه
اونوقت کمی کسلی میاره
درکل وقتای پرتتونو کم کنیدتاساعت خواب

[Fawzi]

شبا از دوازده تا هفت صبح می‌خوابم یه ساعتم بعد ظهر می‌خوابم.کلا زیاد خوابم میگیره در طور روز چطور خوابمو بپرونم یا کمتر بخوابم؟قهوه به خاطر معده دردم نمیتونم بخورم.

هرروز نیم ساعت کمتر از دیروز بخواب تا بیاد پایین ساعت خوابت
ب همین راحتی و خوشمزگی